Tlak rovesníkov je skutočnosťou života tínedžerov. Nielenže vás to môže ovplyvniť pozitívnym a negatívnym spôsobom, ale „len povedať nie“je oveľa ťažšie, ako sa môže zdať. Nechcete byť tým jediným človekom, ktorý bude vyčleňovaný alebo šikanovaný, pretože nejdete s davom. Naučte sa niekoľko praktických a kreatívnych spôsobov, ako sa vysporiadať s rôznymi situáciami, v ktorých môže do hry vstúpiť tlak rovesníkov.
Praktické rady pre tlak rovesníkov
Nie každý človek je rovnaký. Takže to, ako budete zvládať tlak rovesníkov v porovnaní s tým, ako by to mohol zvládnuť váš priateľ, bude iné. Bude to závisieť od toho, v čom sa cítite dobre, od vašej sebaúcty a od úrovne pohodlia s priateľmi. Je pravdepodobnejšie, že urobíte niečo útržkovité s novými priateľmi ako s priateľmi, ktorých ste mali navždy. Môže to závisieť aj od davu. Ak sa snažíte zapôsobiť na seniorov, možno urobíte niečo, čo by ste možno nerobili so svojimi prvákmi. Naučte sa niekoľko spôsobov, ako môžete zvládnuť tlak rovesníkov.
- Pýtajte sa. Pýtať sa iných, prečo robia niečo, s čím nesúhlasíte, môže byť dobrý spôsob, ako ich presvedčiť, aby vás nechali na pokoji.
- Povedz klamstvo. Príde čas, keď lož môže byť dobrá vec. Ak sa ťa niekto snaží dostať do auta s opitým vodičom, klamstvo ti môže zachrániť život.
- Buď asertívny. Nenápadné nie povie tvojim priateľom, že ťa môžu presvedčiť. Ak ste asertívny, vedia, že na vás nemôžu tlačiť.
- Nájdi alternatívu. Školu nevynecháš, ale stretneš sa. Alternatíva ti môže pomôcť zachrániť si tvár.
- Použite humor. Vtipný návrat môže byť vašou záchranou pre tlak rovesníkov. Ustúpia a budú sa tiež smiať.
- Buď nonšalantný. Ak sa správaš chladne, keď niečomu povieš nie, tínedžeri budú s väčšou pravdepodobnosťou rešpektovať tvoje rozhodnutie. Stredná škola je svet psov, ktorí jedia psy, neprejavujte strach.
- Ak máte pochybnosti, vypadnite. Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že nemôžete opustiť situáciu, s ktorou nesúhlasíte.
- Zmeňte tému. Ak vás niekto do niečoho tlačí, povedzte krátke asertívne nie a zmeňte tému.
- Buďte pripravení. Narazíte na tlak rovesníkov, keď viete, čo idete robiť a robíte to, môže vám to z dlhodobého hľadiska ušetriť veľa stresu.
Mnoho tínedžerov vie, čo má robiť, no v skutočnosti sa situácia stáva komplikovanou. Rodičom neustále hovoríte nie, ale keď sa vás senior, do ktorého ste zamilovaný, opýta, či si nedáte fajčiť, ústa sa vám naplnia pieskom. Povedať mu nie nie je ani jedna z možností. Ak sa pozriete na rôzne scenáre, v ktorých sa tieto metódy dajú použiť, pomôže vám to nebyť súčasťou štatistiky o tlaku rovesníkov.
Chceš fajčiť?
Stretávaš sa so svojím starším miláčikom a jeho kamarátmi na futbalovom zápase. V tmavej časti parkoviska začnú všetci fajčiť. Tvoja zamilovanosť sa ťa pýta, či chceš jeden.
Čo robiť
Toto je vaša láska. Chcete, aby vás mali radi. Povedať priamo nie tu nemusí byť možnosťou. Nielen, že chcete, aby vaša zamilovanosť myslela, že ste cool, ale aj jeho priatelia. Nedôjde ani k odchodu. Nie je na mieste priblížiť sa? Skúste použiť humor. Mohli by ste urobiť vtip ako: "Nie, ďakujem, som alergický na fajčenie, ak ma chytia, prepuknem po týždni uzemnenia." Stále hovoríte nie, ale spôsobom, ktorý by ich všetkých mohol rozosmiať. Navyše, ak sa smeje, uvidíte tie roztomilé jamky.
Jeden ti neublíži
Proti tvojej vôli ťa na párty vytiahol tvoj najlepší miláčik. Všetci pijú, ty nechceš. Váš miláčik sa k vám otočí a povie: "Jeden ti neublíži." Viete, že chce zapôsobiť na ľudí na večierku, ale toto nie je niečo, čo chcete urobiť.
