Stredná škola môže byť pre deti (a rodičov) zložitým obdobím, ale rady z reálneho sveta pre strednú školu môžu pomôcť.
Odchod zo základnej školy je veľká zmena a je normálne cítiť sa tak trochu neistý. Rady zo skutočného sveta pre strednú školu môžu pomôcť, najmä ak ste najstarším dieťaťom vo svojej rodine alebo prvým v skupine priateľov, ktorý urobil tento veľký krok vpred.
Život na strednej škole prichádza s väčšou akademickou a spoločenskou zodpovednosťou, čo môže byť desivé alebo náročné. Nedovoľte, aby vám všetky tieto zmeny zabránili mať úžasný zážitok zo strednej školy.
Tipy pre stredoškolskú spoločenskú scénu
V prvom rade si pamätajte, že nie ste sami. Každé druhé dieťa v škole sa snaží prísť na to, kto je.
Môžete sa obávať, že nezapadnete medzi seba alebo si nenájdete veľa priateľov. Je úplne normálne cítiť úzkosť z nových sociálnych situácií a priateľstiev, takže nie ste sami. Tieto tipy vám môžu pomôcť nájsť lojálnych, zábavných priateľov, s ktorými sa budete cítiť dobre, a zažijete úžasný zážitok zo strednej školy.
Urobte si úvodnú prehliadku a spoznajte nových priateľov
V mnohých školských štvrtiach stredná škola pochádza z mnohých okolitých základných škôl. Spoznáte kopec nových ľudí. Aj keď je vždy pohodlné stretávať sa s ľuďmi, ktorých už poznáte, byť otvorený a priateľský k študentom, ktorých ste ešte nestretli, je spôsob, ako si nájsť nových priateľov.
Neboj sa často usmievať a predstavovať sa novým ľuďom. Ak vyzeráte a pôsobíte prístupne, ostatné deti budú otvorenejšie stretnúť sa s vami. Začnite konverzáciu jednoduchými otázkami o vašich triedach alebo komplimentmi o ich štýle. Keď spoznáte nejaké nové deti, predstavte ich svojim starým priateľom, aby ste rozšírili svoj spoločenský kruh.
Udržujte svojich starých priateľov blízko (ak je to možné)
Nenechajte sa tak vtiahnuť do nových priateľstiev, aby ste zabudli na svojich starých priateľov. Toto sú deti, ktoré poznáte už dlho a ste priatelia z nejakého dôvodu. Predstavte starých priateľov nových priateľov a snažte sa udržiavať oba typy priateľstva, aby ste rozšírili svoj spoločenský kruh.
Pomôžte všetkým zostať v spojení tým, že budete mať na sebe celý deň niečo jednoduché a ladiace, ako napríklad nosenie náramku konkrétnej farby alebo používanie rovnakých pier. Kedykoľvek jeden z vás nájde nové skvelé pero na použitie, vezmite doplnky a vložte ich do zásob svojej kamarátky, keď pôjde okolo.
Rýchly tip
Je tiež v poriadku, ak sa vaši priatelia v tomto období zmenia. Možno zistíte, že sa vaša skupina priateľov mení, a to je tiež úplne normálne.
Hobby Up
Škola je práve teraz obdobím veľkých zmien, no nie je to jediná vec. Pravdepodobne sa menia aj vaše záujmy – preč od hračiek a vecí pre deti a smerom k aktivitám pre dospelých. Ide o to, že medzi týmito vecami môže byť pokoj a nie vždy je ľahké vedieť, čo so sebou robiť. Toto je vaša šanca objaviť nové záujmy.
Stredné školy zvyčajne ponúkajú veľa mimoškolských aktivít založených takmer na všetkom, čo vás zaujíma. Vstup do klubu alebo inej mimoškolskej aktivity alebo športu vám môže pomôcť získať nových priateľov, ktorí majú spoločné záujmy, a spoznať viac detí. Tieto skupiny sú tiež zábavné a pomôžu vám nájsť pohodlie na strednej škole.
Nakloniť sa k láskavosti
Prechod na strednú školu môže byť trochu skalnatý a deti sa stretávajú s hormónmi a rutinami, ktoré sa zmenili obrovským spôsobom. Nie každý bude vždy tým najlepším. Ľudia vás raz za čas rozčúlia alebo budú dokonca vyslovene zlí. Tu je trik oprieť sa o láskavosť.
To znamená snažiť sa nehovoriť o ľuďoch za ich chrbtom alebo sa nechať vtiahnuť do drámy. Viete, kto ste, a viete byť láskavý, aj keď sa na to možno necítite.
