Existuje veľa outdoorových aktivít a hier pre seniorov a aktivít, ktoré podporujú socializáciu, fyzickú aktivitu a zábavu. Patria sem športové aj neformálne hry na dvore, ktoré možno hrať počas večierkov alebo rodinných udalostí.
Vonkajšie hry pre seniorov
Seniori, ktorí sa venujú pohybu a trávia čas na čerstvom vzduchu, sa budú cítiť lepšie na duši aj na tele. Hranie hier je tiež skvelý spôsob, ako sa stýkať a zapojiť sa do nového koníčka. Tento typ aktivity by mohol potenciálne zlepšiť pamäť a pomôcť s vecami, ako je seniorská depresia. Zatiaľ čo niektoré vonkajšie hry pre seniorov sú namáhavejšie ako iné, existujú hry pre väčšinu schopností. Výhod je veľa, no najprv sa treba rozhodnúť, aké hry hrať a uspieť pri zapájaní aktívnych seniorov.
Hry na dvore
Jednoduché hry, ktoré sa dajú hrať na trávniku, sú zábavné a aktívne. Tieto zahŕňajú priateľskú súťaživosť a konverzáciu.
- Bocce:Túto jednoduchú hru si môžu užiť dvaja alebo viacerí hráči alebo tímy. Lopty sa hádžu a získavajú sa body s cieľom byť tým, kto sa priblíži k bocceovej lopte.
- Podkovy: Podobne ako boccia v používaní koordinácie rúk a očí a tímov alebo jednotlivých hráčov, podkovy sú klasickou vonkajšou hrou, ktorú môžete hrať kdekoľvek.
- Croquet: Táto hra na dvore je pomerne jednoduchá a môže sa do nej zapojiť veľa hráčov. Predpokladom je použiť paličky na odpálenie loptičiek cez sériu bránok.
- Badminton: Toto je hra pre dvoch alebo viacerých hráčov podobná tenisu. Zahŕňa to použitie siete, ľahkých rakiet a podanie tam a späť predmetom nazývaným loptička.
Párty hry
Na letné pikniky alebo narodeninové oslavy sú tu hlúpe vonkajšie párty hry, ktoré seniori často radi hrajú. Tie môžu zapojiť aj deti a celú rodinu a sú skvelým spôsobom na vytváranie spomienok. Nápady na spoločenské hry zahŕňajú:
- Hádzanie vodným balónom: Dobrý nápad na horúce dni, seniori si môžu sadnúť do kresiel a podávať si vodný balón alebo sa postaviť a hádzať balóny.
- Pripnúť chvost na somárovi: Toto je stará obľúbená vec, ktorú možno ľahko zahrať na narodeninových oslavách a vyvolať spomienky.
- Bean bag alebo Ring Toss: Túto spoločenskú hru možno hrať s cenami, ktoré sú buď vytúženými cenami alebo vtipmi.
- Parašutistické hry: Túto hru je zábavné hrať so zúčastnenými seniormi aj deťmi. Každý chytí padák a zúčastňuje sa tak, že robí loptičky po vrchu a nenecháva ich spadnúť z okraja.
Športové hry
Mnohí seniori tiež radi športujú a zisťujú, že tieto hry si môžu užívať po celý život. Nikdy nie je neskoro vyskúšať niečo nové a ešte lepšie je, keď sa o túto skúsenosť podelíte s inou osobou. Športy ako golf, tenis a dokonca aj frisbee golf sú ideálne pre aktívnych seniorov.
Viac tipov Seniorské outdoorové aktivity a hry
Pri plánovaní hier zvážte nasledovné.
- Hry na štyri ročné obdobia: Existujú hry, ktoré môžete hrať, keď sa ochladí, ale musíte byť kreatívni. Skupinové prechádzky a poľovačky môžu byť jednoduchým spôsobom, ako zostať aktívny na jeseň av zime. Skúste veci ako ísť do prírodnej rezervácie a fotografovať alebo zbierať predmety.
- Zapojte aj ostatných: Zvážte založenie klubu, kde budete pravidelne hrať hry s ostatnými seniormi. Hry je možné hrať mesačne alebo týždenne v konkrétny deň.
- Zabávajte sa: Buďte flexibilní v hrách a uistite sa, že každý, kto chce hrať, dostane šancu. Hlavne sa bav a neber príležitostné hry príliš vážne.
Zapojte sa do zábavy
Bez ohľadu na to, aké hry si vyberiete a ako súťažne ich hráte, sú hry vonku veľa zábavy a môžu byť veľmi prospešné pre každého, kto sa do tejto zábavy zapojí.
