Existuje mnoho spôsobov, ako vypočítať dátum počatia, ale žiadny z nich nie je úplne presný. Akýkoľvek výpočet dátumu počatia je odhad, dokonca aj u osoby s pravidelným 28-dňovým menštruačným cyklom.
S výnimkou oplodnenia in vitro (IVF) a iných postupov asistovanej reprodukcie nemôžete presne vypočítať deň, kedy sa spermia stretne s vajíčkom a dôjde k oplodneniu (počatiu). Môžete však použiť rôzne faktory a znalosti o reprodukcii, ktoré vám pomôžu zúžiť dátum na jeden až päť dní, ak sú vaše cykly pravidelné.
Faktory, ktoré určujú presnosť dátumu počatia
Ak vás zaujíma, ako určiť dátum počatia, existuje niekoľko spôsobov. Presnosť odhadu vášho dátumu počatia závisí od mnohých faktorov o vašom menštruačnom cykle a ovulácii, ako aj od faktov o vajíčku a spermiách. Deň počatia závisí od nasledovného:
- Dĺžka cyklu- Bežná priemerná dĺžka ženského menštruačného cyklu je 28 dní, ale presné čísla sa veľmi líšia. Štúdia z roku 2020 s 1,5 miliónmi žien publikovaná v Journal of Medical Internet Research zistila, že viac ako 91 % žien malo menštruačný cyklus v dĺžke od 21 do 35 dní.
- Pravidelnosť cyklu - Pravidelný menštruačný cyklus uľahčuje predpovedanie, kedy nastane ovulácia, a štúdia z roku 2020 uvedená vyššie zistila, že 69 % žien má cykly, ktoré sa líšia menej ako šesť dní v dĺžke od jedného mesiaca do druhého. Len niečo vyše 25 % žien má cykly, ktoré sa líšia menej ako 1,5 dňa, takže výpočet počatia by bol pre tieto ženy jednoduchší.
- Presnosť predpovede ovulácie - Presnosť, podľa ktorej je možné presne určiť deň ovulácie, môže mať dramatický vplyv na výpočet dátumu počatia.
- Načasovanie pohlavného styku - Načasovanie pohlavného styku okolo ovulácie môže tiež ovplyvniť deň počatia a životnosť vajíčka a spermie sú faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výpočte spôsobu pohlavného styku dátum sa vzťahuje na možný dátum počatia.
Zjavným faktom je, že nemôžete otehotnieť, kým nemáte ovuláciu. Preto je najpravdepodobnejší dátum počatia v deň ovulácie, ak sú v okolí spermie. Ak dokážete určiť ten deň, priblížite sa k identifikácii vášho poňatia rande. Existujú rôzne spôsoby, ako odhadnúť deň ovulácie.
Výpočet dátumu počatia podľa dĺžky menštruačného cyklu
Dátum ovulácie a počatia môžete odhadnúť z dĺžky menštruačného cyklu, ak je pomerne pravidelný. Najkonzistentnejšia časť cyklu je druhá polovica po ovulácii, ale toto nie je spoľahlivý spôsob výpočtu.
Štúdia Journal of Medical Internet Research uvedená vyššie naznačila určité rozdiely medzi ženami, pokiaľ ide o fázy menštruačného cyklu a dátumy ovulácie, pričom 67 % žien ovuluje medzi 14. a 18. dňom. Ženy, ktoré majú nepravidelnú menštruáciu, budú ťažšie určiť dátum počatia metódou dĺžky menštruačného cyklu.
Odhadnite dĺžku svojho cyklu
Ak sú vaše cykly pravidelné, sledujte, koľko dní majú. Toto je dĺžka vášho cyklu. Cyklus začína prvým dňom menštruácie a končí, keď začne ďalšia menštruácia.
Zisti, kedy môžeš mať ovuláciu
Tieto informácie vám môžu pomôcť odhadnúť deň, kedy ste s najväčšou pravdepodobnosťou ovulovali:
- Zmerajte si svoju najbežnejšiu dĺžku menštruačného cyklu.
- Vytiahnite svoj kalendár a skontrolujte dátum prvého dňa vašej poslednej periódy cyklu počatia.
- Počítajte dopredu dni dĺžky svojho cyklu, aby ste získali dátum, kedy ste očakávali ďalšiu menštruáciu – no namiesto toho ste otehotneli.
