Odchod do dôchodku je pre každého obrovská zmena životného štýlu. Rovnako ako pri iných veľkých životných zmenách je ideálny čas predefinovať, kto ste. Vyhnite sa nástrahám a vyťažte zo svojho nového života maximum preskúmaním perfektných vecí, ktoré môžete robiť po odchode do dôchodku, spolu s tým, čo nerobiť.
1. Užívaj si, ale nebuď nedisciplinovaný
Ako sa blížite k dôchodku, začínate byť nadšení zo všetkého, čo leží na druhej strane toho dlho očakávaného dňa. Keď konečne príde deň, budete spať neskoro týždeň alebo dva (alebo aj viac), budete si užívať puttering po dome a budete hrať golf alebo robiť čokoľvek, čo ste vždy robili pre relaxáciu a zábavu počas práce. Môžete dokonca podniknúť niekoľko slávnostných výletov. Jedného dňa sa však zobudíš so zúrivým prípadom existenciálnej úzkosti.
Netušil si, že ti bude chýbať štruktúra, ktorú ti tvoja práca priniesla, spolu s jej očakávaniami a anestéziou. Ľudia sú tvory zvyku a pre mnohých ľudí je to, kým sú.
Keď cítite tú existenčnú úzkosť, je čas prejsť cez počiatočnú fázu prázdnin na dôchodku a premýšľať o tom, čo chcete robiť po zvyšok svojho života:
- Urobte si prieskum, preskúmajte svoje záujmy, zapíšte si svoje myšlienky a sny a naplánujte si kurz. Inými slovami, vytvorte zoznam bucket list.
- Vyvíjajte nové, zdravé rutiny, ktoré poskytujú chýbajúcu štruktúru a bránia vám v pocite, že sa unášate životom bez cieľa.
2. Nezmenšujte svoj dom okamžite
Keď odchádzate do dôchodku, je lákavé predať svoj dom a presťahovať sa do menších vykopávok, najmä ak potrebujete hotovosť a máte majetok vo svojom dome. Možno však budete chcieť stlačiť tlačidlo pozastavenia, najmä ak máte nízke splátky alebo ste splatili hypotéku.
Čo treba zvážiť:
- Zmenšenie je drahé.
- Skutočné presťahovanie je značné náklady a mohlo by byť emocionálne a fyzicky náročné – aj keď sa práve sťahujete do komunity dôchodcov na druhej strane mesta.
- Ak uvažujete o presťahovaní na diaľku do toho, o čom sa hovorí, že je to jedna z najlepších oblastí pre dôchodcov v krajine, zvážte, že by ste za sebou zanechali starých priateľov, všetko, čo je známe, a pravdepodobne aj rodinu.
- Odloženie sťahovania do nového domu po odchode do dôchodku vám prinesie menej zmien, ktorým sa budete môcť prispôsobiť všetkým naraz.
Ak sú vaše mesačné náklady na bývanie nízke a ide vám len o to, aby ste mali k dispozícii viac peňazí, existujú menej traumatizujúce možnosti, ako dať svoj majetok do práce, ako predaj domu. Mohli by ste získať spätnú hypotéku, prenajať si izbu alebo urobiť z garáže príjem na prenájom štúdia.
3. Nevyhadzujte svoje úspory
Väčšina jednotlivcov má po odchode do dôchodku pevný príjem a zvyčajne je to oveľa menej, ako zarábali, keď pracovali. S toľkým časom vo vašich rukách je ľahké míňať peniaze ako na dovolenke. Rozpočtovanie a finančné plánovanie sú nevyhnutné. Užívajte si, ale nenamáčajte do svojich úspor okrem nevyhnutných vecí.
- Úspora na tovare a službách.
- Predaj to, čo nepoužívaš.
- Kontrolujte svoj kredit.
- Využite svoj status staršieho občana.
- Používajte hlavu a sledujte, čo míňate pri cestovaní.
Môže chvíľu trvať, kým sa znížia vaše výdavky, takže sa snažte ovládať impulzívne nakupovanie. Keď idete nakupovať, uschovajte si účtenky a neodstraňujte predajné štítky, kým sa nerozhodnete, že potrebujete práve zakúpenú položku.
4. Nezanedbávajte plánovanie nehnuteľností
Témou, ktorú mnohí dôchodcovia zanedbávajú, je nevyhnutné plánovanie konca života. Je však dôležité uistiť sa, že všetky vaše záležitosti sú v poriadku, takže keď sa stane nevyhnutné, vaša rodina nebude zaťažená rozhodnutiami.
