Zvládnite katastrofy a dokonca im predíďte pomocou týchto jednoduchých tipov!
Strašné dvojky, zradné trojky a ozrutné štvorky. Toto je čas, keď batoľatá objavujú svoje emócie, názory a strachy. Je to tiež vtedy, keď dochádza k rozpadu batoliat. Ako pomôžete dieťaťu, ktoré sa zrúti? A ako im celkom predchádzať? Tieto tipy a triky vám môžu pomôcť urobiť tieto chvíle oveľa lepšie zvládnuteľnými.
Ako pomôcť postihnutému dieťaťu
Keď vaše batoľa prechádza do štádia rozpadu, použite tieto techniky, aby ste ho upokojili.
Implementujte aktívne počúvanie
Každý chce byť videný a počutý. Aktívne počúvanie je forma komunikácie, ktorá uprednostňuje tieto potreby. Keď sa vaše batoľa zrúti, prestaňte s tým, čo robíte, a odstráňte všetky rušivé prvky. Vypnite televíziu, stíšte rádio v aute a požiadajte ostatných súrodencov, aby boli ticho, kým budete riešiť tento problém.
Potom prejdite na ich úroveň. To znamená kľaknúť si na zem tak, aby ste boli v úrovni očí svojho dieťaťa. Pokojne sa ich opýtajte, čo sa deje, a potom im nechajte slovo. Neprerušujte, kým nebudú hotové. Ak sú stále neverbálne, položte im otázky áno a nie, aby vám mohli poskytnúť predstavu o probléme. Kým táto výmena prebieha, udržiavajte očný kontakt, prikývnite a prejavte úprimné obavy. Keď zistíte príčinu zrútenia vášho dieťaťa, uznajte jeho pocity a poskytnite potenciálne riešenia.
Zvážiť potenciálne spúšťače
Keď bábätko plače, rodičia sa automaticky pýtajú, či je dieťatko suché, hladné, príliš horúce alebo príliš studené. Prečo sa tento sklon náhle zastaví, keď sa stanú batoľaťom? Keď nastane záchvat hnevu alebo zrútenia, opýtajte sa sami seba:
- Mohli by byť hladní?
- Sú mokré?
- Blíži sa čas spánku?
- Spali minulú noc dobre?
- Bol to náročný deň? (napr. chodili do školy, videli príbuzných, vynaložili veľa energie atď.)
- Nevenovalo sa im dosť pozornosti?
- Cítia sa ponáhľať?
- Sú preťažené?
- Je im zle?
Deti nie vždy rozpoznajú, prečo sú naštvané. Úlohou rodiča je rozlúštiť problém a poskytnúť potenciálne riešenia.
Zmeňte svoje okolie
Ak sa vaše batoľa zrúti, môže to byť spôsobené zmyslovým preťažením. Najlepší spôsob, ako vyriešiť tento spúšťač, je jednoducho ísť niekam inam. Aj keď to môže byť niekedy nepohodlné, je dôležité si uvedomiť, že batoľatá sú citlivejšie na určité podnety, ako sú hlasné zvuky, jasné svetlá alebo určité typy dotykov (napríklad, keď ich uši vyšetrujú u lekára). To môže urobiť z hlučných nákupných centier, preplnených obchodov s potravinami a ordinácií prvotriedne miesta, kde sa môžu vyskytnúť tieto výbuchy. Preto si vezmite, čo potrebujete, a vyrazte včas, najmä ak sa blíži čas zdriemnutia alebo jedla.
Vytvoriť rozptýlenie
Kúzlo každého triku vždy spočíva v rozptýlení, ktoré poskytuje kúzelníkov asistent. Rovnaký predpoklad platí aj pre zastavenie záchvatu hnevu. Ak chcete zastaviť výbuch, potom nájdite kreatívne spôsoby, ako odviesť ich pozornosť od všetkého, čo ich rozrušuje. Spievajte pieseň, opýtajte sa, či si s vami chcú zahrať hru, alebo sa začnite správať hlúpo! Hračky Fidget môžu byť tiež skvelým riešením v týchto situáciách, pretože znižujú stres a poskytujú sústredené rozptýlenie.
Napravte svoje činy
Čo robia zle? Vy a ja vieme, že udieranie a hádzanie hračiek je zlé správanie, ale nemusí. Je vašou úlohou ako rodiča presmerovať tieto akcie. Ak niečo hádžu, zdvihnite to a pokojne im to vráťte do rúk, ale nenechajte to ísť. Namiesto toho povedzte: "Nehádžeme. Položíme hračky." Keď to vyslovíte, veďte ich ruku a pomaly im nechajte hračku položiť. Toto premení tento moment „strašných dvojíc“na príležitosť na učenie.
