Urobiť kastróly, ktoré budú vaše deti milovať, nie je vždy ľahká úloha. To je dôvod, prečo mať po ruke tie správne recepty na kastróly vhodné pre deti, keď ste rodič. Nasledujúce jedlá sú výživné, chutné a od vašich najmenších dostanú dva palce.
Kanadská slanina Mac a syr
Mac so syrom je obľúbeným jedlom pre deti, a preto toto kanadské jedlo so slaninou a syrom nechá vaše deti na pár sekúnd žobrať. Navyše sa môžete vkradnúť do zeleniny bez toho, aby sa tí najmenší sťažovali. Podáva osem.
Zložky
- 12 uncí rezancov, uvarených a scedených
- 1 1/2 šálky kanadskej slaniny nakrájanej na kúsky
- 2 šálky vareného zeleného hrášku
- 2 10-uncové plechovky s kondenzovanou smotanovou čedarovou polievkou
- 1/2 šálky mlieka
- 1/4 šálky masla, rozpustené
- Soľ a korenie podľa chuti
- 2 šálky syra čedar
- 1 lyžička cibuľového prášku
- 1 čajová lyžička suchého horčičného prášku
- 1/2 šálky parmezánu
Pokyny
- Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita.
- Uvarte makaróny podľa návodu na obale.
- Vmiešajte kanadskú slaninu, hrášok, polievku, mlieko, maslo, korenie, parmezán a 1 šálku syra čedar.
- Zmes vložte do vymastenej zapekacej misy s rozmermi 9 x 13 palcov.
- Navrch položte zvyšný syr čedar.
- Pečieme kastról pri 350 stupňoch 20 minút.
Mrkva Marhuľa Kastról s ovsenými vločkami
Naviesť deti k tomu, aby jedli zeleninu, môže byť skľučujúca úloha, ale osladiť mrkvu prirodzene ovocím robí z tohto jedla hit medzi malými aj veľkými. Ak chcete, môžete ich nahradiť rôznymi orieškami, semienkami a ovocím. Podáva 8 až 10.
Zložky
-
Kastról z marhuľových ovsených vločiek 4 veľké marhule, nakrájané na plátky
- 2 šálky mrkvy, nakrájané na kúsky
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 šálka hnedej ryže, varená
- 2 šálky kokosového mlieka
- 2 lyžice kokosového oleja
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- 2 vajcia
- 1 lyžička mletej škorice
- 1 lyžička mletého zázvoru
- 1/2 čajovej lyžičky mletého kardamónu
- 1/2 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška
- 1 lyžička soli
- 2 lyžice medu
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1/4 šálky lúpaných pistácií
- 1/4 šálky nakrájaných mandlí
- 1/4 šálky slnečnicových semienok
Pokyny
- Predhrejte rúru na 400 stupňov Fahrenheita.
- Mrkvu s olivovým olejom opekáme na plechu 20 minút.
- Mrkvu a marhule rozmixujte v mixéri s vajíčkami, kokosovým mliekom, citrónovou šťavou, 1 lyžicou kokosového oleja a korením do hladka.
- Uvarte ryžu podľa návodu na obale.
- Zmiešajte ryžu so zmesou mrkvy vo veľkej miske, kým sa dobre nespoja.
- V samostatnej malej miske kombinujte orechy, semienka, ovos, med a 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja, kým nebudú rovnomerne potiahnuté.
- Zmes mrkvy a ryže vložte do vymastenej zapekacej misy 9 X 13.
- Pečieme pri 400 stupňoch Fahrenheita asi 40 minút.
- Na kastról posypte orechovou, semiačkovou a ovsenou polevou a pečte ďalších 5 minút.
Avokádo Brokolica Slanina Kastról
Toto jedlo vhodné pre deti je plné bielkovín, zeleniny a zdravých tukov. Ooey-gooey syr bude mať malí vracať viac. Podáva šesť až osem.
Zložky
-
Kastról s avokádom a brokolicou 6 vajec
- 1/2 šálky mlieka
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 1/4 lyžičky papriky
- 1 šálka strúhaného syra mozzarella
- 1 avokádo, nakrájané na kúsky
- 1 šálka uvarených ružičiek brokolice
- 1/2 šálky varenej morčacej slaniny
Pokyny
- Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita.
- V stredne veľkej miske vyšľaháme vajcia, mlieko, soľ a korenie.
- Pridajte syr, avokádo a brokolicu; dobre premiešajte.
- Nastriekajte koláčovú formu sprejom na varenie.
- Pridajte do panvice vaječnú zmes.
- Navrch posypte kúsky slaniny.
- Pečieme pri 350 stupňoch Fahrenheita 30 minút, necháme 5 minút vychladnúť a užívame si!
Hamburger Tater Tot Kastról
Väčšina detí miluje tatérov, takže tento recept bude určite hitom.
Zložky
- 1 libra mletého hamburgerového mäsa
- 1 plechovka krémová hubová polievka
- 1 tatérka
- Strúhaný syr podľa vlastného výberu
Pokyny
- Predhrejte rúru na 350 stupňov F.
- Hnedé hamburgerové mäso na stredne veľkej panvici.
- Skombinujte mleté hovädzie mäso s polievkou a neustále spolu miešajte.
- Zahrievajte na miernom ohni približne 15 minút.
- Zmes dajte do zapekacej misky a prikryte tatérkami.
- Kastlík vložíme do rúry, kým nebudú tatranky svetlohnedé.
- Vyberieme kastról z rúry a posypeme syrom. Vložte kastról späť do rúry, aby sa syr roztopil.
Výber kastróla pre deti
Nie všetky deti sú nadšené, keď hovoríte o podávaní rajnice na večeru, ale nemusí to tak byť, ak vyberiete tie správne recepty. Splňte výživové potreby detí a získajte päťky pri výbere zábavných a chutných kastrólov na obed alebo večeru.
