Ak na svete existuje jediná práca, v ktorej nikto nechce zlyhať, je to materstvo. Tu ste s týmto neuveriteľným malým človiečikom, ktorého ste stvorili a ste zaňho zodpovední, a vašou úlohou v živote je urobiť všetky momenty existencie tohto dieťaťa obrazovo dokonalými, hodný Insta a nadmieru očarenými. Nastavili ste latku tak vysoko, že dokonalosť nebude nikdy dosiahnuteľná, a čo je horšie, vo veľkom úsilí o rodičovskú dokonalosť matky zabúdajú, že večierky na Pintereste, oslnivé škôlky na farmách a skrine plné tých najroztomilejších outfitov nemajú čo robiť. robiť s dokonalou mamou alebo dobrou mamou.
Všetci ostatní vyzerajú perfektne, tak čo je s tebou?
Je 22:00. Deti konečne prestali volať po objatiach, vode a všetky otázky do vesmíru prestali. Ste vyčerpaní, emocionálne vyčerpaní. Mal by si spať. Potrebujete spánok. Toto je však jediný priestor dňa, ktorý je celý váš. Zhasneš lampu, zapneš telefón a začneš skvelý večer rolovaním cez sociálne siete.
Vidíte všetky mamy, s ktorými ste „priateľmi“na sociálnych sieťach, zverejňujú ich každodenné úspechy a úvahy, aby ich všetci videli a mohli vám závidieť. Vaše oči blúdia po obrázkoch rodinných fotografií s množstvom profesionálnych pozadí a ladených outfitov. Kedy ste naposledy chytili rodinnú fotografiu alebo ste dokonca stihli viac ako prebehnúť štetcom divokú hrivu svojej päťročnej dcéry? Všimli ste si ženy, ktoré hrdo zverejnili večeru, po ktorej všetci túžia. Wow. Gurmánske jedlo v utorok? Tanier s dino nugetami a konzervovanou kukuricou, ktorý ste naservírovali pred pár hodinami, vám začne liezť na nervy v zadnej časti mozgu.
Konečne sa zastavíte na stránke sociálnych médií zaplavenej výletmi a vzdelávacími zážitkami, ktoré rodina, ktorú poznáte, vtesnala do svojho rozvrhu za posledných pár týždňov. Všetci sa usmievajú, učia sa a milujú. Ste za osmičkou. Zajtra by ste sa mali zobudiť naozaj skoro a naplánovať si akčné mesiace plné múzeí, parkov a remeselnej výroby. Keď už ste pri tom, určite si naplánujte rodinné fotenie a kúpte si šaty v hodnote 500 dolárov v Lily Pulitzer. Poznámka pre seba: choďte na Whole Foods, pustite stovky Ben Franklins na jedlo, ktoré vaše deti nezjedia, a v každom prípade zrušte všetky večerné plány, aby ste si mohli uvariť a nafotiť konečný výsledok pre Instagram. Urobte to a aj vy môžete byť dokonalou matkou, ktorú si ostatní ľudia na sociálnych sieťach želajú, aby bola taká.
Toto je každodenná králičia nora, do ktorej padajú dnešné matky. Veria, že všetci ostatní zvládajú nemožné, tak čo je s nimi do pekla zlé? Všetci ostatní jednoznačne zabíjajú materskú hru; preto nie je dôvod, aby ste aj vy nemohli dosiahnuť dokonalosť rodičov. Je to toxický myšlienkový vzorec večného porovnávania. Ak sa to zverejní, musí to byť pravda.
Jediná pravda je, že obrázky rozprávajú zlomok príbehu. Nikto nezverejňuje ten plač a svinstvo, aby ho svet videl, a porovnávanie svojho života so životmi iných vám spôsobí, že sa budete cítiť menej ako. Prestaň to robiť.
Sociálne médiá, materstvo a depresia
To všetko porovnávanie sa s inými (a vo vašej mysli lepšie) matkami na sociálnych sieťach vás zarmúti a nie ste v tom sama. Nedávny výskum ukazuje, že čoraz viac ľudí upadá do depresie, keď sa zapájajú do cyklu porovnávania sa s ostatnými na sociálnych sieťach. Všetko toto prirovnanie núti mamy veriť, že sú menej, všetci ostatní sú viac, a ak sa dokonalosť evidentne deje aj u iných, len musia viac pracovať, aby sa tam dostali.
