Teraz je čas dať predtínedžerom nástroje, aby z nich vyrástli sebavedomí, uzemnení tínedžeri. Úplne ti to vyšlo.
Dospievajúce roky môžu byť búrlivými obdobiami a nedospelí sú na pokraji vstupu do jedného z najchúlostivejších období v ich živote. Rodičia a opatrovníci nedospelých detí však môžu pomôcť uľahčiť prechod tým, že ich naučia dôležitým životným zručnostiam skôr, ako prejdú pubertou.
Nestresujte sa, ak ste všetky tieto veci so svojím dieťaťom ešte neprebrali. Máš čas. Toto všetko je o príprave detí na to, aby zvládli zvýšenú zodpovednosť a tlak v období dospievania a nikdy nie je neskoro začať. Pomôžu vám tieto rodičovské tipy pre dospievajúcich.
Fast Fact
V akom veku sa dieťa vlastne považuje za nedospelého? Technicky, keď hovoríme o nedospelých rokoch, hovoríme o deťoch vo veku deväť až 12 rokov.
1. Využite zručnosti efektívnych ľudí
Zručnosti ľudí sú dôležitou súčasťou komunikácie. Zatiaľ čo niektoré deti k nim prichádzajú prirodzene, iné potrebujú pomocnú ruku, aby sa naučili pohybovať sa životom a komunikovať s gráciou. Po prechode na strednú školu, strednú školu a ďalšie, dospievajúci potrebujú vedieť, ako hovoriť s ostatnými, aby mohli komunikovať svoje potreby, naznačovať ich porozumenie, klásť relevantné otázky a primerane sa vyjadrovať.
S dobrými základmi v komunikácii budú tínedžeri lepšie vybavení:
- Obhajujte samých seba
- Požiadajte o pomoc alebo radu, keď to potrebujú
- Požiadajte o vysvetlenie, keď nerozumejú pokynom pre úlohy alebo úlohy
- Navigujte svet zdvorilo
- Vytvárajte lepšie vzťahy
Základné ľudské zručnosti
Interpersonálne zručnosti siahajú od nadviazania očného kontaktu, keď hovoríte, až po zdvorilé reakcie v rozhovore. Medzi najdôležitejšie patria:
- Čítanie a komunikácia rečou tela
- Nadväzovanie očného kontaktu
- Vyjednávanie
- Počúvanie a ukazovanie, že počúvajú
- Byť asertívny
- Komunikácia verbálne
- Spolupráca s ostatnými na riešení problému
- Slušne sa angažovať
Učiť ľudí zručnosti
Prvým a najdôležitejším prvkom pri učení vašich detí pred tínedžerom zručnostiam s dobrými ľuďmi je ukázať ich na vlastnej koži. Deti sa učia príkladom a váš príklad je ten, na ktorý sa najčastejšie pozerajú. Teraz je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby ste preukázali dobré schopnosti ľudí, aby vaše deti nasledovali váš príklad. Môžete tiež urobiť zo života svojich detí prostredie bohaté na učenie, ktoré im poskytne množstvo príležitostí učiť sa a precvičovať si dôležité sociálne zručnosti.
- Vystavte ich rozmanitosti. Dajte svojim deťom veľa príležitostí na interakciu so všetkými rôznymi druhmi ľudí a skupín, ktoré zahŕňajú zmes dospelých, tínedžerov a detí. Kostoly, komunitné skupiny, rodinné centrá, hudobné alebo divadelné skupiny a podobné aktivity poskytujú vašim deťom príležitosti na interakciu s ostatnými v bezpečnom prostredí.
- Vyskúšajte šport, ak vaše deti zaujímajú. Mládežnícky šport ich naučí, ako byť spoluhráčmi, počúvať trénerov a mentorov a ako sa zapojiť do športového ducha. Ak chcete nájsť rekreačné mládežnícke športy vo vašej oblasti, použite lokátor ako Upward, ktorý vám umožní vyhľadávať mládežnícke športy vo vašom regióne.