Nechajte svoje šťastné ja žiariť
Pri prechádzke chodbami sa snažte zachovať pozitívny prístup, vrátane reči tela a mimiky, a budete sa cítiť prístupnejšie k ostatným deťom. Ak sa vám predstaví niekto, koho nepoznáte, začnite konverzáciu. Pozvite niekoho, kto sedí sám, aby sa k vám pripojil na obed, alebo požiadajte niekoho so spoločným záujmom, aby sa pridal do klubu, ktorý sa vám páči. Čo je najhoršie, čo sa môže stať; nebudete kamarati? Nevadí - nebudete priatelia s každým, koho stretnete, a to je v poriadku.
Nájdi svoj výklenok
Pokiaľ ide o triedy, na strednej škole môžete mať viac možností, čo znamená, že si môžete vybrať niekoľko tried, o ktorých viete, že sa vám budú páčiť. Napríklad, ak máte radi hudbu, môžete absolvovať kurz kapely, zboru alebo orchestra. Ak ťa baví kresliť, choď na výtvarný kurz. Ak radi staviate veci, choďte na kurz obchodu. Toto zvýšenie sebavedomia vám môže pomôcť prežiť celý deň, pretože sa na hodine nebudete nudiť a budete robiť niečo, v čom ste dobrý.
Miluj svoje jedinečné ja
Najlepší spôsob, ako si nájsť priateľov, je byť sám sebou. Namiesto toho, aby ste sa snažili zapôsobiť na ľudí správaním sa alebo obliekaním spôsobom, o ktorom si myslíte, že sa im bude páčiť, ukážte všetkým, kým skutočne ste, a nechajte vyniknúť svoju osobnosť. Potom spoznáš priateľov, ktorých si nájdeš, že sú s tebou radi.
Rýchly tip
Vybudujte si sebavedomie zanechaním malých poznámok niekde v tajnosti, ale často sa používa, napríklad vo vašej skrini alebo zásuvkách komody. Každý deň napíšte jednu skvelú vec o sebe na lepiaci lístok a zaveste ho na svoje tajné miesto. Okamžite budete mať veľa pripomienok, akí ste skvelí, a každý deň si zvýšite sebavedomie.
Základné akademické rady pre strednú školu
Triedy na strednej škole budú náročnejšie a vyžadujú si viac domácich úloh ako základné ročníky. Majte prehľad o svojich triedach vďaka týmto tipom, ktoré vám pomôžu akademicky prosperovať.
Buď vypočutý
Aj keď je nepríjemné hovoriť na hodine, účasť pomáha vám a ostatným lepšie porozumieť konceptom. Zdvihnite ruku a pýtajte sa, ak potrebujete vysvetlenie od učiteľa a zapojte sa do hier a diskusií. Keď úplne pochopíte, čo sa naučili, bude ľahšie robiť si domáce úlohy rýchlo a udržať si známky.
Zapojte svojich priateľov do malej súťaže tým, že budete sledovať, koľkokrát sa každý z vás prihovorí v triede alebo si urobíte domácu úlohu načas. Každý z vás si môže ponechať malú poznámku so sčítacími známkami a potom na konci dňa svoje skóre navzájom porovnať, aby ste dospeli k priemeru pre každú osobu. Pomyslite na zábavnú cenu, ktorú musia „porazení“dať víťazovi, ako napríklad nosenie kníh na druhý deň alebo kúpa darčekov na obed.
Získajte sekretárku
Robenie poznámok je skvelý spôsob, ako si pripomenúť, čo ste sa naučili. Pomáha tiež sústrediť vašu pozornosť počas vyučovania, aby ste neupadli do denného sna. Použite poznámky k triede, aby ste si zrýchlili domácu úlohu alebo pomohli s učením sa na testy a veľké projekty.
Rýchly tip
Vytvorte tajnú skratku, aby bolo písanie poznámok rýchlejšie a zábavnejšie, napríklad používanie emotikonov pre bežné výrazy alebo používanie prvého písmena každej slabiky v slove namiesto písania dlhých slov. (Len sa uistite, že si pamätáte, ako čítať svoj vlastný kód.)
Na strednej škole dávaj domácim úlohám najvyššiu prioritu
Aj keď ste zaneprázdnení športom a inými aktivitami, vašou hlavnou náplňou života je momentálne byť študentom. Každý deň si vyhraďte čas na domáce úlohy a robte ich na mieste, kde vás nič nerozptyľuje. Keď sa nastavíš na úspech, domáca úloha ti nebude pripadať taká ťažká.
Usilovne študuj (svojou cestou)
Nájdite si štýl štúdia, ktorý vám najviac vyhovuje a urobte si z neho zvyk. Vyrobte si kartičky, pripojte sa k študijnej skupine alebo si denne prečítajte svoje poznámky, aby sa informácie mohli vstrebať. Urobte zo študijných skupín zábavnejšie tým, že ich zmeníte na textovú výzvu, keď vytvoríte skupinový text a budete sa striedať v uverejňovaní otázok. Kto prvý odpovie správnou odpoveďou, vyhráva sociálne siete od ostatných.