Pravdepodobne budete musieť urobiť nejaké potrebné úpravy, preto sa po odchode do dôchodku porozprávajte so svojimi právnymi a finančnými poradcami o tom, ako najlepšie naložiť so svojím majetkom.
5. Nečakaj, že vzťahy zostanú nezmenené
Rodiny sú na sebe závislé a váš dôchodok môže a pravdepodobne aj ovplyvní vaše deti a vnúčatá.
Vaše dospelé deti
Vy aj vaše dospelé deti môžete po odchode do dôchodku pociťovať neistotu alebo mať nerealistické očakávania týkajúce sa vášho vzťahu. Niekoľko príkladov:
- Výmena rolí je možná. Vaše dospelé deti môžu očakávať, že sa o vás budú musieť postarať a budú mať pocit, že vám môžu povedať, čo máte robiť.
- Od svojich detí môžete očakávať zvýšenú podporu a spoločnosť, ktorú nie sú schopné alebo ochotné poskytnúť.
- Vaše dospelé deti môžu od vás očakávať zvýšené časové záväzky (napr. starostlivosť o vnúčatá), ktoré vám narušia vaše plánované aktivity na dôchodku.
Vyjednávanie o vašom vzťahu s deťmi môže byť zložité, najmä počas prispôsobovacej fázy odchodu do dôchodku. Udržiavanie predchádzajúcich hraníc a časových obmedzení so svojimi deťmi a nečakanie viac, ako sú ochotné dať, môže výrazne prispieť k tomu, aby bola životná zmena, ktorou prechádzate, menej stresujúca pre všetkých, ktorých sa to týka.
Vaše vnúčatá
Odchod do dôchodku znamená, že budete mať viac času na zdieľanie s vnúčatami a viac zábavy a radosti z toho, že ste nielen ich starým rodičom, ale aj mentorom, učiteľom, rodinným historikom, poradcom a ramenom, o ktoré sa môžete oprieť.
Navyše môžete využiť ich mladícke vzrušenie, naučiť sa nové zručnosti a držať krok s tým, čo sa deje vo svete mladých. Keď budete počuť o ich zážitkoch, počúvať ich hudbu, stretávať sa s ich priateľmi, usmievať sa a plakať s nimi o ich milostných životoch, sledovať ich cestu do sveta a počuť o ich životoch a časoch, budete držať krok s tým, čo je aktuálne..
Len majte na pamäti, že dospievajúci a mladí dospelí vnúčatá majú svoj vlastný veľmi aktívny život. Pravidelne si teda píšte, príležitostne telefonujte a navštívte, keď môžete. Buďte tu pre nich, ale nenechajte si ublížiť, ak sú niekedy príliš zaneprázdnení na to, aby okamžite odpovedali.
6. Neboj sa skúšať nové veci
Premeňte povolanie na novú kariéru, získajte prácu na čiastočný úväzok, pracujte ako dobrovoľníčka, vráťte sa do školy alebo navštevujte kurz. Vyskúšajte nové veci! Nikdy nie je neskoro na to, aby ste si uplatnili svojho podnikateľského ducha alebo sa naučili niečo nové, a čokoľvek z toho môže vášmu životu dodať potrebnú štruktúru, utíšiť akýkoľvek nepokoj a otvoriť nové kanály socializácie.
Budete sa baviť a spoznávať nových ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí zdieľajú vaše záujmy, a navyše, vaša duša, myseľ a duch si to zamilujú. Ktovie, možno nájdeš vášeň, ktorá dá tvojim dôchodkovým rokom zmysel a účel.
7. Nedovoľte, aby sa vám do života vkradla osamelosť
Odchod do dôchodku môže byť sociálne izolujúci. US News uvádza, že podľa AARP je 45 percent Američanov starších ako 65 rokov rozvedených, odlúčených alebo ovdovených.
Ak ste jedným z týchto 45 percent, možno vám chýba každodenná sociálna interakcia s kolegami v práci. Začnite tým, že si vybudujete novú sociálnu sieť ďalších dôchodcov, zapojíte sa do aktivít, pri ktorých môžete spoznať nových priateľov všetkých vekových kategórií, a zostať v kontakte so svojimi starými priateľmi z práce.
Ak nie ste v skupinách alebo sa stýkate s domácim miláčikom alebo dvoma, urobte si úžasných a milujúcich spoločníkov.
