Spolurodičovstvo ponúka veľa príležitostí na osobný rast, a hoci môže prísť so svojimi výzvami, zistiť, ako to urobiť efektívne, je pre vaše dieťa alebo deti tým najlepším možným scenárom. Pochopenie toho, ako vytvoriť komunikačné pokyny pre spoločnú rodičovskú komunikáciu so svojím spolurodičom, je skvelým prvým krokom k ďalšej podpore bezpečného, láskyplného a stabilného prostredia pre vaše dieťa alebo deti.
Pokyny pre komunikáciu spolurodičov
Nastavenie vhodných komunikačných pravidiel, osvedčených postupov a pokynov môže vám a vášmu spolurodičovi pomôcť sústrediť sa na starostlivosť o vaše dieťa alebo deti a zároveň minimalizovať nedorozumenia a hádky.
Komunikácia spolurodičov
Tipy na komunikáciu spolurodičov:
- Nezačínajte spolurodičovskú komunikačnú interakciu, ak nie ste v pokojnom emocionálnom stave, pokiaľ to nie je naliehavé.
- Pri aktualizácii svojich komunikačných potrieb a vypočutí komunikačných potrieb svojho partnera buďte flexibilní.
- Vytvorte si pravidelný plán komunikácie a vymyslite štandardnú správu, ktorú si navzájom poskytnete po každej návšteve dieťaťa alebo keď sa dozviete o akejkoľvek aktualizácii súvisiacej s dieťaťom.
- Vymyslite rýchly postup aktualizácie pre prípad núdze.
- Spoločne vytvárajte a aktualizujte pravidlá komunikácie.
- Dohodnite sa, že sa budete navzájom upozorňovať a odpovedať si v rámci určitého okna pre rôzne scenáre a rôzne spôsoby komunikácie (telefón, SMS, e-mail).
- Nezahŕňajte svojho partnera alebo partnera svojho spolurodiča, ak je to vhodné, do tohto typu priamej vzájomnej komunikácie. Môžete prísť so samostatnými pravidlami týkajúcimi sa zahrnutia nevlastných rodičov alebo iných opatrovateľov, ak je to vhodné.
- Nikdy neriešte problémy so svojím spolurodičom pred vaším dieťaťom a nehovorte o sebe s dieťaťom zle. Je to neuveriteľne stresujúce a škodlivé pre blaho vášho dieťaťa.
Komunikačné nástroje spolurodičovstva
Rôzni spolurodičia budú mať jedinečné komunikačné preferencie. Je len na vás a vašom spolurodičovi, aby ste sa rozhodli, ktorý komunikačný štýl alebo štýly vám najviac vyhovujú.
- Osobne:Pracujte na zlepšení svojich komunikačných schopností ako spolurodičia, keď sa rozprávate tvárou v tvár.
- Posielanie SMS správ: Aj keď posielanie SMS správ funguje skvele na rýchlu komunikáciu, nie je to najlepšie, ak sa snažíte vyriešiť problém alebo nedorozumenie.
- E-mail: Toto je skvelá možnosť pre krátku alebo dlhú komunikáciu, najmä ak potrebujete uchovávať dokumentáciu o vašich interakciách zo súdnych dôvodov. E-maily by mali mať jasný predmet a mali by sa zamerať na jednu tému, ak je to možné.
- Telefónne hovory: Telefonické hovory môžu skvele fungovať pri riešení konfliktov, ktoré sa nedajú riešiť osobne. Môžete tiež lepšie vyjadriť svoj tón a zámery prostredníctvom telefonátu v porovnaní s textom alebo e-mailom.
- Zdieľaný kalendár: Nastavte si zdieľaný kalendár, v ktorom môžete organizovať a nastavovať pripomienky týkajúce sa starostlivosti o deti, schôdzok, návštev atď.
Pamätajte, keď komunikujete so svojím spolurodičom prostredníctvom textovej správy alebo e-mailu, že najlepšie je byť zdvorilý, priamy a vecný oproti emotívnym. Aj keď môžete byť z nich naštvaní alebo frustrovaní, tieto typy konverzácií je najlepšie riešiť osobne alebo telefonicky, ak je to možné, aby vás váš spolurodič mohol lepšie čítať.