Dajte si pauzu
Všetci niekedy potrebujeme vypustiť svoje emócie. Keď sa zdá, že vaše batoľa nereaguje na možné riešenia, dajte mu päťminútový časový limit. Umiestnite ich na bezpečné miesto, ako je ich izba (ak je vhodná pre deti) alebo ich postieľka. Dajte im vedieť, že ich necháte oddýchnuť si a že sa vrátite o päť minút, keď sa upokoja. Spočiatku to môže spôsobiť eskaláciu zrútenia, ale na kričaní bez publika je niečo menej uspokojivé. Keď sa vrátite, pokojne sa opýtajte, či by sa k vám nechceli znova pripojiť. Ak sa znova rozčúlia, dajte im vedieť, že im dávate ďalších päť minút.
Ako zabrániť kolapsu
Vždy je dobré vedieť, ako zastaviť krach, no lepšie je, ako mu úplne zabrániť.
Pomôžte svojmu batoľatiu identifikovať rôzne pocity
Batoľatá majú problém identifikovať svoje pocity. Najlepší spôsob, ako tento problém vyriešiť, je vytlačiť obrázky ľudí, ktorí sú naštvaní, smutní, šťastní, hladní a unavení. Keď má vaše dieťa tieto rôzne pocity, ukážte mu tieto „kartičky“a opýtajte sa, či obrázok ukazuje, ako sa cíti. "Si smutný?" "Naštve ťa to?" "Pociťuješ HLAD?" Časom im to pomôže identifikovať tieto emócie. Držte karty pri sebe a keď tieto situácie nastanú, môžu rýchlo poukázať na problém a obmedziť dĺžku záchvatu hnevu.
Dajte im na výber
Batoľatá túžia po kontrole. Ak im dáte malé víťazstvá, budú z dlhodobého hľadiska šťastnejší a budú viac spolupracovať. Napríklad, keď sa idú obliecť, nechajte ich vybrať si nohavice, košeľu, ponožky a sako. Kľúčom k úspechu sú len dve možnosti rozhodnúť sa medzi dvoma pármi nohavíc, dvoma klobúkmi a dvoma pármi topánok.
Táto jedna činnosť im zrazu dáva veľkú silu. Urobili rôzne rozhodnutia a vy ste ich podporili. Rodičia im môžu poskytnúť tieto príležitosti pri výbere občerstvenia, výbere zeleniny na večeru a pri úlohách pred spaním. Napríklad: "Čo chceš urobiť ako prvé - okúpať sa alebo umyť zuby?" Obe činnosti musia byť vykonané, ale majú pocit, že majú v nočnej rutine nejakú silu. To môže pomôcť pri úpadkoch batoliat pred spaním.
Drž sa plánu
Deťom sa darí podľa plánov. Udržujte ich čas spánku, spania a jedla konzistentný. Pokúste sa vybaviť si pochôdzky a zarezervovať si schôdzky lekárov každý deň v rovnakom časovom rámci. To umožňuje vášmu batoľaťu predvídať určité činnosti, čím sa odstraňuje prvok prekvapenia, ktorý môže niekedy vyvolať záchvaty hnevu.
Nastavte očakávania čo najskôr
Ak máte pred sebou rušné ráno, dajte vedieť svojmu batoľaťu! "Dnes musíme ísť do troch obchodov a potom musí ísť mama k lekárovi. Prinášam veľa hier a občerstvenia, takže potrebujem, aby si bol dobrý." Keď budete postupovať cez rôzne úlohy na vašom zozname, dajte im vedieť, čo bude nasledovať. Toto je ďalší jednoduchý spôsob, ako odstrániť prvok prekvapenia a pomôcť im vedieť, čo môžu očakávať. Rovnaký predpoklad by sa mal aplikovať aj na tresty. "Chápem, že si frustrovaný, ale nehádžeme veci. Ak hodíš ďalšiu hračku, dostaneš časový limit."
Urobte si čas pre svoje dieťa
Niekedy sú záchvaty hnevu spojené s potrebou cítiť sa milovaný a oceňovaný. Vaše dieťa potrebuje vašu pozornosť. Život je zaneprázdnený a rodičia niekedy zabúdajú, že sú stredobodom sveta ich malých detí. Venujte 30 minút až hodinu sústredenej zábave so svojím dieťaťom. Tiež si dajte záležať na označení času, ktorý s nimi strávite. Napríklad, ak sa vaše dieťa volá Beau, potom verbálne oznámte: "Je čas Beau!" To im dáva vedieť, že toto je obdobie zábavy a nerozdelenej pozornosti. Dajte im kontrolu nad tým, aké hry hráte alebo aké knihy čítate. Odstráňte rozptýlenia a uprednostňujte ich potreby.