8. Nezanedbávajte svoj vzhľad
Ageizmus existuje a najmä pre ženy, ale ageizmus môže byť aj vnútorným zmýšľaním. Áno, si na dôchodku a starneš, tvoje telo sa zmenilo, tvoje vlasy sú redšie a šedivé a už nikdy nebudeš vyzerať ako v 30-ke, 40-ke alebo 50-ke. Avšak to, že si starší a už nemusíš v práci vyzerať skvele, nie je dôvod nechať sa odísť.
Starostlivosť o vlasy, nechty a pokožku je nevyhnutná, rovnako ako dodržiavanie rutiny cvičenia. Iste, môže to byť ťažšie a môže to trvať dlhšie, keď ste starší, ale krása je v tom, že keď ste na dôchodku, máte viac času tráviť kozmetickými a fitness rutinami.
V knihe I Feel Bad About My Neck Nora Ephron hovorí: "V 60-ke musíte stráviť aspoň osem hodín týždenne údržbou - len aby ste nevyzerali ako niekto, koho to už nezaujíma." Poukazuje aj na niečo o vlasoch: „Už si ich nemusíte umývať každý deň“a tvrdí, že medzi tým, ako často máte sex, a umývaním vlasov existuje súvislosť. Takže nezanedbávajte umývanie vlasov.
9. Nevzdávaj sa lásky a romantiky
Nie je žiadnym tajomstvom, že láska a intimita sú životne dôležité pre šťastie, a to platí najmä pre vaše šťastie, zdravie a celkovú pohodu po odchode do dôchodku.
Ak si vydatá, je to skvelé. Váš vzťah s partnerom sa zmení, ale len s trochou času a porozumenia sa môžete dostať zo správania spolubývajúcich, spoznať sa znova, znovu sa zabaviť a oživiť lásku a romantiku.
Ako je uvedené vyššie, existuje veľa sexi slobodných seniorov, z ktorých väčšina umiera pre nedostatok milujúceho spoločníka a byť slobodným seniorom neznamená vzdať sa sexu. Môže byť náročné postaviť sa tam vonku, ale ak chceš niekoho výnimočného, kto by sa podelil o tvoje zlaté roky, budeš musieť ísť hľadať zlato.
Tak nazbieraj odvahu, postav sa výzve a choď hľadať. Ak potrebujete inšpiráciu, venujte pár hodín sledovaniu Our Souls at Night s dvoma veľmi sexi seniormi, Jane Fondovou a Robertom Redfordom, na Netflixe.
Spojiť sa so starou alebo novou láskou je dnes vďaka internetu jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Často môžete nájsť starý plameň na Facebooku alebo Classmates.com alebo sa môžete pripojiť k seniorskej zoznamke ako eHarmony.
Môžete tiež nakupovať nových potenciálnych kandidátov v miestnom seniorskom centre, kostole a iných miestnych aktivitách. Nehanbite sa a nebojte sa dať sa von, ak vás niekto chytí do oka, porozprávajte sa s ním alebo ho dokonca pozvite na obed alebo na šálku kávy, nezabudnite, že najdôležitejšou súčasťou získania toho, čo chcete, je zistiť, čo chceš a potom o to požiadaj.
10. Nebuď netrpezlivý a choď pokojne na seba
Prispôsobiť sa svojmu novému stavu bude chvíľu trvať. Urobte však maximum pre to, aby ste sa nenudili. Zostaňte aktívni, buďte spoločenskí, skúšajte nové veci, prehodnoťte svoje potreby a prepočítajte sa. Ako pri každej veľkej zmene života, aj tu urobíte niekoľko chýb a nesprávnych začiatkov. Ak však budeš trpezlivý a budeš pokojný, všetko začne do seba zapadať a ty si uvedomíš, že teraz máš svoj vlastný čas a môžeš robiť, čo chceš, keď to chceš. a mať dostatok času na opravu chýb alebo nesprávnych štartov.
Zlaté roky
Zlaté roky sú zvyčajne obdobím menšieho počtu povinností a ak sú spojené s primeranými finančnými zdrojmi a dobrým fyzickým a psychickým zdravím, ponúkajú možnosti sebarealizácie, cieľavedomej angažovanosti a dokončenia. Jednotlivci odchádzajú do dôchodku v rôznom veku a z rôznych dôvodov. Neexistujú žiadne stanovené kroky na orientáciu v rokoch odchodu do dôchodku. Životy dôchodcov sú také rozmanité ako jednotlivci, a keď ste na dôchodku, môžete si v rámci limitov robiť, čo chcete. Vždy však existuje obdobie prispôsobenia a je užitočné vedieť, čo robiť a čo nerobiť počas tohto delikátneho a dôležitého obdobia prechodu.