Pravidlá spolurodičovstva
Obaja si budete musieť vymyslieť pravidlá, ktoré vám budú vyhovovať. Niektoré pravidlá, ktoré treba zvážiť začlenenie alebo použitie ako východiskový bod konverzácie:
- Počas interakcie zostaňte pokojní a sústredení.
- Ak sa cítite preťažení, požiadajte o rýchlu prestávku (pokiaľ to nie je núdzová situácia), oznámte svojmu spolurodičovi, kedy znovu nadviažete kontakt, a potom znova nadviažte kontakt na základe toho, čo ste povedali oni.
- Udržiavajte svoj jazyk priamočiary a vyhýbajte sa osočovaniu, pasívnej agresivite, sarkazmu, nadávkam alebo čomukoľvek inému, čo nie je zdvorilé a vhodné.
- Zamerajte sa výlučne na problémy a potreby súvisiace s deťmi, ktoré sú aktuálne alebo nastávajúce.
- Používaj výroky „ja“a nehádž vinu na svojho spolurodiča.
- Ak sa vyskytne problém alebo nedorozumenie, pristupujte k tomu ako tím a vymyslite riešenia, s ktorými budete obaja spokojní.
- Veď organizovaný záznam o vašich interakciách, ak sa súd akýmkoľvek spôsobom podieľa na starostlivosti o vaše dieťa.
Ako často by mali spolurodičia komunikovať?
To, ako často by ste mali vy a váš spolurodič komunikovať, závisí výlučne od preferencií, ktoré si obaja spoločne určíte. Môžete premýšľať o nastavení harmonogramu typických komunikačných aktualizácií týkajúcich sa vášho dieťaťa a prísť s upozorneniami pre núdzové situácie, veľké rozhodnutia a rozhodnutia súvisiace s termínom. Vo všeobecnosti je najlepšie okamžite sa navzájom informovať o všetkých nových informáciách, ktoré sa dozviete o svojom dieťati od ich školy, poradcu, lekára atď., a po každej návšteve rodičov.
Ako komunikujete s toxickým spolurodičom?
Spolurodičovstvo s toxickým spolurodičom je neuveriteľne ťažké. Ak sa situácia stane nebezpečnou pre vašu duševnú, emocionálnu a/alebo fyzickú pohodu, je najlepšie zapojiť profesionálneho právnika, mediátora a/alebo terapeuta, ktorý vám pomôže situáciu zvládnuť s prísnymi pokynmi a dohľadom.
Ako stanovujete hranice pri spolurodičovstve?
Pri nastavovaní vhodných hraníc týkajúcich sa kontaktu so svojím spolurodičom:
- Rozhodnite ako tím, ako často považujete za vhodné sa navzájom kontaktovať a aké komunikačné nástroje každý preferujete.
- Rozhodnite sa, ako zvládnuť núdzové situácie alebo situácie súvisiace s termínom; určite sa porozprávajte o tom, čo robiť, ak sa môžete a nemôžete navzájom spojiť.
- Diskutujte o tom, ako najlepšie vyriešiť konflikt v meta pojmoch (kedy diskutovať o probléme, ako si navzájom najlepšie komunikovať svoje myšlienky a pocity, čo robiť, ak sa vám to nepodarí vyriešiť ani po jednom pokuse o komunikáciu atď.)
- Dohodnite sa, že budete k sebe úprimní o svojich hraniciach a diskutujte o tom, kedy sa vaše hranice musia zmeniť.
Komunikačná šablóna pre spolurodičovstvo
Mať komunikačnú šablónu pre spoločné rodičovstvo vám môže pomôcť sledovať blaho vášho dieťaťa alebo detí vo formáte, ktorý sa dá ľahko zdokumentovať, pričom sa navzájom rýchlo aktualizujete. Možno budete chcieť zahrnúť:
- Poznámky o kŕmení a jedení
- Poznámky na zdriemnutie
- Zmeny správania a nálada
- Školské novinky
- Ak bola domáca úloha dokončená
- Aktualizácie lekárov
- Osobné veci s dieťaťom
- Dodatočné poznámky
- Čokoľvek by ste chceli prediskutovať a úroveň naliehavosti
Ako efektívne spolupracujete s rodičmi?
Naučenie sa, ako efektívne komunikovať, môže urobiť zo spoločného rodičovstva príjemnejší a menej stresujúci proces.