- Počítajte spätne 14 dní od tohto dátumu. Ovulácia a pravdepodobný deň počatia nastali deň pred týmto dátumom alebo jeden alebo dva dni pred alebo po.
Iné spôsoby odhadu dátumu počatia
Ak ste sledovali ďalšie príznaky plodnosti, ako sú grafy bazálnej telesnej teploty alebo súpravy na predpovedanie ovulácie, môžu vám pomôcť zúžiť dátum počatia na jeden až dva dni. Zhromaždite všetky informácie, ktoré ste zhromaždili a ktoré by vám mohli pomôcť určiť, kedy ste ovulovali.
Záznamy o bolestiach pri ovulácii
Viac ako 40 % žien pociťuje bolesť počas ovulácie, nazývanú mittelschmerz. Ak ste zaznamenávali zvýšenú bolesť v strede cyklu, deň horšej bolesti na jednej strane panvy je pravdepodobným dňom ovulácie vajíčka. Toto je pravdepodobne deň, kedy si počala, ak by si mala v tom čase pohlavný styk.
Poznámky zo súpravy na predpovedanie ovulácie
Súprava na predpovedanie ovulácie (OPK alebo LH súprava) spoľahlivo predpovedá okno ovulácie v 99 % prípadov. Domáci test moču meria zvýšenie luteinizačného hormónu hypofýzy (LH), ku ktorému dochádza v dňoch pred ovuláciou. Váš najplodnejší čas na počatie je jeden alebo dva dni po pozitívnom výsledku.
Ak ste si počas cyklu počatia urobili súpravu LH, pozrite sa na výsledky svojich testov. Deň vášho definitívneho pozitívneho odčítania je dňom najväčšieho zvýšenia vášho LH. Tento "nával LH" spúšťa ovuláciu a predpovedá, že k nej pravdepodobne dôjde o 24 až 36 hodín neskôr. Toto jedno až dvojdňové okno po vašom návale je pravdepodobný čas, kedy ste počali.
Rebríček BBT
Ak ste si počas cyklu, v ktorom ste otehotneli, viedli tabuľku bazálnej telesnej teploty (BBT), je to užitočný nástroj, ktorý vám pomôže presne určiť, kedy ste ovulovali, a teda ste otehotneli. Vo všeobecnosti je vaša teplota v prvej polovici cyklu nižšia ako 98 stupňov Fahrenheita, potom sa deň po ovulácii posunie nad 98 stupňov.
V typickom 28-dňovom cykle sa tento posun k vyššej teplote zvyčajne vyskytuje na 14. deň. Zostáva zvýšená, ak otehotniete alebo klesne pod 98 v deň, keď dostanete menštruáciu. K teplotnému posunu dochádza v dôsledku zvýšenia produkcie progesterónu po ovulácii.
Identifikujte posledný deň, kedy bol váš graf BBT v prvej polovici vášho cyklu pod 98 stupňov. To je váš deň ovulácie a váš pravdepodobný deň počatia. Všimnite si, že vaša teplota môže v deň ovulácie klesnúť o niekoľko stupňov, kým deň potom stúpne nad 98.
Poznámky k zmenám hlienu krčka maternice
Sledovanie zmien cervikálneho hlienu v rámci menštruačného cyklu môže pomôcť skrátiť deň ovulácie. Ak ste tieto zmeny sledovali a uchovávali si poznámky, vráťte sa k nim. Deň predtým, ako sa váš hlien zmenil na hustý, lepkavý, zakalený, vysušený hlien, mohol byť dňom ovulácie a pravdepodobným dátumom počatia. V deň ovulácie by bol váš hlien maximálne riedky a vodnatý, ako aj číry a ťahavý ako vaječný bielok. Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou deň, keď ste počali.
Váš odhadovaný dátum splatnosti
Keď vám váš lekár alebo pôrodná asistentka oznámi termín pôrodu, počítajte si v kalendári 38 týždňov dozadu, aby ste našli najpravdepodobnejší dátum počatia. Tento výpočet predpokladá nasledovné:
- Tehotenstvo trvá 40 týždňov a dátum pôrodu je presný.
- Ovulovali ste a počali ste na 14. deň svojho cyklu.
- Vaše menštruačné cykly sú 28 dní dlhé a pravidelné.
Ak sú vaše cykly dlhšie alebo kratšie ako 28 dní, táto metóda je menej presná.
