Zabudnutie telefónneho čísla, nesprávne umiestnenie kľúčov alebo nepamätanie si mena sa stane asi každému. Výpadky pamäte súvisiace so starnutím sú často výsledkom benígnych stavov; je však dôležité rozlišovať medzi tým, čo je normálna strata pamäti u seniorov a čo môže naznačovať vážny kognitívny deficit.
Čo je normálne
Podľa Pomocníka sa nasledujúce typy zábudlivosti považujú za normálne medzi staršími občanmi a nepovažujú sa za skoré prejavy alebo varovné príznaky kognitívneho poklesu alebo demencie:
- Občas zabudnete, kam ste odložili určité predmety, ktoré bežne používate, ako sú okuliare alebo kľúče
- Vstúpiť do miestnosti a zabudnúť, prečo ste do nej vošli
- Ťažké zapamätanie si detailov príbehu alebo rozhovoru
- Niekedy zabudnem na naplánovanú schôdzku
- Ľahko sa necháte rozptýliť
- Zabudli ste mená ľudí, ktorých poznáte
Hoci vyššie uvedené typy zabúdania sa vo väčšine prípadov považujú za normálne, ak sú sprevádzané zmätenosťou, vážnymi kognitívnymi deficitmi alebo neschopnosťou rozpoznať členov rodiny alebo blízkych priateľov, je na mieste lekárske vyšetrenie.
Príčiny straty pamäti súvisiacej s vekom
Existuje niekoľko rôznych faktorov, ktoré môžu prispieť k strate pamäti u seniorov. Patria sem:
Stres
Štúdia vykonaná na University of Iowa zistila, že môže existovať súvislosť medzi stratou krátkodobej pamäte u seniorov a stresovými hormónmi. Keď ste v strese, prirodzený hormón produkovaný vaším telom známy ako kortizol stúpa a ako starnete, zvýšenie kortizolu môže viesť k výpadkom pamäte. Kortizol je nevyhnutný pre prežitie, pretože pomáha podporovať kritické myslenie a bdelosť.
S pribúdajúcim vekom však pretrvávajúce zvýšené hladiny tohto hormónu môžu mať škodlivé následky na vaše telo a spôsobiť úzkosť, gastrointestinálne problémy, hypertenziu a stratu pamäti. Ak ste vy alebo staršia milovaná osoba úzkostná, porozprávajte sa s lekárom, aby ste zistili, ako lepšie zvládať stres, aby výkyvy kortizolu s menšou pravdepodobnosťou negatívne ovplyvnili vašu pamäť.
MCI
Mierna kognitívna porucha alebo MCI spôsobuje mierne, ale viditeľné zníženie kognitívnych schopností starších ľudí. Spôsobuje pokles schopností myslenia a pamäte, a ak máte MCI, môžete mať podľa Alzheimerovej asociácie väčšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby alebo iných foriem demencie. Existujú dva typy MCI:
- Amnestická MCI je miesto, kde sa u osoby môžu prejaviť príznaky zabudnutia schôdzok, relevantných informácií alebo nedávnych udalostí.
- Iný typ MCI je známy ako neamnestický MCI. Ak vy alebo váš blízky máte tento typ MCI, môžu byť ovplyvnené myslenie a schopnosť robiť rozhodnutia. Môžete tiež stratiť schopnosť efektívne posudzovať čas, dokončiť určité úlohy alebo si všimnúť znížené vizuálne vnímanie.
Alzheimerova asociácia ďalej poznamenáva, že hoci neexistujú žiadne schválené lieky na liečbu MCI, pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť vaše srdce a krvné cievy, vrátane tých, ktoré dodávajú vášmu mozgu výživu. Medzi ďalšie veci, ktoré môžu zlepšiť funkciu mozgu, patrí zostať spoločensky aktívny a zúčastňovať sa aktivít, ktoré stimulujú váš mozog.
Demencia
Demencia je ďalší stav, ktorý môže u seniorov podporovať stratu pamäti. Podľa Mayo Clinic je demencia termín, ktorý sa často používa, keď sa odkazuje na určité symptómy, ako sú deficity pamäti, úsudku, uvažovania, jazyka a iných rôznych kognitívnych schopností. Zvyčajne začína postupne, ale časom sa môže zhoršiť a výrazne zhoršiť kognitívne schopnosti jednotlivca. Mayo Clinic tiež vysvetľuje, že strata pamäti je často prvým príznakom demencie. Ďalšie príznaky demencie môžu zahŕňať:
- Zabúdanie slov pri rozprávaní
- Opakovane kladiem tie isté otázky
- Zamieňanie jedného slova za druhé
- Stratiť sa v známom prostredí
- Neschopnosť riadiť sa jednoduchými pokynmi
- Ťažkosti so známymi úlohami
Alzheimer's
Stratu pamäti u seniorov môže spôsobiť aj Alzheimerova choroba. Ak si všimnete, že vy alebo jeden z vašich rodičov máte stratu pamäti, ktorá sa postupom času postupne zhoršuje namiesto toho, aby zostala rovnaká, dohodnite si stretnutie s lekárom. Toto je obzvlášť dôležité, ak je strata pamäti sprevádzaná náhlymi zmenami v správaní alebo nálade alebo umiestnením predmetov na nezvyčajné miesta, ako je napríklad vloženie kabelky do mrazničky. Podľa Oregonskej zdravotníckej a vedeckej univerzity by ste mali lekárovi položiť nasledujúce otázky týkajúce sa straty pamäti:
- Súvisí strata pamäti s procesom starnutia alebo je príznakom vážnejšieho stavu?
- Aký typ lekárskeho vyšetrenia sa navrhuje?
- Potrebuje pacient navštíviť špecialistu, a ak áno, pokryje náklady poistenie?
- Je strata pamäti dočasná alebo dlhodobá?
- Aké sú niektoré ďalšie príčiny straty pamäti okrem Alzheimerovej choroby?
Ak vy alebo váš blízky trpíte stratou pamäti, ktorá súvisí s Alzheimerovou chorobou, existujúce kognitívne deficity nie sú vo všeobecnosti reverzibilné, avšak určité lieky na predpis, ako je Aricept, môžu pomôcť spomaliť progresiu ochorenia. Komplexné lekárske vyšetrenie môže pomôcť určiť príčinu straty pamäti, a čím rýchlejšie je základná príčina rozpoznaná a liečená, tým rýchlejšie je možné implementovať účinný liečebný plán.
Hľadám liečbu, aby ste žili lepšie
Neexistujú síce žiadne stratégie, ktoré by zaručili, že senior netrpí stratou pamäti, ale existuje množstvo vysoko účinných liečebných metód, ktoré môžu pomôcť zachovať kognitívne zdravie. Je dôležité, aby ste vy alebo váš blízky spolupracovali s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, aby ste určili, ktorá možnosť liečby je najvhodnejšia na zvládnutie vašej individuálnej situácie. Napriek zmenám v kognitívnych funkciách môžete stále žiť zmysluplný, šťastný a aktívny životný štýl, ak príčinu vášho deficitu pamäti rozpoznali a vhodne liečili.