- Často hrajte rodinné hry. Interakcia v rodinných stolových hrách môže naučiť všetky druhy sociálnych zručností, ako je zvládanie konfliktov, riešenie problémov a iné. Pre mladistvých zvážte Awkward Moment Card Game, hru, ktorá ponúka množstvo nepríjemných sociálnych situácií v zábavnom a bezpečnom prostredí.
- Jedzte spolu večeru. Počas večere klaďte dôraz na správanie pri stole a na diskusiu tam a späť. Jedzte večeru s hosťami a ďalšími rodinami a večerajte v rôznych situáciách, ako napríklad vonku v reštaurácii alebo u priateľov.
Rýchly tip
Nikdy nezaškodí jasne vyjadriť svoje očakávania. Predtým, ako pôjdete na večeru alebo sa zapojíte do nejakej aktivity, načrtnite si očakávané sociálne zručnosti a potom si ich sami vymodelujte. Hovorte o tom aj neskôr, aby ste pomohli s akýmikoľvek otázkami, ktoré by deti mohli mať.
2. Nakŕmte sa
Deti v základnej škole si ľahko spravia jednoduché raňajky a zabalia si výživný obed a staršie deti môžu plánovať a pripravovať jednoduché rodinné jedlá. Naučiť sa pripravovať jedlo má nielen zdravotné výhody, ktoré vydržia po celý život, ale je to životná zručnosť, ktorú budú potrebovať. Ak vaše dieťa vie pripravovať jednoduché jedlá, je menej pravdepodobné, že sa uchýli k baleným hotovým jedlám – najmä ak ich nemáte doma.
Základné zručnosti
Plánovanie a príprava jedál si vyžaduje viacero zručností vrátane:
- Pochopenie, ktoré potraviny sú výživné a prečo by ste mali jesť výživné potraviny
- Posudzovanie dostupných ingrediencií na určenie toho, čo pripraviť – alebo vytvorenie nákupného zoznamu potrebných ingrediencií
- Čítanie a dodržiavanie receptu
- Odmeranie prísad
- Bezpečné používanie kuchynského vybavenia na prípravu jedál
Začíname s prípravou jedla a výberom jedla
Začnite čo najskôr, naučte svoje deti základné nutričné informácie. Nutrition.gov ponúka celý rad zdrojov na učenie vašich nedospelých detí o výbere výživných potravín. Navyše:
- Model zdravého stravovania. Rozprávajte sa o rozhodnutiach, ktoré robíte o svojom vlastnom výbere potravín a o tom, prečo si vyberáte to, čím ste.
- Vzdelávajte sa. Vyskúšajte knihu ako Správne stravovanie svojej rodiny, ktorá vám ukáže, ako naučiť svoje deti zaviesť zdravé stravovacie návyky.
- Dajte deťom vzdelávacie zdroje. Kúpte si kuchársku knihu zameranú na deti a mládež, ako napríklad The Young Chef od Culinary Institute of America, ktorá ponúka recepty a učí základné techniky varenia. Používajte nástroje, ako sú detské hry a aktivity Partnership for Food Safety Education, ktoré učia základnú bezpečnosť potravín zábavnou formou.
- Zapojte deti do obeda. Naučte svoje deti pripravovať výživný obed a dajte im každý deň zabaliť obedy do školy. 100 dní skutočného jedla ponúka časť školských obedov, ktoré sú výživné a ľahko sa pripravujú. Prezrite si s deťmi sekciu, naplánujte si obedy na týždeň a nechajte ich, aby si vytvorili nákupný zoznam.
- Naučte sa skutočnému plánovaniu jedla. Spolupracujte so svojimi deťmi pri plánovaní rodinného jedla. Tweens sú dosť staré na to, aby boli zodpovedné a plánovali rodinné jedlo aspoň raz za mesiac. Ak potrebujete pomoc, vyskúšajte tieto bezplatné stiahnuteľné plány lekcií na plánovanie jedla.
3. Oneskorené uspokojenie
V spoločnosti plnej okamžitého uspokojenia má cenu naučiť sa byť trpezlivý. Pravdepodobne ste už počuli o slávnej štúdii uskutočnenej v 70. rokoch s deťmi a marshmallows, ktorá ukázala, že deti, ktoré boli schopné lepšie oddialiť uspokojenie ako ich rovesníci, mali lepšie výsledky v škole a mali menej problémov so správaním. Neskôr v živote mali tie isté deti vyššie skóre SAT a mali väčšiu pravdepodobnosť, že vyštudujú vysokú školu a zarobia vyšší príjem.
