Položte si týchto 10 otázok, aby ste určili svoj typ osobnosti a lepšie porozumeli tomu, ako sa spájate so svetom.
Ľudia si kladú (a ostatných) nespočetné množstvo otázok, aby sa dozvedeli viac o tom, kto sú. Aké je tvoje astrologické znamenie? Aký je váš jazyk lásky? Aký je tvoj štýl učenia? Odpovede na tieto otázky nám umožňujú pochopiť, prečo sme takí, akí sme a aký máme vzťah k ostatným.
Či už ste na ceste sebaobjavovania alebo sa snažíte dozvedieť viac o ľuďoch okolo vás, jedným z najlepších spôsobov, ako preskúmať naše vnútorné fungovanie, je zvážiť typ osobnosti. Ste introvert alebo extrovert? Ľudia často používajú tieto označenia na kategorizáciu seba alebo iných a môžu sa dokonca rozhodnúť o sociálnej interakcii na základe označenia, ktoré si vyberú. Ako teda určiť svoj typ? Preskúmajte výskum nižšie a nájdite zhodu svojej osobnosti.
Si introvert alebo extrovert?
Dva hlavné typy osobnosti nazývané extroverzia a introverzia prvýkrát objavil psychológ Carl Jung v roku 1923. Podľa Spoločnosti analytickej psychológie ich Jung pôvodne označoval ako rôzne kategórie vedomia. Veril, že váš typ osobnosti je prítomný od narodenia a že je samoregulačný, to znamená, že je určený a sledovaný zvnútra. Okrem toho Jung veril, že tieto typy osobnosti ovplyvňujú niekoľko aspektov života človeka, vrátane jeho myšlienok, pocitov, intuície a vnemov.
Pojmy „introvert“a „extrovert“sa dnes často označujú ako postoje alebo orientácie osobnosti. Mnoho ľudí verí, že ak budete vedieť viac o svojom type osobnosti, môžete lepšie porozumieť tomu, ako sa spájate so svetom a ako ho prežívate. Učenie sa o každom type vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či ste introvert alebo extrovert.
Introverti
Považuješ sa za súkromnejšiu osobu, ktorá je radšej sama so sebou? Ak áno, možno ste introvert. Podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) majú introverti tendenciu sústrediť sa na seba, svoje vnútorné myšlienky a súkromný život. Zatiaľ čo vonkajší svet bzučí okolo nich, sú šťastní, že sú začlenení do svojej vnútornej sféry.
Vlastnosti a správanie
Introverzia sa často spája so správaním, ktoré je rezervovanejšie. APA poznamenáva, že introverti sú zvyčajne:
- Uvažujte svojimi činmi a slovami
- Strážené
- Samostatný a najradšej pracujem sám
- Je pravdepodobnejšie, že budú bagatelizovať svoje vzrušenie
- S väčšou pravdepodobnosťou zastávam skeptické názory
- Ticho
- Stiahnuté
Namiesto toho, aby sa introvert vydal na párty, môže sa radšej túliť v posteli s dobrou knihou. Namiesto toho, aby chcel pracovať na skupinovom projekte, introvert môže mať pocit, že funguje lepšie, keď rieši úlohu sám.
Výskumné zistenia o introvertoch
Psychológovia pokračujú vo výskume základných Jungových osobnostných vlastností. Štúdie o introverzii zistili, že:
- Introverti s vyššou mierou sociálnej interakcie majú tiež vyššiu mieru sebaúcty ako introverti s nízkou sociálnou interakciou.
- Introverti hlásia zvýšenú úroveň šťastia, keď zažívajú kvalitnejšie sociálne vzťahy.
- Introverti môžu mať vyššie riziko rozvoja depresie a samovražedných myšlienok.
- Introverti hlásia zvýšené používanie stránok sociálnych sietí ako stratégie zvládania problémov.
To, že ste introvert, nemusí nutne znamenať, že všetky vyššie uvedené vlastnosti odrážajú vašu osobnosť. Každý človek vyjadruje a prežíva introverziu jedinečným spôsobom. Môžete si napríklad užívať spoločenské udalosti, no keď ste tam, radšej zostanete rezervovaní a ticho. Neexistuje jedna veľkosť, ktorá by sa hodila pre všetky typy introvertov.
Extroverti
Máte tendenciu inklinovať k spoločenským udalostiam a darí sa vám, keď ste v blízkosti iných? Môže to byť znak toho, že ste extrovert. APA poznamenáva, že extroverti smerujú svoje záujmy na svet okolo seba. Namiesto toho, aby sa extroverti zameriavali na svoj vnútorný svet, nasmerujú svoju energiu na ľudí a ich okolité prostredie.