Testy pomáhajú učiteľom a rodičom zistiť, či sa skutočne učíte to, čo sa učí, ale nenechajte sa príliš stresovať testami, pretože nemusia nevyhnutne vytvárať alebo rozbíjať vašu budúcnosť.
Porozprávajte sa so svojimi rodičmi a učiteľmi, ak potrebujete pomoc
Ak máte problémy s akoukoľvek časťou ktorejkoľvek triedy, nečakajte, kým zaostanete tak ďaleko, že sa vám bude zdať nemožné. Existuje veľa miest, kde môžete vyhľadať pomoc. Pýtajte sa na hodine, porozprávajte sa s učiteľom po hodine, požiadajte svojich priateľov o pomoc alebo zistite, či vám vaši rodičia môžu dať súkromného učiteľa. Pomoc s domácimi úlohami nájdete v spoľahlivých online zdrojoch, no najlepšie by bolo najskôr vyhľadať miestnu pomoc.
Udržať všetko spolu (sľubujeme, že je to možné)
Medzi novými triedami, viac prácou, mimoškolskými aktivitami a spoločenským životom ste zodpovedný za oveľa viac svojho života ako kedykoľvek predtým. Urobte si poriadok a zostaňte organizovaní počas celého roka a život sa vám nebude zdať taký ohromujúci.
Napíšte poznámky na ich miesto
Uchovávajte si poznámky pre každú triedu oddelene od ostatných tried tak, že pre každú triedu použijete inú farbu špirálového zošita alebo jeden veľký zakladač s rozdeľovačmi pre každú triedu. Ak používate špirálové poznámkové bloky, pripravte si pre každú triedu zodpovedajúci priečinok, do ktorého si uchováte všetky poznámky a úlohy, aby ste si ich mohli pred testami pozrieť.
Rýchly tip
Zabráňte akémukoľvek hroznému rozliatiu v preplnených chodbách natiahnutím elastickej čelenky vertikálne a jednej horizontálne cez stred svojho zápisníka alebo zakladača. Takto ak spadnete, nič sa nemôže vysypať a skĺznuť po chodbe.
Plánovať dopredu
Niektoré školy vám dajú akademický plánovač na organizáciu. Ak ten váš nie, nájdete ich vo väčšine obchodov, niekedy nazývaných aj denný poriadok. Môžete si ho vytvoriť aj tak, že vytlačíte strany kalendára podľa dňa, týždňa alebo mesiaca a zošijete ich do zábavného priečinka.
Ak máte telefón, použite kalendár na sledovanie celého svojho života. Zahrňte domáce úlohy, testy, termíny projektov, hry, obrady a spoločenské aktivity na jednom mieste. Keď to dáte dokopy, budete mať menej stresu a viac času na zábavu.
Pripravte sa pomocou organizovaných zásob
Uistite sa, že idete do triedy so všetkými pomôckami, ktoré budete na túto hodinu potrebovať. Použite jednu policu svojej skrinky alebo priehradku v batohu na ďalšie zásoby. Potom preneste niekoľko pier, ceruziek a gumičiek do zakladača hneď, ako sa vám minú, aby ste nikdy nezostali nepripravení. Požiadajte svojho obľúbeného učiteľa, aby schoval niektoré z vašich doplnkových potrieb vo svojej triede, aby ste vždy vedeli, kde nájdete, čo potrebujete.
Udržujte to čisté
Čas medzi hodinami je krátky, takže udržiavanie skrinky v čistote vám pomôže rýchlo nájsť, čo potrebujete, a dostať sa na hodinu načas. Vyberte si miesto na uloženie materiálov pre každú triedu a veci vždy vložte späť na toto miesto. Kúpte si uzamykateľné police a organizačné kontajnery, ktoré vám pomôžu udržať všetko pohromade.
Ak máte vo svojej skrinke háčiky, použite vrecúška so šnúrkou na oddelenie potrieb pre každú triedu. Vložte svoju knihu, zápisník a perá pre každú triedu do samostatného vrecka. Potom, keď je čas zmeniť triedu, môžete si vziať tašku, ktorú potrebujete, a zavesiť tú z vašej poslednej hodiny.
Zapojte svoju výzvu
Stredná škola môže byť veľa zábavy, no prináša aj nové a komplikované pocity. Udržujte svoje výzvy pod kontrolou pomocou týchto užitočných tipov pre žiakov 7., 8. ročníka a všetkých ostatných.