Dajte im príležitosti cítiť sa hodnotne
Deti chcú byť potrebné. My všetci áno. Ďalšou skvelou taktikou, ako zabrániť rozpadu batoliat, je dať im úlohy a rozhodnutia počas dňa. Nechajte ich, aby vám pomohli priniesť potraviny, vyhodiť veci do koša, upratať riad po večeri a dať svoje špinavé oblečenie do práčovne. Nechajte ich rozhodnúť o určitých veciach na večeru a urobte si ich úlohou kŕmiť psa. Vďaka tomu sa nielen cítia dôležití, ale učí ich to aj zodpovednosti.
Tantrum vs. Meltdown: Aký je rozdiel?
Mnohí rodičia používajú slová zrútenie a záchvat hnevu zameniteľne, ale tieto pojmy majú veľmi odlišné definície. Vyčíňanie je výbuch, ktorý vzniká, keď je dieťa frustrované alebo nahnevané, pretože sa mu nepáči výsledok nejakej situácie. Tieto epizódy zvyčajne zahŕňajú dupanie, krik, mávanie rukami a nohami, kopanie a dokonca aj hádzanie predmetov.
Najčastejšie sa vyskytujú u detí vo veku od jedného do troch rokov (najvyššie od dvoch do troch rokov) a zvyčajne prestanú čoskoro po štvrtých narodeninách dieťaťa. Na rozdiel od toho, rozpady môžu nastať vo veku od 1 do 100 rokov. Ide o emocionálnu reakciu na pocit preťaženia, prekvapenia, únavy, hladu, strachu alebo bolesti. Tieto epizódy môže spustiť aj nadmerná stimulácia (zmyslové preťaženie). Môžu tiež priniesť záchvaty zlého správania, ako je strkanie a kopanie, ako aj plač a krik.
Zrútenia a záchvaty hnevu sú normálne
Prečo dochádza k záchvatom hnevu a zrúteniu? Počas obdobia batoľaťa vaše dieťa nevie, ako rozpoznať alebo správne formulovať, čo je zlé. Je to normálna súčasť vývoja dieťaťa a postupne sa budú zmenšovať, keď vaše dieťa začne lepšie chápať seba a spôsob, akým funguje svet.
V týchto chvíľach úzkosti je pre rodičov mimoriadne dôležité zachovať pokoj. Môže to byť náročná úloha, ale skúste sa zhlboka nadýchnuť a napočítať do päť, kým odpoviete. Pamätajte tiež, že každý rodič sa s touto otázkou niekedy zaoberal vo svojej úlohe mamy alebo otca. To znamená, že sa musíte sústrediť na svoje batoľa a nie na všetkých ostatných. Nech sa diváci pozerajú a súdia. Raz tam budú.
Čím dlhšie sa budete fixovať na iné veci, tým viac sa bude zrútenie stupňovať. Uprednostňujte svoje dieťa a jeho emócie. Majte empatiu a buďte trpezliví. Nezabúdajte ani na svoje ostatné deti. Dajte dieťa do postieľky alebo vysokej stoličky. Požiadajte svoje staršie deti, aby si išli pozrieť svoju obľúbenú reláciu do inej miestnosti, keď sú doma, alebo aby premýšľali o veciach, ktoré vám zostali na večeru v uličke s potravinami v potravinách.
Čo nerobiť počas záchvatu hnevu
Posledná vec, ktorú si treba pamätať, keď dôjde k záchvatu hnevu batoliat, je nikdy sa tomu záchvatu hnevu nepoddávať. To len učí vaše dieťa, že môže konať, aby si presadilo svoje. Úplatkárstvo tiež nie je riešením. Toto správanie by nemali ignorovať ani rodičia. Chcete, aby sa vaše batoľa naučilo rozpoznať svoje pocity a pochopilo, že existujú lepšie spôsoby, ako sa s tým vyrovnať, než mať zrútenie. A čo je najdôležitejšie, keď sa naučia lepšie ovládať svoje emócie a upokojiť sa v týchto chvíľach hnevu a sklamania, chváľte ich! Pozitívne posilňovanie je efektívny spôsob, ako vybudovať lepšie správanie a pomôcť znížiť úpadky detí.