Ako môže ultrazvuk určiť dátum vášho počatia
Ultrazvuk je ďalším spôsobom, ako pomôcť určiť dátum počatia. Možno existujú určité obavy, nakoľko presný by bol dátum počatia z ultrazvuku, ale ultrazvuk počas prvého trimestra (pred 14. týždňom) je v skutočnosti najspoľahlivejšou metódou na predpovedanie termínu pôrodu a dátumu počatia.
Snažím sa otehotnieť
Ak sa snažíte otehotnieť a potrebujete zdokonaliť možný dátum počatia, váš lekár bude chcieť najskôr určiť, kedy máte ovuláciu. Ultrazvuk možno použiť na kontrolu zrelého folikulu, čo je tekutinou naplnený vačok vo vaječníku, ktorý obsahuje vajíčko.
Transvaginálny ultrazvuk sa zvyčajne vykonáva v deň očakávanej ovulácie, ktorý môže spadať medzi 10. až 14. deň vášho cyklu. Keď folikul dosiahne zrelú veľkosť (18 mm alebo viac), ovulácia je zvyčajne bezprostredná a možno určiť možný dátum počatia.
Môže sa použiť aj súprava na predpovedanie ovulácie. Niektorí lekári môžu chcieť, aby sa po ovulácii vykonal ďalší ultrazvuk, aby skontrolovali, či existujú známky toho, že sa vajíčko uvoľnilo a folikul sa upravil alebo odišiel.
Už som tehotná
Ak ste už tehotná a zaujíma vás, kedy ste otehotneli, ultrazvuk vám môže pomôcť určiť dátum. Aký presný je dátum počatia z ultrazvuku? Meranie skorého embrya ultrazvukom vám dá gestačný vek +/- 4 dni alebo tak. Aj keď existuje 4-dňové „dať alebo prijať okno“, ultrazvuk sa stále považuje za najpresnejší spôsob určenia gestačného veku na začiatku tehotenstva.
Životnosť vajíčka a spermie
Je dôležité mať na pamäti, že životnosť vajíčka a spermie môžu ovplyvniť dátum počatia. Podľa klinickej gynekologickej endokrinológie a neplodnosti vajíčko prežíva v ženskom reprodukčnom trakte len asi 12 až 24 hodín po ovulácii. Spermia si zachováva svoju najlepšiu schopnosť oplodniť vajíčko v priemere tri dni po ejakulácii, hoci môže prežiť až päť až sedem dní.
- Ak máte pohlavný styk iba raz až sedem dní pred ovuláciou, môžu byť stále prítomné životaschopné spermie na oplodnenie vášho vajíčka. V tomto prípade bude váš deň počatia s najväčšou pravdepodobnosťou v deň ovulácie, aj keď v ten deň nemáte sex.
- Ak nemáte styk až deň po ovulácii, môžete chytiť a oplodniť ešte životaschopné vajíčko. V tomto prípade bude deň vášho počatia jeden deň po tom, čo si myslíte, že ste ovulovali.
Kalkulačka dátumu počatia
Kalkulačka dátumu počatia vám môže uľahčiť určenie dátumu. Nižšie uvedená kalkulačka vám pomôže, ak sú vaše menštruačné cykly pravidelné a trvajú od 24 do 38 dní. Ak sa dĺžka vašich cyklov veľmi líši, vaše výsledky nemusia byť presné.
Kalkulačka predpokladá, že ovulácia nastane 14 dní pred dátumom očakávanej menštruácie. Tu je návod, ako si vypočítať dátum počatia:
- Do prvého poľa zadajte priemernú dĺžku menštruačných cyklov.
- Do ďalších polí zadajte mesiac, deň a rok prvého dňa vašej poslednej menštruácie.
- Kliknite na lištu 'Vypočítať dátum počatia'.
Kalkulačka zobrazí dátum, kedy pravdepodobne ovulujete a otehotniete.
Presnosť dátumu počatia a zoznamovanie sa s tehotenstvom
Metódy používané na odhad dátumu počatia sa spoliehajú na snahu identifikovať deň ovulácie. Rôzne metódy sú presné do jedného až piatich dní. Je dôležité poznamenať, že lekári nepoužívajú dátum počatia na dátum tehotenstva. Namiesto toho určia dátum tehotenstva a odhadnú dátum pôrodu od dátumu poslednej menštruácie alebo pomocou skorého tehotenského ultrazvuku.
