Pozitívna sebaúcta je neoddeliteľnou súčasťou úspechu a šťastia. Pomôžte deťom získať sebavedomie, cítiť sa efektívne a cítiť sa akceptované týmito jednoduchými aktivitami navrhnutými na podporu sebaúcty.
Výtvarné a spisovateľské aktivity
Deti, ktoré milujú kreatívne médiá, sa budú venovať umeniu a písaniu. Môžu ich použiť ako prostriedok na zvýšenie sebaúcty tým, že v niečom vyniknú, zatiaľ čo iní môžu byť vytlačení mimo ich komfortnej zóny a zistia, akí sú schopní.
Portrét chvály
Deti vytvoria chválový portrét pomocou svojej fotografie a niekoľkých slov. Staršie deti staršie ako osem rokov budú môcť vytvárať zložitejšie kúsky, zatiaľ čo deti vo veku päť rokov pochopia základný koncept. Urobte portrét zapamätateľnejším tým, že spojíte deti a každé vystrihnete slová, ktoré opisujú to druhé.
Materiály:
- Portrét dieťaťa s rozmermi 8 x 10 (môže to byť hlava alebo celé telo, čiernobiele alebo celofarebné)
- Biele lepidlo
- Maliarsky štetec
- Staré časopisy a noviny
- Nožnice
Trasy:
- Vystrihnite z časopisov a novín jednotlivé slová, ktoré popisujú vašu osobnosť, talent a zručnosti.
- Nalepte každé slovo na príslušnú časť svojho tela na fotografii tak, že natriete lepidlo na zadnú stranu slova a potom naň, keď ho položíte. Napríklad, ak je slovo "odvaha", môžete si ho prilepiť na srdce.
- Pokryte si celé telo slovami, až kým neuvidíte len pôvodné pozadie fotky.
- Portrét nechajte úplne vyschnúť, potom ho zarámujte a podľa potreby zaveste.
Denný denník o úspechoch
Každé dieťa má dni, keď sa cíti dobre, a dni, keď nie. Pomôžte rozvíjať určitú konzistentnosť v pozitívnej sebareflexii pomocou denného denníka úspechov.
- Nechajte svoje dieťa nájsť denník, ktorý miluje, alebo ozdobte prázdny denník. Prípadne si vaše dieťa môže vytvoriť digitálny denník v aplikácii na spracovanie textu.
- Každý večer by si deti vo veku päť a viac rokov, ktoré vedia samy písať, mali zapísať tri až päť vecí, ktoré v ten deň dosiahli.
- Starší súrodenec alebo dospelý môže pomôcť deťom, ktoré nevedia písať.
- Povzbudzujte sústredenie sa na malé úspechy okrem veľkých. Dieťa by napríklad mohlo napísať: „Sám som si nasypal cereálie bez rozsypania, pomohol štyrom deťom pochopiť pokyny na pracovnom liste počas matematiky alebo strelil víťazný kôš v zápase proti nášmu konkurenčnému tímu."
Pochváľte sa knihou
Hoci to znie trochu domýšľavo, kniha vychvaľovania je pre deti skvelým spôsobom, ako môžu sledovať svoje úspechy v živote. Táto zbierka uznaní dáva deťom miesto, kde si môžu pripomenúť svoje silné stránky, keď sa cítia zle.
- Nechajte deti, aby si vybrali médium, ktoré ich baví, a dajte im za úlohu udržiavať knihu aktuálnu.
- Pre moderný nádych urobte z obrázkov nezabudnuteľných momentov malú knihu fotografických úspechov pomocou aplikácie, ako sú chatbooky.
- Jednoducho môžete nahrať fotografie zo sociálnych médií alebo telefónu, pridať dátumy a popisky a potom zaplatiť malý poplatok za knihu.
Hry a aktívne úlohy
Aktivity a hry, ktoré zahŕňajú motorické zručnosti alebo pohyb, zapájajú rôzne zmysly a zručnosti. Deti môžu tieto jednoduché projekty vyskúšať doma, v škole alebo u kamaráta. Použite ich ako jednorazové aktivity alebo stavajte na každej zvládnutej zručnosti pridávaním obtiažnosti k rovnakým úlohám v priebehu času.
Aby to fungovalo
Rozober niečo malé a bezvýznamné, ako je baterka, diaľkové ovládanie alebo spinner stolových hier. Vyzvite svoje dieťa, aby ho poskladalo do funkčného stavu. Akt skúšania niečoho nového, či už deti na začiatku uspejú alebo zlyhajú, pomáha budovať vytrvalosť a sebaúctu. Deti, ktoré rýchlo uspejú, môžu mať istotu, že majú zručnosti na to, aby samy zvládli zložité projekty. V závislosti od osobnosti a záujmov dieťaťa môžu už päťročné deti prísť na to, ako prestavať jednoduché, bežné predmety. Zvýšte úroveň obtiažnosti výberom zložitejších objektov.
Najprv ľavou rukou
Táto zábavná súťaž vyzýva deti, aby zvládli jednoduchú úlohu pomocou svojej nedominantnej ruky. Uvidia silu, ktorú už majú pri plnení úlohy svojou dominantnou rukou, a potom sa naučia, ako môžu zlepšiť svoje vlastné schopnosti cvičením.
Materiály:
Budete potrebovať stopky alebo aplikáciu časovača na smartfóne.
Príprava:
Vyberte si úlohu s jasným začiatkom a koncom, ktorú si môžete načasovať. Menšie deti môžu dokončiť domáce práce, ako je prestretie stola a naplnenie nápojov alebo výroba sendviča, zatiaľ čo staršie deti si môžu vyskúšať napísať list ručne, uvariť večeru alebo ručne umyť riad.
Trasy:
- Požiadajte deti, aby úlohu dokončili svojou dominantnou rukou, kým vy dodržíte čas.
- Teraz nech urobia rovnakú úlohu svojou nedominantnou rukou.
- Povzbudzujte ich, aby to skúšali so svojou nedominantnou rukou, kým nestretnú alebo neprekonajú čas svojej dominantnej ruky.
Rozvíjaj sa
Keď sa deti zúčastňujú aktivít zameraných na sebaúctu, rozvíjajú si lepší zmysel pre to, kým sú a čo môžu robiť. Vyskúšajte nové veci, precvičte si staré zručnosti a zamerajte sa na svoje osobné silné stránky, aby ste si vybudovali zdravý obraz seba samého plný hrdosti.