V snahe byť dokonalý (alebo to, čo vnímate prostredníctvom sociálnych médií ako dokonalé), pravdepodobne urobíte mnohé z nasledovného:
- Staňte sa pri svojom pátraní ako tunelovým videním a ignorujte všetok skutočný život, ktorý sa okolo vás odohráva.
- Stresujte sa a vyhorte kvôli maličkostiam, ktoré sa vám počas dňa objavia. Byť dokonalý je vyčerpávajúce!
- Klásť smiešne a často škodlivé požiadavky a požiadavky na svoju rodinu, o ktorej si myslíte, že musí byť taká dokonalá ako vy.
- Venujte pozornosť veciam v živote, ktoré v skutočnosti nie sú dôležité (dokonalé fotky, oslnivé dovolenky, filtre, ocenenia, všetky tie najdôležitejšie).
- Choď na ľudí, ktorých miluješ, pretože si na seba príliš tvrdý.
Dokonalosť nie je len nedosiahnuteľná; nestojí to za to. Vďaka sociálnym médiám a porovnávaciemu správaniu snaha byť dokonalý pravdepodobne vytvorila prekážku.
Nebezpečenstvo snahy o dokonalosť
Je veľa nebezpečenstiev, ku ktorým môže viesť snaha o dokonalosť. Ako už bolo spomenuté vyššie, časté sú materské depresie a pocity nedostatočnosti. Najstrašnejšie sú účinky, ktoré môže mať neustála túžba byť dokonalou matkou na ľudí, ktorých milujete najviac: na svoje deti.
Deti sú špongie, takže ich váš osobný perfekcionizmus samozrejme ovplyvní. Keď odfúknete, pretože vaša úžasná rodinná vianočná pohľadnica je nejakým spôsobom chybná, vaše dieťa sa nezastaví a nepovie: „Ach, mama je naštvaná, pretože to chcela zverejniť na sociálnych sieťach, aby všetci videli, aká je úžasná. Ale teraz je to chybné a vesmír ju bude súdiť a dá jej podpriemernú matku.“Vidia, že ste naštvaný; môžu sa z toho cítiť zle, aj keď za predpokladu, že sú dôvodom vašej frustrácie.
Prílišná snaha o materinskú dokonalosť môže spôsobiť, že vaše deti si budú myslieť, že tiež musia byť dokonalé, alebo sú štandardne bezcenné. Ak si neustále myslíte, že nič z toho, čo robíte, nie je dosť dobré, alebo všetko vo vašom rodičovstve je v porovnaní s ostatnými oveľa mizernejšie, vaše deti sa môžu tiež naučiť negatívny vzorec myslenia. Toto pre nich chcete? Naozaj chcete, aby si vaše deti mysleli, že neexistuje žiadna iná cesta ako bezchybná?
O tom pochybujem.
Byť dokonalou matkou nestojí za to, čo by ste mohli riskovať, najmä keď to rozoberiete a veľmi jasne sa pozriete na to, ako vaše vlastné správanie ovplyvňuje ľudí okolo vás.
Nesnažte sa byť dokonalou matkou – buďte dobrou matkou
Deti nechcú dokonalú mamu. Deti sa nestarajú o imidž a úsudok iných ľudí. Chcú dobrú mamu a zaslúžia si dobrú mamu. SI dobrá mama. Len treba odložiť myšlienku dokonalosti (alebo ju spáliť) a pamätať si, čo to znamená byť dobrou matkou.
Dobré matky počúvajú svoje deti a ich rodiny, nie náhody na sociálnych sieťach, ktoré sa rozhodnú zdieľať tie najlepšie úryvky zo svojho života. Naladia sa na potreby svojej rodiny a tie sú na prvom mieste. Dobré mamy sú vrúcne a súcitné. Určite ustúpia a uznajú, že chvíle v detstve sú pominuteľné. Nechajú riad a bielizeň a robia všetko pre to, aby boli prítomní, nie vždy (to je nemožné), ale veľa času. Dobrá mama miluje bezpodmienečne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa jej rodina javí ako horúca kaša pre vonkajší svet. Je povzbudzujúca a podporuje ju a rozhodla sa dať prednosť rodinnému šťastiu pred zjavmi. Ona to chápe. Vie, že na ničom zo sociálnych médií vlastne nezáleží.
