Pre seniorov je k dispozícii množstvo zábavných kurzov. Či už máte záujem o hodinu cvičenia, alebo niečo kreatívnejšie, určite sa pre vás nájde niekoľko skvelých možností.
Vzdelávacie kurzy
Ak je nejaký predmet, ktorý vás vždy zaujímal, no nemali ste možnosť sa o ňom dozvedieť, môžete vyskúšať úvodnú hodinu a potom prejsť na pokročilejšie hodiny. Ak chcete nájsť vzdelávacie kurzy, môžete vyhľadať programy vzdelávania dospelých, kontaktovať najbližšiu vysokú školu, aby ste zistili, či ponúkajú online alebo osobné kurzy, a vykonajte vyhľadávanie online zadaním predmetu, ktorý vás zaujíma. Môžete sa tiež pozrieť na stránku Udemy, ktorá ponúka obrovský výber online kurzov, ktoré vyučujú profesionáli takmer vo všetkých predmetoch, ktoré si možno predstaviť. Niektoré možnosti vzdelávacích tried zahŕňajú:
- Kudy angličtiny, písania, cudzieho jazyka alebo literatúry
- Kurzy vedy, štátnej správy a zdravotnej výchovy
- Kudy psychológie a sociológie
- Kudy biológie a chémie
- Kudy vinohradníctva a botaniky
- Kudy filmovej kritiky
Umelecké a kreatívne kurzy
Ak máte teraz viac voľného času alebo ste na dôchodku, uvoľnenie vašej kreatívnej stránky je skvelý spôsob, ako stráviť deň. Zamerajte sa na činnosti, ktoré ste vždy chceli robiť, no nikdy ste nemali čas ani príležitosť sa k nim dostať. Ak chcete nájsť umelecké alebo kreatívne kurzy, môžete ich vyhľadať online, navštíviť miestne komunitné centrá, nájsť neďalekú keramickú triedu alebo umelecké štúdio a pozrieť si kurzy varenia vo Williams Sonoma alebo Sur la Table. Niektoré možnosti triedy zahŕňajú:
- Kudy zdobenia torty a polevy
- Špeciálne hodiny dezertov ako sú suflé a majstrovanie francúzskych macaron
- Kurzy pečenia chleba
- Kudy maľovania vodovou farbou alebo akrylom
- Kudy keramiky
- Hudobné hodiny alebo hodiny
- Kurz kreatívneho písania
- Trieda pracujúcej s drevom
- Kurzy interiérového dizajnu a inscenácie
Kudy fyzickej aktivity
Cvičenie alebo zapojenie sa do niečoho fyzického je spojené so znížením rizika demencie. Môže to tiež pomôcť zvýšiť vašu energiu a celkovú kvalitu života. Miestne kurzy cvičenia nájdete v neďalekej posilňovni, štúdiu jogy alebo v horolezeckých telocvičniach. Môžete tiež kontaktovať miestne golfové ihriská, vidiecke kluby alebo vyhľadať stretnutie v aplikácii a nájsť cvičebné skupiny pre seniorov. Niektoré hodiny cvičenia zahŕňajú:
- Zumba alebo iné tanečné kurzy špeciálne pre seniorov
- Hodiny jogy alebo hodiny Pilates na zvýšenie relaxácie a zlepšenie základnej sily
- Turistické kluby alebo skupiny
- Kurz lezenia na skalách
- Hodnoty golfu a tenisu
- Trieda točenia
Hľadám triedy
Ak máte problém nájsť hodiny, ktoré by vás zaujímali alebo konkrétnu triedu, môžete kontaktovať miestne seniorské centrum, dom uctievania alebo AARP, kde vám poskytnú ďalšie zdroje. Dajte im vedieť niekoľko tried, ktoré by ste chceli absolvovať, a s najväčšou pravdepodobnosťou vás budú môcť nasmerovať správnym smerom. Môžete tiež vyhľadávať na stránkach ako Yelp, aby ste našli špecifické triedy pre seniorov a prečítali si recenzie, ktoré zanechali ostatní účastníci. Aj keď môže byť frustrujúce tráviť veľa času hľadaním dokonalej triedy, buďte trpezliví a vedzte, že pre vás existuje niekoľko skvelých možností.
Hľadanie správnej triedy pre vás
Navštevovanie kurzov môže byť skvelý spôsob, ako sa zapojiť do koníčkov, naučiť sa niečo nové a spoznať ľudí, ktorí majú podobné záujmy. Neponáhľajte sa hľadaním kurzov, ktoré si myslíte, že sa vám budú páčiť, a vyskúšajte ich.
