Vaše dieťa (a vaše bruško) rýchlo rastie! Tu je to, čo môžete očakávať približne v polovici tehotenstva.
V 20. týždni ste dosiahli polovicu tehotenstva. Gratulujem! Možno ste už cítili, že sa vaše dieťa hýbe a všimli ste si, že je každým dňom aktívnejšie. Teraz sa formujú črty tváre vášho dieťaťa a rastú mu vlasy, nechty na rukách a nohách. Keď budete sledovať, ako sa vaše bruško zväčšuje, možno sa čudujete, aké veľké je vaše dieťa, keď vo vašom lone kope, udiera, krúti a otáča sa.
Aký veľký je 20-týždňový plod?
V 20. týždni tehotenstva je vaše dieťa dlhé asi 10 palcov – veľkosť banánu – a váži viac ako 11 uncí. Ak ste to ešte nemali, budete mať možnosť nahliadnuť do svojho bábätka počas skenovania anatómie (ultrazvuk). Toto skenovanie sa vykonáva medzi 18. až 22. týždňom a používa sa na pomoc vášmu lekárovi pri kontrole umiestnenia placenty, zmeraní množstva plodovej vody a pri hľadaní akýchkoľvek príznakov vrodených porúch. Možno budete mať možnosť zistiť pohlavie svojho dieťatka, ak to ešte neviete a chcete to zistiť.
Počas ultrazvuku váš lekár alebo ultrazvukový technik vykoná veľa meraní orgánov a častí tela vášho dieťaťa, aby sa uistil, že vaše dieťa rastie a primerane sa vyvíja. Rozsahy meraní plodu po 20. týždni zahŕňajú:
- Obvod hlavy: 6,7 až 7,2 palca
- Dĺžka stehennej kosti (stehennej kosti): 1,1 až 2,28 palca
- Obvod brucha: 5,5 až 6,7 palca
Tieto odhady sú založené na grafe rastu plodu Svetovej zdravotníckej organizácie. Miery vášho dieťaťa môžu byť o niečo menšie alebo väčšie, ale ak je vaše dieťa mimo normálnych rozsahov, váš lekár sa s vami porozpráva o tom, čo to môže znamenať.
Vývoj vášho dieťatka po 20 týždňoch
V 20. týždni tehotenstva má vaše dieťa pravidelný režim spánku/bdenia. Vaše dieťa pracuje na rozvoji sacieho reflexu a môžete ho vidieť, ako si cmúľa palec počas vášho ultrazvuku. Tiež si precvičujú dýchanie a prehĺtanie.
Ďalší vývoj po 20 týždňoch:
- Vernix. Detská pokožka je teraz úplne pokrytá vernixom - bielou, krémovou látkou, ktorá chráni ich pokožku v maternici.
- Rast vlasov. Vlasy na hlavičke vášho bábätka rastú a celé ich telíčko je pokryté lanugo - mäkkými, jemnými vláskami, ktoré držia vernix na mieste a udržujú vaše dieťa v teple kým nepriberú viac telesného tuku.
- Zhrubnutie pokožky. Pokožka vášho bábätka tvorí viac vrstiev a tento týždeň sa začínajú vyvíjať potné žľazy.
- Počuť. Schopnosť vášho dieťaťa počuť zvuky sa stáva citlivejšou a môže začať reagovať na zvuky vo vašom prostredí, ako sú hlasné zvuky alebo hudba.
Príznaky tehotenstva v 20. týždni
V 20. týždni tehotenstva ste dobre v druhom trimestri a nevoľnosť a únavu z prvého trimestra môže nahradiť zvýšená chuť do jedla, chuť na jedlo, bolesti tela, zmeny vlasov a pokožky a strie. Môžete pociťovať aj iné príznaky, vrátane:
- Upchatý nos. Zápal slizníc v nose (tehotenská nádcha) môže v tehotenstve spôsobiť upchatý nos a prekrvenie. Lekári si nie sú istí, čo spôsobuje zvýšenú kongesciu počas tehotenstva, ale predpokladá sa, že hormonálne zmeny zohrávajú úlohu.
- Kŕče v nohách. Nedobrovoľné svalové kontrakcie v lýtku a chodidle sú bežné v druhom a treťom trimestri. Každodenné naťahovanie sa, konzumácia potravín s vysokým obsahom horčíka a udržiavanie hydratácie môže pomôcť znížiť frekvenciu kŕčov v nohách.
- Zápcha. Kombinácia hormonálnych zmien a zväčšujúcej sa maternice môže spôsobiť zápchu počas tehotenstva.
- Opuchnuté nohy. Vaše telo zadržiava počas tehotenstva extra váhu vody a produkuje vyššie hladiny hormónu nazývaného relaxín, ktorý pomáha uvoľniť svaly, väzy a šľachy a pripraviť telo na pôrod.
Tipy na tehotenstvo po 20. týždni
Teraz, keď ste sa dostali do polovice tehotenstva, môže sa vám zdať, že čas letí a vaše dieťa tu bude za chvíľu. Teraz je ten správny čas na:
- Začnite sa pripravovať na príchod bábätka prípravou detskej izby
- Vyhraďte si čas na sebaobsluhu
- Trávte viac času so svojím partnerom
- Pokračujte v zdravej strave bohatej na živiny
- Pracujte na svojom pôrodnom pláne alebo zvážte prihlásenie na pôrodný kurz
- Nezabudnite brať denne prenatálny vitamín
Si na pol ceste
Pamätajte, že každý prežíva tehotenstvo inak. Možno nebudete mať chuť na jedlo a vaše topánky nemusia mať pocit, že vám dusia nohy (hoci s najväčšou pravdepodobnosťou čoskoro budú). Ak sa však čohokoľvek obávate, kontaktujte svojho lekára, aby ste to prediskutovali.
