Tie nepríjemné mesačné štipky vám môžu pomôcť zvýšiť plodnosť.
Mávate každý mesiac nepríjemné mravčenie v oblasti brucha? Ak áno, môže to súvisieť s vaším mesačným cyklom. Ovulačná bolesť alebo mittelschmerz je bolesť v dolnej časti brucha, ktorá sa vyskytuje na jednej strane v čase alebo približne v čase uvoľnenia vajíčka z vaječníka.
Až 40 % ľudí s vaječníkmi pociťuje bolesť v čase ovulácie. Niektorí zažijú bolesť každý mesiac, ktorá sa môže pohybovať od miernej až po silnú. Iné zažijú bolesť pri ovulácii len príležitostne. Aj keď nemôžete urobiť veľa, aby ste predišli nepohodliu, vedieť o tom viac vám môže pomôcť upokojiť sa.
Aká je bolesť pri ovulácii
Načasovanie nástupu bolesti pri ovulácii sa líši od človeka k človeku a dokonca aj z mesiaca na mesiac. Niekto môže cítiť bolesť pred ovuláciou, počas alebo po ovulácii. Bolesť zvyčajne ustúpi po 3 až 12 hodinách, hoci niektorí ľudia môžu pociťovať pretrvávajúcu bolesť pri ovulácii až do začiatku menštruácie.
Mnohým ľuďom pripadá bolesť pri ovulácii ako tupá bolesť. Nepohodlie sa môže vyskytnúť tesne pred ovuláciou, pretože folikul napučí a natiahne vaječník pred uvoľnením vajíčka. Iní ľudia cítia náhlu ostrú bolesť, ktorá trvá len chvíľu. Toto môže byť moment ovulácie, keď zrelé vajíčko vybuchne z folikulu a dostane sa do vajcovodu. Okrem bolesti brucha, kŕčov a štípania niektorí ľudia počas mittelschmerz pociťujú miernu bolesť chrbta.
Ovulačná bolesť je často mierna, ale môže tiež mať rôznu intenzitu a môže byť taká silná, že posiela ľudí na pohotovosť (ER), pretože bolesť je taká ohromujúca. V niektorých prípadoch môže byť zamenená za apendicitídu.
Môžete si všimnúť, že máte tendenciu pociťovať bolesť pri ovulácii len na jednej strane. Niektorí ľudia majú tendenciu cítiť ovuláciu z jedného vaječníka viac ako ostatní. To je úplne normálne. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, vaječníky „nestriedajú“ovuláciu každý mesiac. Niektorí ľudia ovulujú viac z jedného vaječníka ako z druhého počas svojich reprodukčných rokov, podľa Cleveland Clinic.
Čo spôsobuje bolesť pri ovulácii?
Hoci existujú historky manželiek o príčinách bolesti pri ovulácii, v priebehu rokov sme sa dozvedeli viac o tom, čo sa deje v tomto štádiu vášho cyklu. Lekárski experti identifikovali niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k bolestiam pri ovulácii, vrátane:
- Fulikul, ktorý napučí vajíčkom a natiahne povrch vaječníka
- Folikul potom praskne a z vaječníka sa uvoľní zrelé vajíčko
- Z prasknutého folikulu vajíčka sa uvoľňuje tekutina a/alebo krv, čo môže podráždiť brušnú výstelku
- Endometrióza postihujúca vaječníky alebo iné panvové orgány môže zhoršiť bolesť pri ovulácii
- Jazvovité tkanivo v panvovej oblasti po predchádzajúcich pohlavne prenosných infekciách alebo operácii panvy/brušnej dutiny môže zhoršiť bolesť pri ovulácii a predĺžiť dobu, po ktorú ju pociťuje
Ovulačné bolesti a plodnosť
Ak sa snažíte identifikovať vrchol svojho plodného okna, aby ste otehotneli alebo sa vyhli tehotenstvu, mittelschmerz môže byť užitočným znakom plodnosti, ale nie je to najlepší spôsob, ako predpovedať, kedy nastane ovulácia. Iné metódy sledovania ovulácie môžu presnejšie predpovedať, kedy budete ovulovať:
- Zmena bazálnej teploty
- Zmena cervikálneho hlienu alebo tekutiny
- Zmena polohy alebo pevnosti krčka maternice
- Pozitívny výsledok testu prediktora ovulácie
- Chutnosť prsníkov
- Zvýšený sexuálny apetít
Ak sa aktívne snažíte otehotnieť, je dôležité naučiť sa, pochopiť a uvedomiť si svoje telo, príznaky a symptómy, ktoré sa vyskytujú počas vášho plodného obdobia, a zmeny, ktoré sa v priebehu času vyskytujú vo vašom tele. ovulácie.
Ak neustále pociťujete bolesť pri ovulácii, možno ju budete chcieť sledovať každý mesiac počas menštruačného cyklu. To vám môže pomôcť identifikovať vaše maximálne plodné dni. Ak pociťujete bolesť pri ovulácii popri iných príznakoch plodnosti, môžete počas tohto obdobia otehotnieť.
Nie je presne jasné, kedy sa vajíčko uvoľní po ovulačnej bolesti. Ale akonáhle sa zrelé vajíčko uvoľní z vaječníka, žije len 12 až 24 hodín. Ak ste mali sex tri až päť dní pred ovuláciou, máte vyššiu šancu na počatie, pretože spermie môžu v ženskom reprodukčnom trakte žiť až 5 dní.
Ako zvládnuť bolesť pri ovulácii
Ovulačná bolesť zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Lekárske zdroje naznačujú, že bolesť pri ovulácii alebo menštruačná bolesť vo všeobecnosti sa dá zmierniť použitím vyhrievacej podložky alebo užívaním voľnopredajných liekov proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
Ak je vaša bolesť pri ovulácii silná, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu skontrolovať príznaky závažnejšieho stavu, ako je zápalové ochorenie panvy alebo cysty na vaječníkoch. Navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte bolesti pri ovulácii a iné príznaky, ako napríklad:
- Závrat alebo točenie hlavy
- Horúčka
- Silné krvácanie
- Nevoľnosť
- Pretrvávajúca silná bolesť, ktorá ovplyvňuje kvalitu vášho života
- Vracanie
Na záver si pamätajte, že bolesť pri ovulácii je vo väčšine prípadov úplne normálna. Tieto signály z vášho tela môžete dokonca použiť na zvýšenie plodnosti alebo na zabránenie tehotenstvu (spolu s účinnejšími antikoncepčnými opatreniami). Ak sa vaše nepohodlie stane nezvládnuteľné, nebojte sa požiadať o pomoc. Vy a váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môžete problém vyriešiť, aby ste našli najlepšiu liečbu.