Keď učíte oneskorené uspokojenie, to, čo sa vaše dieťa v skutočnosti učí, je kontrola impulzov. Tweens s lepšou sebakontrolou je tiež menej pravdepodobné, že sa zapoja do sociálne alebo osobne deštruktívneho správania, ako je šikanovanie alebo podvádzanie pri teste.
Základné zručnosti pre ovládanie impulzov
Všetci by sme mohli použiť trochu viac kontroly impulzov a v oddialení uspokojenia je skutočne veľa zručností:
- Robiť domáce práce alebo domáce úlohy pred časom stráveným pred obrazovkou
- Úspora peňazí na nákup niečoho
- Striedanie v hrách
- Čakanie, kým ostatní dohovoria namiesto prerušenia
Učenie sebaovládania
Ako pri všetkých ostatných životných zručnostiach je najdôležitejší váš príklad. Ak vás vaše deti uvidia prejavovať sebaovládanie, je pravdepodobnejšie, že vás budú nasledovať. Ako deti starnú, potrebujú mať viac príležitostí ovládať sa s menšou účasťou rodičov.
- Nastavte očakávania svojim doplnkom. Spolupracujte s nimi, aby ste určili vhodné správanie, ktoré od nich budete očakávať, a potom im pomôžte nájsť stratégie, ktoré tieto očakávania naplnia.
- Posilnite pozitívne správanie. Keď pristihnete svoje dieťa, ako robí niečo správne, odmeňte ho extra privilégiami alebo väčšou dôverou.
- Povzbudzujte dobrú organizáciu času. Čas je obmedzený zdroj a deti musia vedieť, ako ho šetriť. Stanovte si harmonogram prác a ciele vo voľnom čase a porozprávajte sa o tom, ako ich môžu deti dosiahnuť.
- Cvičte striedanie. Pravdepodobne ste na tom už pracovali, keď bolo vaše dieťa v predškolskom veku, ale striedanie je dôležité aj pre staršie deti. Dajte im príležitosť striedať sa v rozhovoroch a hrách, aby si mohli precvičiť čakanie.
Rýchly tip
Ak presadzujete dôsledky, používajte logické alebo prirodzené dôsledky, ktoré prirodzene vznikajú ako výsledok správania, a uistite sa, že dospievajúci chápe dôsledky vyplývajúce z ich rozhodnutí. Balíček Rodičovstvo s láskou a logikou pre deti od 7 do 12 rokov je vynikajúcim zdrojom.
4. Ako prať
Z tínedžerov, ktorí nedokážu vykonávať základné pranie bielizne, vyrastú vysokoškoláci, ktorí si o prestávkach nosia domov obrovské koše špinavého oblečenia (alebo tie deti, ktoré netriedili podľa farby a mali samé ružové košele a spodnú bielizeň). Nikto to nechce.
Našťastie s praním môžete začať deti už v útlom veku tým, že vám pomôžu triediť. Potom, keď budú staršie, môžete ich naučiť skladať a nakoniec im môžete ukázať, ako pracovať s práčkou a sušičkou a ako zvládnuť škvrny a prací prostriedok.
5. Spravujte malý rozpočet
Keď sa vaše deti stanú tínedžermi a majú schopnosť zarobiť si trochu peňazí, je dôležité naučiť ich, ako to zvládať. Bank of America navrhuje nasledovné:
- Posaďte sa so svojím dieťaťom a určte, koľko peňazí bude očakávať, že zarobí mesačne.
- Načrtnite položky, za ktoré očakávate, že vaše dieťa zaplatí (napríklad filmy, sóda, videohry atď.).
- Nastavte obmedzenia míňania – teda veci, ktoré vášmu dieťaťu nedovolíte kúpiť, aj keď ide o jeho peniaze.
