Varenie je pre deti zábava a pri varení sa môžu naučiť všetky druhy zručností. Varenie môže tiež inšpirovať vaše deti, aby vyskúšali nové jedlá. Deti však nie sú vždy dostatočne vysoké alebo zručné na používanie sporáka. Našťastie, šikovná šikovná mikrovlnná rúra prichádza na pomoc s týmito jednoduchými mikrovlnnými riadmi, ktoré deti dokážu urobiť v podstate samé.
Easy Cheesy Dip
Tento rýchly a chutný dip je skvelá desiata po škole, ktorú môžete zdieľať s priateľmi.
Zložky
- Štyri unce smotanového syra
- Pol šálky strúhaného syra čedar
- Jedna polievková lyžica sladkej chilli omáčky
- Surová zelenina na podávanie (ako mrkva, zeler, paradajky a uhorky)
Pokyny
- Smotanový syr a strúhaný syr vložte do misky odolnej voči mikrovlnnej rúre a jednu minútu varte pri nastavení „nízka“alebo „roztopená“.
- Zamiešajte syry. Ak strúhaný syr nie je úplne rozpustený, varte ďalších 30 sekúnd.
- Pridáme chilli omáčku a dôkladne premiešame.
- Nakrájajte zeleninu na tyčinky alebo nakrájajte na tenké plátky a potom vykrajujte tvary pomocou vykrajovačky.
- Namočte zeleninu na servírovanie. Dip môžete natrieť aj na krekry alebo toasty.
Zapekané zemiaky
Teplý a výdatný obed alebo večera, hotová za pár minút.
Zložky
- Jeden stredný alebo veľký zemiak
- Olej
- Soľ
- Dve polievkové lyžice strúhaného syra
- Jedna tretina šálky jemne nasekanej alebo nakrájanej zeleniny (mrkva, cibuľa alebo paprika)
- Jedna polievková lyžica kukuričných zŕn
- Dve polievkové lyžice kyslej smotany, majonézy alebo jogurtu
Pokyny
- Zemiaky rozotrite na troche oleja a soli a celé popichajte vidličkou.
- Vložte zemiak do misky odolnej voči mikrovlnnej rúre a varte päť minút na vysokej teplote.
- Zatlačte nôž do zemiaka, aby ste skontrolovali, či je mäkký. Ak nie je mäkká, otočte ju v miske a varte ďalšiu minútu na vysokej teplote, potom znova skontrolujte. Pokračujte vo varení a kontrole, kým nie je úplne mäkké.
- Zemiak nakrájajte na štvrtiny, ale neprerežte ho cez šupku naspodu, aby zostal pohromade.
- Naspodok nasypte trochu syra, potom pridajte zeleninu a kukuricu.
- Navrch dáme kyslú smotanu alebo majonézu so zvyškom syra.
Star Burst Nachos
Tieto lupienky sú farebným spestrením obľúbeného občerstvenia alebo ľahkého jedla.
Zložky
- Štyri unce kukuričných tortillových lupienkov
- Pol šálky salsy
- Farebné polevy ako baby špenát, červená fazuľa, kukuričné zrná, cherry paradajky a nakrájaná paprika
- Jedna šálka strúhaného čedaru alebo jack syra
Pokyny
- Položte kukuričné lupienky na tanier odolný voči mikrovlnnej rúre. Vonkajšie žetóny nech smerujú von, aby vytvorili tvar hviezdy.
- Na kukuričné lupienky natrieme salsu.
- Naaranžujte špenát, fazuľu, kukuricu, paradajky a papriku podľa vlastného výberu.
- Posypte syrom.
- Mikrovlnná rúra na výkone jeden a pol minúty, kým sa syr neroztopí.
Môžete ich namáčať do guacamole, kyslej smotany alebo extra salsy.
Dvojitý hrnčekový koláč s čokoládou
Táto pochúťka je dokonalou odpoveďou na chuť na sladké počas chladného dňa.
Zloženie:
- Dve polievkové lyžice oleja plus niečo navyše
- Dve polievkové lyžice cukru
- Jedno vajce
- Dve polievkové lyžice samokyprijúcej múky
- Jedna čajová lyžička kakaa
- Dve polievkové lyžice čokoládových lupienkov a pár ďalších na servírovanie
- Smotana alebo zmrzlina a práškový cukor na servírovanie
Pokyny
- Zaobstarajte si veľký hrnček odolný voči mikrovlnnej rúre a celé vnútro vytrite troškou oleja.
- Rozbi vajíčko do hrnčeka.
- Pridajte olej a cukor.
- Vymiešame vidličkou do hladka.
- Pridáme múku a kakao a znova vymiešame do hladka.
- Položte čokoládové lupienky do pohára na vrch zmesi.
- Mikrovlnná rúra na výkon po dobu jednej minúty. Sledujte, ako váš koláč stúpa na vrch hrnčeka. Čokoládové lupienky klesnú do stredu.
- Opatrne vyberte z rúry.
- Posypte troškou práškového cukru a pridajte smotanu alebo zmrzlinu a ešte pár čokoládových lupienkov na podávanie.
Používajte mikrovlnnú rúru bezpečne
Pri varení a používaní mikrovlnnej rúry vždy pamätajte:
- Rodičia by mali na deti dohliadať, kým si nebudete istí, že vedia bezpečne variť.
- Pri používaní ostrých nožov a strúhadiel by deti mali požiadať o pomoc dospelú osobu.
- Používajte iba taniere a riad vhodné do mikrovlnnej rúry. Sú to sklenené, keramické alebo označené ako vhodné do mikrovlnnej rúry.
- Pripomeňte svojim deťom jedlo, ktoré môže byť horúce a v mikrovlnnej rúre môže uvoľňovať paru. Pred vybratím jedla z rúry počkajte niekoľko minút.
- Na vyberanie vecí z mikrovlnnej rúry vždy používajte žiaruvzdorné rukavice alebo držiaky na hrnce.
- Pri akejkoľvek nehode alebo popálení okamžite použite prvú pomoc.
Začni variť
Ak vaše dieťa baví varenie v mikrovlnnej rúre, existuje mnoho spôsobov, ako preskúmať nové recepty a nápady. Na internete je veľa nápadov na varenie pre deti alebo si môžete požičať nejaké detské kuchárske knihy z miestnej knižnice. Okrem toho, že varenie je zábavná činnosť, môže pomôcť vášmu dieťaťu preskúmať širšiu škálu jedál, pomôcť mu rozvíjať matematické a čitateľské schopnosti a vybudovať si užitočnú zručnosť do budúcnosti.