Vlastnosti a správanie
Extroverzia je zvyčajne spojená s otvorenejším správaním. Podľa APA sú extroverti často:
- Expresívne
- Flexibilné
- Pravdepodobne si užívam spoločnosť
- Otvorené
- Optimistický
- Riziká
- Spoločenský
Ľudia niekedy opisujú extrovertov ako život párty. Energiu získavajú z toho, že sú v blízkosti iných a z interakcie so svetom. Môžu byť prví, ktorí zdvihnú ruku, aby sa dobrovoľne prihlásili, a poslední, ktorí opustia stretnutie, keď sa párty skončí.
Výskumné zistenia o extrovertoch
Výskumníci pokračujú v skúmaní extroverzie a spôsobu, akým táto vlastnosť ovplyvňuje ľudí. Štúdie zistili:
- Extroverti častejšie uvádzajú miernu úroveň fyzickej aktivity ako introverti.
- Extroverti, ktorí si v práci užívajú vyššiu mieru autonómie, hlásia aj nižšiu úroveň emocionálneho vyčerpania.
- Črta extroverzie je spojená s vyššou mierou šťastia.
- Extroverti hlásia vyššiu mieru pozitivity, čo sa spája so zlepšením nálady.
- Extroverti vykazujú vyššie vnímané hodnoty odmien ako introverti.
Extroverzia existuje aj na kĺzavej škále a samotná osobnostná črta nezapadá do dokonale označenej škatuľky. Nie každý extrovert sa bude týkať všetkých vyššie uvedených vlastností. Znamená to len, že môžu byť bližšie k jednému koncu škály extroverzie ako k druhému.
Ako zistiť, či ste introvert alebo extrovert
Na základe vyššie uvedených dôkazov už možno máte dobrú predstavu o tom, či ste introvert alebo extrovert. Mnoho ľudí však môže zistiť, že majú vlastnosti z oboch kategórií, čo môže sťažiť veci. Ak si nie ste istý, aký typ osobnosti ste, nebojte sa. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete ďalej skúmať svoju osobnosť a dospieť k záveru.
Preskúmať testy online
Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ste introvert alebo extrovert, je urobiť test, aby ste našli svojho partnera. Existuje široká škála testov, ktoré môžete absolvovať online a ktoré by vás mohli nasmerovať správnym smerom. Ak chcete začať, môžete preskúmať nasledujúce možnosti.
- Jungov test osobnosti – urobte si tento test upravený z pôvodného modelu Myers-Briggs Type Indicator, aby ste sa dozvedeli viac o svojom type osobnosti a dokonca si našli prácu, ktorá sa k vám môže dobre zhodovať.
- Test typológie Jung – Vykonajte toto hodnotenie osobnosti, aby ste sa dozvedeli viac o svojich silných stránkach, preferenciách, štýle učenia a ďalšie.
- Test jungiánskej osobnosti – Pozrite si tento kvíz, aby ste sa prispôsobili svojmu jungovskému typu osobnosti.
- Otvorená psychometria – Preskúmajte tento kvíz a dozviete sa o sebe a svojom type osobnosti.
Možno by vám pomohlo urobiť si viac ako jeden test. Každý test bude pravdepodobne obsahovať rôzne otázky a hodnotiace stupnice, ktoré môžu ovplyvniť, do ktorej kategórie sa zaradíte. Absolvovanie viac ako jedného testu vám môže pomôcť skontrolovať výsledky prieskumu a môže vám pomôcť preskúmať, ako môže váš typ osobnosti ovplyvniť rôzne aspekty vášho života.
Pýtajte sa sami seba
Absolvovanie online testov môže byť užitočné, najmä ak hľadáte okamžitý výsledok. Nikto vás však nepozná lepšie ako vy sami. Ďalším spôsobom, ako sa dozvedieť viac o svojom type osobnosti, je spojiť sa so sebou a nájsť odpoveď na vlastnú päsť. Položte si nasledujúce otázky:
- Naberáš energiu z toho, že si v blízkosti iných, alebo ti to ubíja?
- Uprednostňujete spoločenské stretnutia alebo osobný čas?
- Ste často prvý, kto s niekým nadviaže rozhovor, alebo čakáte, kým on urobí prvý krok?
- Zvyčajne si prvý, kto príde na akciu, alebo prvý, kto odíde?
