Tieto užitočné triky a rady pre čerstvých rodičov vám môžu uľahčiť rodičovskú cestu!
Rodičovstvo je ťažké, no čerství rodičia majú väčšinou pocit, že musia splniť určité očakávania. Po prvé, sociálne médiá sú lož. Tie dokonale pózované fotky sú podvod. Rodičovstvo je väčšinou chaotické. Ak pôjdete do tejto novej kapitoly svojho života s otvorenými očami, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že si to užijete. Tu je niekoľko múdrych rád pre nových rodičov, ktoré im pomôžu vyhnúť sa prekážkam, ktoré sme my ostatní museli prekonať.
Rady pre prvorodičov, ako si uľahčiť cestu
Jednou z najviac frustrujúcich častí rodičovstva je to, že kým na všetko prídete, táto fáza života vášho dieťaťa sa skončí a vy dvaja ste pred ďalšou výzvou. Vďaka týmto jednoduchým radám bude vaša rodičovská cesta o niečo menej stresujúca a oveľa príjemnejšia.
Pracuj múdrejšie, nie ťažšie
Všetci chceme byť dokonalými rodičmi. To bohužiaľ neexistuje. Dobrou správou je, že sa môžete dostať veľmi blízko, keď stratíte plán rodičovských povinností! Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete skúsiť, aby ste si s novým bábätkom trochu zjednodušili život:
- Kúpte si podložky pre šteniatka, hlavne s chlapcami. Ten prebaľovací pult sa bude pravidelne špiniť. Podložky pre šteniatka alebo jednorazové prebaľovacie podložky využijete doma aj na cestách. Dajú sa znova použiť až do tých špinavých okamihov, kedy ich môžete ľahko vyhodiť!
- Umývačku riadu používajte čo najviac. Ručné umývanie môže byť časovo náročné. Zamyslite sa nad kúpou fliaš, nádob na občerstvenie, misiek a lyžičiek vhodných do umývačky riadu a zapnite cyklus parnej dezinfekcie.
- Investujte nepremokavý poťah matraca a posteľnú bielizeň navyše. Pľuvanie je nevyhnutné. Rovnako aj kakanie a cikanie. Ušetrite si bolesti hlavy uprostred noci a uľahčite si upratovanie tým, že budete chrániť svoj matrac.
- Napumpujte mlieko priamo do úložných vreciek. Mnoho značiek odsávačiek mlieka vyrába vrecká, ktoré sa pripevňujú priamo na príruby. Vďaka tomu je prechod na chladničku jednoduchý a odpadá vám čistenie po každom pumpovaní.
- Počas bruška je dobrý pre vaše bábätko aj pre vás. Každodenným cvičením na bruško môžete pomôcť svojmu dieťaťu dosiahnuť míľniky včas, ak nie skoro, a vy môžete uistite sa, že dobre spia pri spánku a pred spaním!
Povedz áno pomoci a nie všetkému ostatnému
Chce niekto odložiť večeru? Alebo prídete podržať nové dieťa? Využite tento čas! Dajte ľuďom vedieť, že možno nemáte náladu na socializáciu, ale radi by ste si dali čas na sprchu alebo šlofíka. Ak však nie ste na návštevy, necítite sa previnilo povedať nie. Pôrod je drsný. Uprednostňujte svoje potreby a potreby svojho dieťatka nadovšetko. Časom sa dostaneš do rytmu a potom môžeš opäť začať hostiť ľudí.
Buď pripravený na slzy, od bábätka aj teba
V prvých týždňoch po pôrode budú vaše hormóny všadeprítomné. Je normálne byť emocionálny. To platí najmä pre rodičov, ktorí zistia, že spánkový režim ich drobčeka je mierne skreslený od normy. Ešte dôležitejšie je, že bábätká veľa plačú. Takto s vami komunikujú. To je normálne. Choďte do toho s očakávaním, že v prvých mesiacoch bude veľa sĺz, ale v určitom okamihu sa ich zmenší!
Žiť okamihom: už to nikdy nevrátiš
To krásne bábätko sa zmení mihnutím oka. Nenechajte si to ujsť. Odložte nepotrebné úlohy počas dňa a užite si to málo času, ktorý máte so svojím drobcom. Budú veľké skôr, ako sa nazdáte. Robte obrázky a videá a nezabudnite ich zálohovať na flash disk!
Pustite sa do dokonalosti a prijmite chaos
Deti prinášajú chaos. V umývadle bude nespočetné množstvo fliaš, viac bielizne, než by ste si kedy dokázali predstaviť, a bude sa hromadiť neporiadok. Toto je súčasť rodičovstva. Jedného dňa, v ďalekej budúcnosti, bude váš dom opäť tichý a čistý a bude vám chýbať neporiadok. Medzitým sa ho pokúste objať. Robte to, čo je potrebné urobiť, ale sústreďte sa na to, na čom záleží - užite si čas so svojím milým bábätkom.