Zvládanie situácie
Toto je tvoj miláčik; mali by ste sa s nimi cítiť pohodlne. Takže by ste mali byť schopní pevne vyjadriť svoj názor. Povedz im nie. Potom sa opýtajte, prečo chcú piť. Použite otázky ako:
- Prečo chceš piť?
- Nevieme sa zabaviť bez pitia?
- Na čo je dobré piť?
- Má to zmysel?
Používanie otázok by jej mohlo tiež odobrať záujem a prinútiť ju, aby ťa nechala na pokoji. Asi by tiež bolo najlepšie čo najrýchlejšie vypadnúť z párty. Toto je situácia, ktorá bude rýchlo eskalovať, najmä ak je veľa neplnoletých pijanov. Ak šoférujete, vezmite von seba aj svojho miláčika. Ak nie, možno bude potrebné zavolať rodičom. Budú na teba hrdí, že si sa rozhodol nepiť a si zodpovedný.
Robí to každý
Ste v nákupnom centre so skupinou nových priateľov. Všimnete si, že jeden z nich mu niečo vložil do batohu. Vidí, že si ho všimneš a povie ti: "Netreba sa báť, že to robí každý." Potom chce, aby ste to skúsili.
Čo by ste mali robiť
Po prvé, každý nekradne. Po druhé, ak vás chytia, prináša to právne následky. Ale toto sú noví priatelia, na ktorých chcete zapôsobiť. Nechceš byť chromý. Možno budete chcieť vyskúšať niekoľko rôznych vecí. Môžete zmeniť tému ako: "Nie, som dobrý, ale hladujem. Chceš nájsť nejaké jedlo?" To vás dostane z obchodu a dúfajme, že zabudnú na skutočnosť, že nekradnete. Keďže viete, že kradnú, možno budete chcieť prehodnotiť perspektívy svojich priateľov. Ak kradnú v obchode, pravdepodobne zoberú aj vám.
Šikanovanie priateľa
Vochádzaš do kúpeľne a jeden z tvojich priateľov šikanuje iného chlapa. Pozrie sa hore, vidí ťa a usmeje sa. Tvoj priateľ sa ťa snaží prinútiť tyranizovať aj toho chlapca.
Zaujmite postoj
Vieš, že tvoj priateľ je tyran, ale tiež sa bojíš, že by mohol šikanovať aj teba. Takže zaujať pevný postoj nemusí byť riešením. V tomto scenári môže byť vaša poloha vaším najlepším priateľom. Vyberte si učiteľa, o ktorom viete, že má dieťa problémy, a povedzte, že išli po chodbe. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude stačiť na to, aby váš priateľ nechal druhé dieťa odísť. Ak nie, môžeš sa otočiť a odísť, diskrétne dostaneš slovo učiteľ.
Mať plán
Tlak rovesníkov sa stane každému. V prípade drog alebo alkoholu môže len jeden pokus viesť k závislosti a dokonca k smrti. Byť proaktívny a mať pripravený akčný plán skôr, ako sa dostanete do ťažkej situácie, môže byť tým najlepším liekom.
Vytvorte kód
Rozprávať sa s rodičmi je to posledné, čo by ste chceli robiť, no napriek tlaku rovesníkov vám môžu zachrániť život. Aby ste sa vyhli nebezpečným situáciám, môžete si nastaviť kód s našimi rodičmi alebo niekým iným, komu dôverujete. To môže fungovať skvele v situácii, keď ide o pitie alebo drogy. Funguje to takto.
- Ste na párty a niekoľkokrát ste povedali nie drinku. Tlak sa teraz pohybuje okolo šikanovania.
- Správa 211 alebo niečo podobné vami určenej osobe.
- Zavolajú vám, že je núdzová situácia alebo iná situácia. Musíš okamžite odísť.
To vám môže pomôcť nielen zachrániť tvár, ale môže vám to zachrániť život.
Obklopte sa dobrými priateľmi
Priatelia by ti mali byť chrbtom. Mali by ste mať aj ich. Ak sa obklopíte dobrými priateľmi, ktorí majú rovnaké hodnoty ako vy, môže sa oveľa ľahšie vyrovnať s tlakom rovesníkov. Nielenže tam bude váš priateľ, aby povedal nie správne spolu s vami, ale budete tu aj pre nich.
Čeliť tlaku rovesníkov
Nikdy neviete, kedy zaútočí negatívny tlak rovesníkov. Len vedzte, že sa to môže a v určitom okamihu stane. Priatelia, ktorých poznáte celý život, sa vás môžu pokúsiť prinútiť urobiť niečo, čo nechcete, alebo môžete urobiť niečo, čím zapôsobíte na ostatných. Nech je to akokoľvek, mať akčný plán a vedieť, ako sa vysporiadať s tlakom rovesníkov, sú životne dôležité, aby ste sa dostali do dospelosti.
