Flexibilita, optimizmus a trpezlivosť sú len niektoré zo spôsobov, ktorými sa vojenské rodiny vyrovnávajú, keď ich obľúbený vojak opúšťa rodinu. Výchova rodiny a vyváženie obrovskej úlohy slúžiť krajine môže byť pre všetkých zúčastnených veľkou záťažou. Učenie sa o tom, ako sa vojenské rodiny vyrovnávajú, môže každému v rodine dodať sebadôveru, ktorú potrebujú, aby vydržali zdanlivo nekonečné časy ďaleko od nasadených členov rodiny.
Ako sa vojenské rodiny vyrovnávajú s vojakom, ktorý opúšťa rodinu
Každá vojenská rodina je iná, ale jedna vec, ktorú majú všetci spoločnú, je potreba stratégií zvládania situácie, keď je milovaná osoba preč. Efektívne zvládnutie odlúčenia pomôže rodine zostať silnou a prepojenou, čo znamená, že keď sa milovaná osoba vráti a musí znova odísť, zmeny sú oveľa menej zničujúce.
Zmeňte svoju perspektívu
Hoci môže byť traumatizujúce nechať partnera odísť na rok alebo viac, je dôležité mať na pamäti dôvod, prečo musí odísť. Neodchádza preto, že chcú opustiť vás a zvyšok rodiny, odchádza preto, lebo je tu práca, ktorú treba urobiť. Uvedenie situácie do perspektívy vám môže pomôcť cítiť sa lepšie z neprítomnosti. Pripomenutie si, prečo váš partner nie je prítomný, zdôrazňuje skutočný dôvod, prečo musí byť preč. Sú preč v snahe postarať sa o rodinu a chrániť mnoho ďalších rodín po celom svete. Pozitívna perspektíva vám môže pomôcť spomenúť si, prečo ste sa stali vojenskou rodinou.
Udržať spojenie
To, že váš milovaný je preč, neznamená, že je preč aj spojenie. Snažte sa čo najčastejšie kontaktovať svojho nasadeného partnera. Vyplňte svojho člena služby o tom, čo sa deje doma, čo robia deti a čo je nové v komunite. To pomôže vášmu milovanému zostať v obraze počas nasadenia. Keď sa vráti domov, budú mať pocit, že nikdy neodišli.
Zahrnúť ostatných
Zapojte ostatných členov rodiny a blízkych priateľov do spojenia, ktoré nadviažete so svojím vojenským partnerom. Odfoťte všetkých a pošlite ich partnerovi, alebo ak máte technológiu, urobte videá a pošlite ich. Nechajte svoje deti vytvoriť obrázky a pošlite ich v opatrovateľskom balíčku alebo výtvory odfoťte a pošlite ich e-mailom. Uistite sa, že ktokoľvek v blízkosti vášho nasadeného partnera má kontakty, ktoré potrebuje, aby zostal v kontakte s vašou milovanou osobou, kým bude preč.
Použiť technológiu
Skype, Zoom a Facetime sú populárne spôsoby, ako zostať v kontakte s niekým na diaľku, a v súčasnej svetovej klíme sa do akcie virtuálneho spojenia zapája každý. Aj keď môžu byť spojenia nespoľahlivé, je cenný čas, kedy sa porozprávate so svojím rodinným príslušníkom a uvidíte ich. Trochu fľakaté zoči-voči je lepšie ako žiadne. Nastavte si čas, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu milovanému, a robte to tak často, ako len môžete. Uistite sa, že vaše deti a rodičia sú nablízku, keď máte možnosť virtuálne sa spojiť, aby váš blízky videl všetkých na jednej obrazovke.
Vynalož viac úsilia na špeciálne príležitosti
Chýbajúce sviatky sú obzvlášť ťažké pre blízkych, ktorí musia byť preč. Pokúste sa urobiť sviatky a narodeniny čo najvýnimočnejšie. Buďte kreatívni v spôsobe, akým trávite čas so svojím členom služby. Môže to byť prostredníctvom špeciálne vyrobeného balíčka starostlivosti s darčekmi, zošitom, videami a obrázkami. Naplánujte si v ten deň videorozhovor alebo telefonovanie. Len sa snažte čo najviac zapojiť svojho partnera do svojho dňa.