Potom zadajte príjmy a očakávané výdavky do bezplatného pracovného hárku zostavovania rozpočtu. Vyžadujte od svojho dieťaťa, aby sledovalo svoje výdavky a povzbudzujte ho, aby si odložilo malú sumu peňazí, aby si ušetrilo na veľké lístky alebo iné výdavky.
6. Zostaňte v bezpečí doma, keď ste sami
Niektorým rodičom vyhovuje nechať deti vo veku 8 rokov samé doma na krátky čas, zatiaľ čo iní radšej počkajú, kým ich deti trochu vyrastú. Keď však dovŕšia dva roky, väčšine rodičov vyhovuje nechať deti doma samé aspoň na pár hodín.
Zostať osamote je veľká vec a deti vo veku 8 rokov môžete naučiť to, čo od nich očakávate, keď sú samé, a tiež im môžete naučiť základné bezpečnostné pravidlá a postupy.
Rýchly tip
Skôr ako dovolíte svojmu dieťaťu zostať doma samé, zhodnoťte jeho pripravenosť. Reagujú dobre na neočakávané situácie? Dokážu sa vyhnúť problémom, keď na nich priamo nedohliadate?
Naučte základnú bezpečnosť hneď, ako budete mať podozrenie, že začnete osamote opúšťať svoje nedospelé deti.
- Načrtnite svoje očakávania a prejdite si bezpečnostné pravidlá. Stanovte si pravidlá pre veci ako používanie sporáka, odpovedanie na telefón alebo dvere, prihlásenie sa s rodičmi a iné.
- Posaďte sa so svojím dieťaťom a vytvorte si zoznam núdzových kontaktov.
- Vymyslite bezpečnostný kontrolný zoznam pre deti, ktoré zostanú doma samé, a očakávajte, že ho vaše dieťa použije kedykoľvek, keď budú doma bez dospelého.
- Pokračujte v prehodnocovaní situácie a diskutujte so svojím dieťaťom o tom, ako sa veci vyvíjali, o problémoch a ako mohol vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré vznikli inak.
7. Postavte sa za seba
Ako deti starnú, tlak rovesníkov sa zvyšuje. Zatiaľ čo rodičia majú tendenciu sa najviac obávať tlaku rovesníkov v tínedžerskom veku, ak naučíte svoje deti, aby sa držali pri zemi s rovesníkmi na základnej škole a v predtínedžerskom veku, môže to položiť základy pre zvládanie náročnejších výziev, keď budú vaše deti staršie.
Vytvorenie pevného základu hodnôt je prvým krokom, ktorý pomôže vašim deťom postaviť sa za seba, pokiaľ ide o tlak rovesníkov, a to je niečo, čo rodičia musia robiť už od útleho veku. Keď sa vaše deti priblížia k tínedžerskému veku, môžete tiež:
- Prediskutujte deň svojho dieťaťa. Pýtajte sa na ich výzvy a na to, ako sa cítili pri ich zvládaní, a ponúknite im návrhy, ktoré im pomôžu zvládnuť ťažké situácie. Je dôležité, aby boli komunikačné linky otvorené.
- Pomôžte svojmu dieťaťu definovať jeho hodnoty. Hovorte o tom, kto je a čo je preň dôležité. To môže byť veľmi uzemňujúce, keď sa dostanú do situácií, ktoré si vyžadujú, aby vstali.
- Hranie rolí. Ak máte obavy o to, aby vaše dieťa zvládlo sociálnu interakciu v podobe postavenia sa násilníkovi alebo odolania tlaku rovesníkov, trénujte hraním rolí. Prevezmete úlohu toho druhého dieťaťa a ono môže reagovať.
8. Vyhrajte a prehrajte s gráciou
Je veľa dospelých, ktorí sa tiež potrebujú naučiť túto zručnosť, ale ak ju naučíte tínedžerov, budú o krok popredu. Naučiť sa elegantne vyhrávať a prehrávať je sociálna zručnosť, ktorá vydrží celý život, pomôže vášmu dieťaťu mať lepšie vzťahy a pripraví ho na niekedy náročnú existenciu dospelosti.