- Keď tráviš čas sám so sebou, cítiš sa spokojný alebo by si radšej robil niečo iné?
- Máš pocit, že o veciach hovoríš otvorene alebo si väčšinu vecí radšej ponechávaš v súkromí?
- Keď stojíte v rade v obchode s potravinami, dúfate, že osoba pred vami začne rozhovor, alebo dúfate, že sa navzájom zdvorilo ignorujete?
- Keď sa vás niekto spýta otázku o vás, teší vás, že sa vás opýtal, alebo máte podozrenie?
- Ak vás niekto požiada, aby ste sa na niečo dobrovoľne prihlásili, teší vás táto príležitosť alebo dúfate, že sa tejto povinnosti vyhnete?
- Keď sa vo vašom živote stane niečo dobré, je väčšia pravdepodobnosť, že si zatancujete šťastný tanec v skutočnom živote alebo vo svojej hlave?
Keď si položíte tieto otázky, mali by ste mať lepšiu predstavu o tom, ku ktorej povahovej vlastnosti sa najviac vzťahujete. Svoje odpovede si môžete zapísať a porovnať s vlastnosťami uvedenými vyššie. Ak si všimnete, že viac vašich odpovedí sa zameriava na externé spojenie, možno ste extrovert. Ak zistíte, že vaše odpovede prezrádzajú skôr vnútorné zameranie, pravdepodobne sa prikláňate k introverzii.
Introvert vs. Extrovert: Záleží na tom?
Podľa psychológov asi 20 až 60 percent osobnosti jednotlivca pochádza z genetiky. Hoci to naznačuje, že možno nemáme veľkú kontrolu nad tým, ako sa vyvíja naša osobnosť, výskum nenašiel jasný vzor dedičnosti. To znamená, že vaše prostredie, výchova a záujmy majú skutočne vplyv na to, kým sa stanete.
Výskum navyše nezistil, že jeden špecifický gén má za následok individuálny temperament. Namiesto toho sa navrhuje, aby sa spojili viaceré gény a variácie, aby vytvorili charakteristiku. Keď sa spoja viaceré vlastnosti, vytvoria niečo veľmi špeciálne: vy.
Predchádzajúce výskumy ukazujú, že typy osobnosti sa vyvíjajú v ranom veku (niektoré naznačujú, že už vo veku troch rokov) a zvyčajne zostávajú konzistentné počas celého života. Novšie štúdie však poznamenávajú, že osobnosť sa môže zmeniť trvalým zásahom alebo výraznými životnými zmenami. Takže, ak naozaj chcete zmeniť časť svojej osobnosti, je pravdepodobné, že môžete.
Všetky osobnosti majú svoje klady a zápory
Nálepky introvert a extrovert vyvolali spor, ktorý tieto dve skupiny v spoločnosti rozdelil na veky. Hoci každá skupina môže veriť, že je v tom či onom smere lepšia, výskum poznamenáva, že oba typy osobnosti sú spojené s kladmi a zápormi.
Ani jeden z týchto typov osobnosti nie je „dobrý“alebo „zlý“. Obe sú však spojené s určitým správaním, ktoré môže byť užitočné aj škodlivé. Extroverti sa napríklad častejšie zapájajú do rizikového správania, ktoré by mohlo mať negatívne dôsledky. Na druhej strane, introverti môžu byť zdržanlivejší a majú problém udržať si pozitívne sociálne vzťahy.
Osobnosť existuje v spektre
Ste všestranný človek, ktorý má myšlienky, pocity a názory. Máte jedinečné záľuby a nesympatie a skúsenosti z minulých životov, ktoré pomáhajú formovať to, kým ste dnes. Celý z vás nemôže byť zaradený do jedného alebo druhého typu.
Podľa jungiánskej psychológie každý spadá do kategórie introvert alebo extrovert. Nie sú to však čiernobiele škatuľky. Sú to zložité 3-D diagramy, ktoré nedokážu úplne znázorniť, čo to znamená byť človekom.
Ak ste teda trochu rezervovanejší, stále môžete mať silné napĺňajúce vzťahy. Ak ste socialita, ktorý sa rozhodne, že tam chcete zostať na noc, dovoľte si oddýchnuť. Nebojte sa, že by ste sa dostali do štítkov. Namiesto toho sa snažte objaviť to, čo chcete, a nie len to, na čo ste zvyknutí. Vy ste vy a žiadne označenie nemôže plne obsiahnuť, čo to znamená.