Pomôžte svojim deťom s nasadením
Zatiaľ čo riešite svoju separačnú úzkosť, pamätajte, že s ňou pravdepodobne bojujú aj vaše deti. To, že ich mama alebo otec sú preč, znamená, že potrebujú dodatočné uistenie, že všetko bude v poriadku a že rodič bude čoskoro opäť doma. Robte so svojimi deťmi špeciálne veci, ktoré im pomôžu zostať pozitívne a prepojené počas nasadenia jedného rodiča.
Vyrobte si karty
Nechajte svoje deti, aby vyrobili kartičky o tom, ako veľmi im chýba a ako ich milujú.
Fotiť
Život z pohľadu dieťaťa je vždy úžasný a môže byť vtipným súborom fotiek. Nechajte svoje dieťa odfotiť veci, ktoré chce odfotiť a pošlite ich e-mailom alebo v balíku starostlivosti.
Vytvárať video správy
Nahrajte svoje dieťa, ako dáva odkaz svojej mame alebo otcovi. Ak je krátky, môžete ho nahrať a odoslať členovi služby. Ak je správa príliš dlhá, môžete ju poslať poštou.
Rozprávaj, rozprávaj, rozprávaj
Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o jeho pocitoch. Môže to chvíľu trvať, kým mu dá najavo, ako veľmi mu chýba mama alebo otec, ale je dôležité, aby vaše dieťa otvorene komunikovalo.
Uznajte pocity
Niektoré deti začnú mať nasadeného rodiča rád alebo ho neznáša, a to je úplne normálne. Je dôležité pochopiť a potvrdiť pocity vášho dieťaťa. Ubezpečte ho/ju, že dôvody, prečo nemá rád svojho druhého rodiča, nie sú pravdivé. Pripomeňte im, že ich ocko alebo mama je hrdina.
Udržať blízkych v popredí konverzácie
Pomáha tiež diskutovať o členovi služby každý deň. Zahrňte frázy ako: „Ocko by bol rád s nami na zmrzline“alebo: „Keď sa ocko vráti domov, budeme musieť ísť kempovať a robiť s ním iné špeciálne veci." To, že bude váš partner prítomný v každodennom živote, pomôže dieťaťu pochopiť, že odlúčenie je len dočasné."
Hľadám pomoc od armády
Armáda má zdroje pre rodiny, aby im pomohla prostredníctvom nasadenia.
Spojte sa s bezplatnými službami
Ak máte vy alebo vaša rodina problémy s nasadením, existuje pomoc. Môžete vyhľadať rodinné služby pre terapeutické a poradenské služby a niektoré základne majú podporné skupiny.
- Militaryonesource.mil – ponúka bezplatné osobné poradenstvo pre vojenské rodiny
- Opencounseling.com – bezplatné alebo lacné poradenstvo pre aktívne vojenské rodiny a veteránov
- Branchta.org - Technická pomoc vojenských rodičov
- Komunitné služby námornej pechoty - Vojenskí a rodinní poradcovia
Vytvoriť komunitu
Spoznávanie nových ľudí vo vojenskom kruhu môže byť tiež dobrý spôsob, ako hľadať podporu. Vytvorte kruh podpory spojením s ostatnými manželmi a rodinami, ktorí až príliš dobre poznajú pocity nasadenia. Mať rovnako zmýšľajúcich priateľov vám pomôže rýchlo sa naučiť, ako sa lepšie vyrovnať s vojenským svetom, vďaka čomu bude realita života v armáde oveľa jednoduchšia pre celú vašu rodinu. Úzko spätá vojenská komunita je jedným z mnohých plusov pre službu krajine.
V zvládaní je nádej
Naozaj, najlepší spôsob, ako prejsť cez náročné nasadenie, je zostať pozitívny a realistický. Zamerajte sa na všetko dobré a vedzte, kedy sa potrebujete naučiť o láske, láskavosti a odbornosti iných. Ako veľa v živote, aj toto pominie.