Dokonca aj veľmi malé deti sa musia naučiť, že nemôžu neustále vyhrávať, a keď budú ešte tínedžeri, túto lekciu treba vytesať do kameňa. Nikto predsa nemá rád uboleného porazeného a čím starší je chrapúnsky víťaz alebo nahnevaný porazený, tým je menej atraktívny.
Rýchly tip
Pre súťaživých predškolákov to môže byť obzvlášť ťažké, najmä ak je vaše dieťa také, ktoré nemalo príležitosť veľa stratiť, alebo ak sa vaše dieťa vždy zúčastňovalo na aktivitách „každý dostane trofej“. Bohužiaľ, čím sú deti staršie, tým je svet konkurencieschopnejší a je nevyhnutné, aby sa naučili súťažiť elegantne.
- Dajte dobrý príklad. Preukážte dobré športové správanie, či už v rodinných hrách alebo ako vedľajší rodič pri sledovaní športových podujatí svojho dieťaťa.
- Dávajte tipy. Povzbudzujte svoje nedospelé deti, aby zablahoželali víťazom a povedali porazeným, že hrali dobrú hru alebo nejaký iný kompliment.
- Zamerajte sa na pocity. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na výkon a na to, čo ste si o ňom mysleli, opýtajte sa svojho dieťaťa, ako sa cítilo. Povzbudzujte svoje dieťa, aby s minimálnym úsudkom zhodnotilo najvyššie aj najnižšie body svojho výkonu. Zdôraznite, že robíte to najlepšie, čo je v ich silách, namiesto výhier alebo prehier.
9. Buďte sebavedomí
Deti sú často plné pochybností o sebe a dôvera je nevyhnutnou črtou, keď sa pohybujú v období dospievania a neskôr. Našťastie spôsob, akým ste rodič, má veľa spoločného s tým, aké sebavedomé je vaše dieťa.
Nie je to vždy ľahké, ale snažte sa nechať bokom akékoľvek vrtuľníkové rodičovské tendencie, ktoré by ste mohli mať, a namiesto toho prevezmite v živote svojho dieťaťa rolu kouča, aby ste mu pomohli vybudovať sebadôveru. To znamená, že umožníte svojmu dieťaťu, aby robilo veci samo, keď stojíte bokom a slúžite ako zdroj. Dajte svojmu dieťaťu príležitosti, aby bolo úspešné prostredníctvom série zodpovedností a aktivít primeraných veku, ktoré podľa potreby slúžia ako podporný systém.
Rýchly tip
Ministerstvo školstva USA ponúka množstvo zdrojov na pomoc dospievajúcim pri budovaní sebadôvery. Oplatí sa pozrieť, ak chcete vyskúšať nejaké konkrétne aktivity, aby sa vaše dieťa cítilo istejšie.
10. Pomôžte im spravovať si čas
Dnešné tínedžerky majú plné ruky práce! Predškolské deti sú zaneprázdnené športom, domácimi úlohami, rodinnými povinnosťami a inými mimoškolskými alebo komunitnými aktivitami a môžu očakávať, že budú zaneprázdnenejšie. Manažovanie ich času je preto nevyhnutné.
- Nesprávajte sa za nich. Namiesto toho pomôžte svojmu nedorastencovi nájsť spôsoby, ako si spravovať svoj čas podľa potreby.
- Dajte im nástroje. Spolupracujte so svojím dieťaťom, aby ste mu pomohli udržať sa v úlohe a pomôžte mu nájsť systém riadenia času, ktorý mu vyhovuje. Existujú rôzne typy plánovačov s rôznym zameraním, takže deti, ktoré plánujú alebo sa učia inak, môžu nájsť tú najlepšiu možnosť.
- Pamätajte na dôležitosť prestojov. Nezabudnite povzbudiť svojho dorastenca, aby si naplánoval nejaký prestoj, kde sa bude môcť venovať aj voľnočasovým aktivitám.
Dobre vybavený preteen
Učenie sa v predtínedžerskom veku znamená viac ako matematiku a čítanie. Ak budete svoje dieťa povzbudzovať, aby si rozvíjalo základné zručnosti a postupy, pomôže mu to pri vstupe na strednú školu a bude mu slúžiť dobre až do dospelosti.