Urob tieto 3 veci každý deň, keď máš nové dieťatko
Popôrodná depresia, úzkosť a stres sú skutočné veci, ktoré ovplyvňujú veľké percento čerstvých mamičiek. Nedovoľte, aby vás tieto pocity ovládli najlepšie. Ako to robíš?
- Namočte sa do slniečka:Strávte vonku 30 minút každý deň. Veľká dávka vitamínu D, pocit vánku na tvári a krása prírody vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu a dýchať o niečo lepšie.
- Sprcha: Súčasťou byť dobrým rodičom je pamätať si, že aj keď ste teraz zodpovední za tohto malého človiečika, stále na vás záleží. Na vašom blahobyte záleží. Ak nie ste na dobrom mieste, nemôžete sa efektívne postarať o svoje dieťa. Dajte si sprchu, umyte si zuby, doprajte si čas na zvlhčenie. Nemusíte vyzerať ako modelka, ale venujte čas starostlivosti o seba.
- Vychutnajte si jedlo: Na fungovanie potrebujete palivo. Jedzte každý deň trochu farby a bielkovín. Je dokázané, že tieto posilňujú vaše duševné zdravie.
Správne, spi, keď dieťa spí
Akonáhle príde vaše dieťa, už nikdy nebudete spať ako predtým. Aj keď máte anjelské dieťa, choroba sa stáva. Regresie sa dejú. A jedného dňa do vášho života vstúpi ranná škôlka alebo odchod zo školy. Ak vaše milé bábätko spí, odložte všetko zbytočné a zdriemnite si! Poďakujete si neskôr, pravdepodobne okolo 3:00.
Robte si pravidelné prestávky
Bábätká sú tie najkrajšie prírastky do našich životov. Môže ich však byť veľa. Oddýchnite si od bábätka aspoň raz denne. Majte v sebe štítok so svojou polovičkou, aby ste sa mohli duševne detoxikovať. Alebo požiadajte o pomoc priateľov alebo rodinných príslušníkov. Všetci to chceme urobiť, ale nemôžeme. Nedovoľte, aby frustrácie a vyčerpanie došli až k bodu zlomu - uprednostňujte svoju fyzickú a duševnú pohodu.
Nikdy neporovnávaj svoje dieťa
" Každé bábätko je iné. Všetky majú svoj vlastný rozvrh." Ako čerstvého rodiča je to dosť možno najnepríjemnejšie tvrdenie, ktoré možno počuť. Je jasné, že ten, kto to povedal, nevie, o čom hovorí. Správny? Takto sa mnohí rodičia cítia, keď kladú otázky a dostávajú túto plošnú odpoveď. Vtipné je, že to nemôže byť pravdivejšie. Väčšina rodičov s viac ako jedným dieťaťom vám to potvrdí.
Napríklad mám jedno dieťa, ktoré sa plazilo a stálo do šiestich mesiacov, chodilo do ôsmich mesiacov a do svojich polovičiek malo štyri zuby. Môj mladší syn má osem mesiacov a stále nemá zuby a práve začal škúliť po podlahe. Každé bábätko je iné a to je dobre. Robí ich jedinečnými. Nemajte pocit, že vaše dieťa nie je nič iné ako dokonalé. Porovnávať ich s inými deťmi v ich veku je recept na sklamanie.
Potrebujem vedieť
Pamätajte, že tieto pokyny sú ukazovateľom, keď približne 75 % detí splní určité míľniky. Vaše dieťa sa tam dostane včas. Ak máte obavy, porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa. Niečo môže byť zle, ale väčšinou musíš mať len trochu trpezlivosti.
Uprednostňujte bezpečnosť svojho dieťatka
Bezpečný spánok je pre vaše dieťatko jednou z najdôležitejších vecí. Americká akadémia pediatrov odporúča, aby ste prvých šesť mesiacov života spali v rovnakej miestnosti ako vaše dieťa. Okrem obliečky by tam nemala byť žiadna posteľná bielizeň, treba ju vždy položiť na chrbát a teplota v miestnosti by sa mala pohybovať medzi 68 až 72 stupňami. Toto všetko už asi viete, ale čo všetky ostatné oblasti, v ktorých vaše bábätko drieme?
Autosedačky sú navrhnuté tak, aby sedeli v určitej polohe. To znamená, že keď prídete domov z obchodu a vaše bábätko bude spinkať, musíte ho vybrať z autosedačky. Polohové zadusenie je skutočnou hrozbou, keď autosedačka nesedí v správnom uhle. Bezpečným miestom na spanie nie sú ani detské hojdačky. Uprednostnite bezpečnosť vášho dieťatka pred pohodlím.
