Zistite, prečo sa kŕče môžu vyskytnúť počas rôznych štádií tehotenstva.
Ak ste tehotná, môžete sa znepokojiť, ak začnete pociťovať kŕče. V prvom trimestri sa možno pýtate, či sú kŕče spôsobené naťahovaním a rastom maternice. Neskôr v tehotenstve sa môžete obávať, či kŕče nie sú znakom skorého pôrodu alebo jednoducho kontrakcií Braxtona Hicksa.
Vaše telo prechádza počas tehotenstva mnohými zmenami a hoci niektoré z týchto zmien sa očakávajú, iné zmeny – ako napríklad kŕče – vás môžu prinútiť premýšľať, či je všetko v poriadku. Aj keď kŕče môžu niekedy naznačovať problém, kŕče a brnenie v bruchu sú zvyčajne normálne a nie sú znakom toho, že niečo nie je v poriadku.
Prečo sa vyskytujú tehotenské kŕče
Kŕče môžu počas tehotenstva znamenať rôzne veci, v závislosti od toho, ako ďaleko ste. Zvážte tieto rôzne príčiny kŕčov v rôznych štádiách tehotenstva.
Kŕče v prvom trimestri
Kŕče na začiatku tehotenstva sa môžu vyskytnúť, keď sa plod uhniezdi do výstelky maternice a usadí sa tam na niekoľko nasledujúcich mesiacov. Počas tohto obdobia je normálne aj špinenie. Toto sa nazýva implantačné špinenie a implantačné kŕče, ktoré sa zvyčajne vyskytujú približne v čase, keď očakávate, že dostanete menštruáciu.
Počas prvého trimestra je normálne pociťovať mierne kŕče v podbrušku, keď sa vaše telo mení spolu s vývojom dieťaťa. Ako vaše dieťa rastie, vaša maternica rastie spolu s ním. Môžete pociťovať ťahanie, ťahanie alebo naťahovanie, ktoré je podobné menštruačným kŕčom, keď sa vaša maternica naťahuje a rastie.
V niektorých prípadoch môžu byť kŕče v prvom trimestri znakom potratu alebo mimomaternicového tehotenstva. Ak kŕče sprevádza špinenie alebo krvácanie, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kŕče v druhom trimestri
Kŕče v bruchu a brnenie sú bežné počas druhého trimestra. Bolesť okrúhlych väzov je bežným príznakom tehotenstva v druhom trimestri, ku ktorému dochádza, keď sa maternica a okolité väzy naťahujú, aby vyhovovali vášmu rastúcemu dieťaťu. Bolesť okrúhlych väzov sa často prejavuje ako náhla ostrá alebo bodavá bolesť na jednej alebo oboch stranách dolnej časti brucha a slabín. Bolesť okrúhlych väzov je často pociťovaná po rýchlych pohyboch, ako je kašeľ alebo rýchle vstávanie zo sedenia.
Na zníženie bolesti okrúhlych väzov zvážte:
- Pôrodná/cvičebná lopta na sedenie
- Vyhrievacia podložka (elektrické alebo lepiace podložky Thermacare umiestnené priamo na pokožku)
- Tehotenský pás
- Vankúš umiestnený medzi nohami počas spánku
- Teplý kúpeľ/sprcha
- Tehotenská joga
- Neponáhľaj sa, keď stojíš z postele alebo stoličky
V niektorých prípadoch môžu byť tehotenské kŕče počas druhého trimestra príznakom infekcie močových ciest (UTI). Infekcie močových ciest sú najčastejšie medzi 6. až 24. týždňom tehotenstva a až 8 % tehotných ľudí zažije UTI počas tehotenstva. Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak si myslíte, že môžete mať UTI.
Kŕče v treťom trimestri
Mierne kŕče sú bežné počas tretieho trimestra, keď sa telo pripravuje na pôrod. Braxton Hicksove kontrakcie, tiež známe ako falošný pôrod, sa vyskytujú, keď sa maternica pripravuje na pôrod a pôrod. Tieto kontrakcie sú zvyčajne bezbolestné, aj keď môžu byť pre niektoré tehotné ženy nepríjemné a vedú ich k presvedčeniu, že idú do pôrodu.
Približne v 34. a 35. týždni tehotenstva sa vaše telo pripravuje na pôrod. Menštruačné kŕče sú v tomto období bežné a zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Ak sú však vaše kŕče sprevádzané ďalšími pôrodnými príznakmi, ako sú bolesti chrbta, tlak alebo špinenie, váš pôrod môže začať. Ak ste tehotná menej ako 37 týždňov, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vás požiadať, aby ste si oddýchli a pili veľa tekutín alebo aby ste prišli na vyšetrenie, ak kŕče pretrvávajú.
Po 37. týždni (donosenie) môžu byť tehotenské kŕče znakom začiatku pôrodu. Na začiatku pôrodu mnohí ľudia hlásia, že kontrakcie pociťujú ako menštruačné kŕče. Ak ste na začiatku pôrodu a bolesť ešte nie je príliš intenzívna, možno budete chcieť zvážiť opatrenia na uľahčenie, ako napríklad:
- Pomalá chôdza alebo plávanie
- Rozptýliť sa domácimi prácami, chatovať s partnerom alebo priateľmi, pozerať film alebo čítať knihu
- Na masáž od svojho partnera, člena rodiny alebo duly
- Kúpanie alebo sprcha
- Používanie vyhrievacej podložky na chrbte
- Sedenie a poskakovanie na pôrodnej lopte
Ak ste na začiatku pôrodu, nezabudnite sa najesť, pokiaľ vám to váš poskytovateľ starostlivosti nepovie. Zamerajte sa na konzumáciu výživných potravín, ktoré vám pomôžu udržať si energetickú hladinu na vysokej úrovni, ako je čerstvé ovocie, celozrnné toasty alebo sendviče, energetické tyčinky, smoothies alebo sušené ovocie a orechy. Počas tejto doby nezabudnite piť veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
Kedy mám kontaktovať svojho lekára?
Hoci niektoré kŕče sú normálne počas každého trimestra tehotenstva, je dôležité kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte:
- Viac ako šesť kontrakcií za hodinu
- Závraty, točenie hlavy
- Vaginálne krvácanie
- Intenzívna bolesť chrbta
- Nevoľnosť, vracanie a/alebo horúčka
- Kŕče, ktoré pretrvávajú a časom sa nezlepšujú
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti bude môcť zhromažďovať informácie a poskytovať personalizované odporúčania pre vaše zdravie a zdravie dieťaťa.