Porazte šikanu
Zažiť šikanu môže zo školy poriadne potrápiť. Ak vás šikanujú, majte na pamäti, že existujú spôsoby, ako situáciu zastaviť alebo urobiť vaše dni znesiteľnejšími. Využite poradcov, rodičov a učiteľov, ktorí vám pomôžu zistiť, čo robiť, ak ste šikanovaní. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a zistite, či vám môžu pomôcť prekonať tieto ťažké časy.
Vedieť, že ničí zmenu
Je pravdepodobné, že máte dosť silný názor na to, kto je na vašej škole roztomilý. Tieto pocity sú úplne normálne. Nálady na strednej škole, priateľstvá a vzťahy sa neustále menia, takže nezabudnite mať otvorenú myseľ. Aj keď odmietnutie je v tejto chvíli hrozné, môžete sa od týchto pocitov pohnúť ďalej, najmä ak máte aktívny spoločenský život plný iných ľudí, ktorí vám zaberajú čas.
Lásky na strednej škole nemajú vydržať, aj keď niekedy majú. Snažte sa nebrať veci príliš osobne, ak románik nevyjde podľa vašich predstáv.
Nerob veci, ktoré ťa robia nepríjemným
Keď všetci získate väčšiu nezávislosť, možno budete počuť o iných deťoch, ktoré pijú, fajčia, berú drogy alebo sa zapájajú do iného rizikového správania. Niektorí z vašich priateľov vás môžu dokonca požiadať, aby ste sa pridali. Podľahnutie nátlaku vrstovníkov môže ovplyvniť zvyšok vášho života, preto si dvakrát rozmyslite, či súhlasíte s niečím, čo vám je nepríjemné. Ak na vás priatelia tlačia, aby ste urobili niečo, o čom viete, že je to pre vás nesprávne, riaďte sa radšej svojimi vnútornosťami.
Prijmite zmenu
Môžete sa cítiť sebavedome, keď vaše telo rastie a vyvíja sa, ale pamätajte, že všetci ostatní sa tiež menia. Starostlivosť o seba je dôležitá a dbať na osobnú hygienu pravidelným sprchovaním, čistým oblečením a používaním dezodorantov môže pomôcť, aby tieto zmeny neboli také trápne. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi priateľmi alebo dôveryhodným dospelým o akýchkoľvek obavách, ktoré máte so svojím telom, a majte na pamäti, že vaša jedinečnosť je to, čo vás robí výnimočnými.
Pochopte etiketu v šatni
Telocvična sa tiež zlepšuje. Môže to byť prvýkrát, čo sa pravidelne vyzliekate pred inými deťmi vo vašom veku, takže je normálne, že sa cítite trochu nepríjemne. Mnohé z ostatných detí sa môžu cítiť rovnako ako vy a pravdepodobne vám ani nevenujú pozornosť, pretože sa tak veľmi boja, ako sa cítia.
Ak sa cítite veľmi nepohodlne, možno sa budete môcť prezliecť v uzavretej kabínke v kúpeľni alebo sa naučiť mať na sebe uterák, keď sa obliekate a vyzliekate. Ak sa nemôžete celkom odvážiť do sprchy, majte v skrinke nejaké čistiace obrúsky, dezodorant a suchý šampón, aby ste sa po tom potení mohli ešte upratať.
Tipy pre rodičov na prežitie na strednej škole
Deti nie sú jediné, ktorým môže byť prechod na strednú školu trochu náročný. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu rodičia v tomto období zažiariť:
- Vcíťte sa a pamätajte. Stredná škola nie je vždy najľahšia a ak vaše dieťa vyvádza, snažte sa, aby ste to videli z miesta empatie. Spomeňte si na strednú školu a na to, ako ste sa vtedy cítili.
- Pomôžte deťom objavovať nové záujmy. Záľuby sa v týchto rokoch menia a je dôležité, aby deti dostali šancu preskúmať, čo je vonku. To môže byť obrovské pre ich zmysel pre seba.
- Pridať viac zodpovednosti. Deti berú v škole väčšie úlohy a môžu to robiť aj doma. Ak sa cítite dobre, preskúmajte, ako im dať viac autonómie a nezávislosti.
- Buď k sebe láskavý. Časy prechodu môžu byť pre každého stresujúce a je normálne pýtať sa, ako sa máš, alebo mať pocit, že nie si taký trpezlivý ako ty može byť. Dajte si nejakú pozitívnu spätnú väzbu na veci, ktoré robíte správne počas tejto zložitej chvíle.
Prežiť a prosperovať na strednej škole
Nezáleží na tom, či sú výzvy strednej a nižšej strednej školy akademické alebo sociálne, prevezmite kontrolu nad svojimi skúsenosťami a urobte to skvelými. Najlepšia rada pre strednú školu je jednoduchá: zostaňte verní sami sebe. Použite tieto tipy, aby sa stredná škola stala miestom, kde sa vám bude dariť, nielen prežiť.