Ak prikyvujete hlavou a hovoríte si: „To zvládnem,“máte pravdu. Určite môžete byť dobrou matkou; v skutočnosti ním už pravdepodobne ste. Potrebujete trochu dobrej mamičkovskej premeny, a to začína tým, že sa zbavíte sociálnych médií a navrhnete skutočný život plný skutočných momentov a skutočnej radosti.
Navrhnite svoj rodinný život okolo skutočnej radosti
Takže viete, že byť dobrou mamou je oveľa dôležitejšie ako snažiť sa byť dokonalou. Poznáte vlastnosti a črty dobrej matky a viete, čoho sa musíte zbaviť a čoho sa musíte chytiť, aby ste to lepšie dosiahli. Je čas pretvoriť svoj rodinný život na skutočnú radosť.
- Čo ťa robí šťastným, naozaj šťastným? Kde si najviac šťastný a kto ti pomáha usmievať sa? Napíš si to.
- Čo robí radosť vašim deťom? Čo robí vaša rodina, keď sa boje rozplynú, úsmevy vyjdú a všetci sa zdajú byť pokojnejší a menej vystresovaní? Napíš si to.
- Ako chcete, aby vyzerali a vyzerali vaše večery? Aké sú vaše ciele a zámery pre váš domov? Nezabudnite sa zamerať na život bez sociálnych médií. Toto je váš skutočný život, nie život, do ktorého ostatní môžu nahliadnuť po tom, čo deti odídu na noc. Napíš si to.
Keď zhromaždíte svoje myšlienky a pocity týkajúce sa vašej rodiny a šťastia, uskutočnite nejaké plány. Vytvárajte aktivity a momenty, ktoré každému pomôžu spojiť sa, spojiť sa a oprieť sa jeden do druhého. Toto je vážne dobré materstvo! Pozrite sa, ako sa zameriavate na potreby detí a želania rodiny. Urobte milión fotiek zo svojej rodičovskej cesty. Vytvárajte rodinné ročenky a zápisníky, ale urobte to za vás. Urobte to pre deti, nerobte to pre mamy na sociálnych sieťach, ktoré ste pravdepodobne stretli celkovo šesťkrát, alebo tie, ktoré ste poznali dávno predtým, ako ste všetci zostúpili do rodičovstva.
Odhodením fasády dokonalej matky a prijatím čŕt dobrej matky v skutočnosti robíte všetko správne. Napĺňate potreby svojich detí, žijete autenticky a učíte svoje deti robiť to isté. Ste vzorom, skutočným človekom a úžasným rodičom. Deti majú šťastie, že vás majú.
Vytvoriť skutočné spojenia
Materstvo môže byť osamelé (také divné vzhľadom na to, že v dnešnej dobe NIKDY nie si sama.) Potrebujete nadviazať kontakty mimo svojej rodiny (ďalšia vlastnosť sakramentsky dobrej matky.) Sociálne médiá poskytujú mamám falošné vzťahy a spojenia. Naozaj poznáte tieto ďalšie dokonalé matky? Chcete ich vôbec poznať? Naozaj, mohli by ste byť priateľmi, keby ste sedeli pri stole tvárou v tvár?
Keď budete kričať z fór sociálnych médií, ktoré dočasne priviedli váš mozog k myšlienke, že potrebujete byť dokonalou mamou, môžete pocítiť náhlu stratu alebo izoláciu. Stále potrebujete ľudský kontakt, rodičovské kamarátstvo a kamarátky mamy, ktoré by dokázali predstierať dokonalosť. Nájdite si skutočných priateľov. Uistite sa, že sa cítia s vaším kmeňom dobrej mamy a spojte sa s tým, že sú dobrými matkami. Čoskoro si všimnete, že sa cítite celistvá, sebavedomá a viac ako materinská schopná, keď vás zrazu obklopia ďalší autentickí rodičia, ktorým ide o skutočné rodičovstvo.
Vedieť, že tvoje najlepšie je dosť dobré
Aj keď prejdete z nemožné-dokonalej mamy na skutočne dobrú, autentickú matku, prepadnete tieňom pochybností. Stále sa budete niekedy pýtať, či ste alebo nie ste dosť dobrý. Pamätaj, že si úplne dobrý.
Nie si dokonalý, ale chvalabohu za to! Dobrá matka predstiera dokonalú matku ktorýkoľvek deň v týždni.