Kúpte si veci pre bábätká, ktoré naozaj využijete
Množstvo položiek Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 a Graco, ktoré by mohlo napadnúť váš domov v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov, môže byť skutočne ohromujúce alebo frustrujúce. Nepodliehajte mylnej predstave, že čím viac, tým lepšie. Aj keď sú kľúčové predmety, ktoré budete potrebovať, sústredenie sa na predmety s dvojitým zaťažením alebo praktickejšie veci môže pomôcť zmierniť chaos. Napríklad:
- Vynechajte kočík a kúpte si radšej viacúčelové hracie pero. Slúžia na rovnakú funkciu, ale jedno vydrží týždne až mesiace a má obmedzený potenciál, zatiaľ čo druhé vydrží rokov sa dá prerobiť na cestovnú postieľku a keď z nej vyrastú, môžete ju použiť ako kôš na hračky.
- Kúpte si rozkladaciu detskú stoličku. Z dlhodobého hľadiska vám ušetrí čas a peniaze. Hľadajte takú s možnosťou zvýšenia sedadla a podlahy. To zaistí, že budete mať všetko, čo potrebujete pre rôzne štádiá vášho dieťaťa, a ak sa rozhodnete mať druhé bábätko, obe ho môžu používať súčasne.
- Ak sa chystáte dokrmovať umelým mliekom, vypnite ohrievač fliaš. Vaše dieťa nebude poznať rozdiel a v skutočnosti sa bude kŕmiť za pochodu, keď to neurobíte nemám schopnosť ohriať fľašu, oveľa jednoduchšie.
Daj si milosť
Znova, nikto nebude dokonalým rodičom. Sociálne siete vás klamú. Ak ste svoje dieťa udržiavali v čistote, kŕmili ste ho a milovali ste ho, robili ste svoju prácu dobre. Pamätajte, že vy ste celý svet vášho dieťaťa a oni si myslia, že ste úžasný. Ak sa neurobil riad, ak ste dnes mali baby blues, ak ste nemali čas na bruško, je to v poriadku. Preto jedna z najdôležitejších rád pre čerstvých rodičov je dať si milosť.
A ak máš pocit, že ideš na tmavé miesto, zavolaj inému rodičovi s deťmi približne v rovnakom veku. Veľmi pravdepodobne boli vo vašej koži a môžu sa skutočne týkať toho, čím prechádzate. Vedomie, že nie ste jediný, kto bojuje, môže niekedy znamenať veľký rozdiel.
Ďalšie ultrapraktické tipy pre rodičov novorodenca
Ak ste novým vo svete rodičovstva, tu je niekoľko užitočných trikov, ktoré vám uľahčia prvých pár mesiacov.
- Investujte do palčiakov!Bez nich sa vaše bábätko premení na Ramba. Vyhnite sa poškriabaným tváram s týmto jednoduchým doplnkom.
- Pristrihnite svojmu bábätku nechty, keď spí. Vŕtavé bábätká a nožnice na nechty sa nemiešajú.
- Vždydaj zábrany, keď dieťa nechávate na vyvýšenom povrchu, čo i len na sekundu. Budú sa valiť, keď to budete najmenej čakať.
- Pridajte biely šum do ich priestoru na spanie. Či už je to stroj na hlučnosť, HEPA filter alebo video na YouTube Hej zmyslový medveď - Mindful Moon and Stars, prehlušte vonkajšok hluk, aby mohli lepšie spať.
- Používajte plienku naplno. Väčšinou, keď hovienko vyjde von, pristane na spodku plienky. Na prvé utretie teda použite čistú prednú polovicu. To môže výrazne obmedziť neporiadok a počet detských obrúskov, ktoré používate.
- Dostaňte sa do rutiny skoro. Prvých pár mesiacov nebudú spať celú noc, ale môže im to pomôcť upokojiť ich v prítomných chvíľach a pomôcť im v prechod neskôr po rade.
- Vyhýbajte sa očnému kontaktu a hluku počas nočného kŕmenia. Keď obmedzíte stimuláciu, rýchlejšie zaspia.
- Pyžamo so zipsom je tvoj najlepší priateľ pred spaním. Vyhýbaj sa gombíkom a patentkám.
- Držte si druhú tašku na plienky v aute. Plienky a utierky sa míňajú v najhorších možných časoch.
- Keď sa stanú veľké neporiadky,odstráňte tielko v štýle obálky zhora nadol. Tie malé vrstvené záložky na ich pleciach sú tam z nejakého dôvodu.
Obráťte sa na priateľov a rodinu
Koho poznáte, komu sa pred vami narodilo dieťa? Títo jednotlivci sú vaším najväčším zdrojom. Každých pár mesiacov nakláňajte uši nad tipmi a trikmi, ktoré možno objavili. Existuje dôvod, prečo hovoria, že to chce dedinu. Buďte trpezliví a vedzte, že každý deň bude ľahší.
