Pre mnohých ľudí prichádza chvíľa, keď sa potrebujú začať starať o starých blízkych. Keď pre vašu rodinu príde ten čas, chcete si byť istí, že so starším dospelým sa zaobchádza s rešpektom, láskou a trpezlivosťou. Aj keď môže byť úprava pre vás stresujúca, je tiež dôležité pamätať na to, že pre vášho blízkeho nie je ľahké stať sa závislým na vás alebo iných v starostlivosti oňho. Môže byť užitočné zoznámiť sa s rôznymi spôsobmi poskytovania čo najlepšej starostlivosti.
12 spôsobov, ako sa postarať o staršieho dospelého milovaného človeka
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako pomôcť staršiemu dospelému vo vašom živote zostať v bezpečí a cítiť sa, že je o neho postarané. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať zdrvujúce, predĺženie starostlivosti vám môže pomôcť, aby ste sa v tomto neskoršom štádiu života cítili viac prepojení.
1. Často navštevovať
Vaša milovaná osoba potrebuje sociálnu interakciu s vami. A návštevou získate istotu, že sú v bezpečí, zdraví a dobre sa im darí. Počas vašej návštevy je vždy najlepšie skontrolovať okolo ich domu nejaké problémy, ktoré možno bude potrebné vyriešiť. Môžete napríklad skontrolovať celkovú čistotu domu alebo či nie je niečo poškodené, čo by bolo potrebné opraviť. Urobte tiež rutinnú kontrolu ich zásob potravín, bielizne, pošty a rastlín.
2. Skontrolujte lieky
Uistite sa, že váš drahý má dostatočné zásoby liekov. Je dôležité, aby všetky ich predpisy boli vyplnené a podľa potreby znovu naplnené. Ak sú na viacerých liekoch, najlepšie je kúpiť si organizér na tabletky s priehradkami označenými dňami v týždni, ako aj dávkami dopoludnia a popoludní. To im môže pomôcť zjednodušiť proces užívania liekov. Tiež, ak je predpísaný nový liek, nezabudnite sa opýtať lekára alebo lekárnika na možné vedľajšie účinky alebo možné interakcie so súčasnými liekmi.
3. Najmite si pomocníka
Možno bude potrebné najať si pomocníka, pomocníka alebo iný typ staršieho opatrovateľa. Môže to byť niekto, kto pomáha vášmu milovanému s jeho každodennými činnosťami, ako je sprchovanie, pochôdzky alebo upratovanie. Ak to nie je niekto, koho osobne poznáte, mali by ste si vždy skontrolovať referencie alebo prejsť cez licencovanú agentúru. Môže to byť poplatok, ktorý je zahrnutý vo vašom rodinnom rozpočte alebo (v závislosti od dostupných zdrojov) môže ísť o službu, ktorá je dostupná zadarmo alebo za nominálny poplatok.
4. Vykonajte úpravy domova
Najlepšie je dobre sa poobzerať po dome a posúdiť, čo môže predstavovať bezpečnostné riziko pri starostlivosti o starších dospelých. Niektoré môžu byť jednoduché opravy, zatiaľ čo iné úpravy môžu byť náročnejšie. Môžu zahŕňať:
- Kontrola celkového osvetlenia v dome, aby ste sa uistili, že je dostatočne jasné.
- Inštalácia vyvýšeného WC.
- Inštalácia rampy pre invalidné vozíky alebo chodcov.
- Inštalácia madiel a madiel na toalete a sprche.
- Uistite sa, že káble, šnúry a drôty sú bezpečne zastrčené, aby ste predišli možným pádom.
- Uistite sa, že v sprche alebo vani alebo v iných potenciálne šmykľavých častiach domu sú protišmykové podložky alebo pásy.
- Zapojenie niekoľkých nočných svetiel s automatickým senzorom v celom dome, aby mohli vidieť, či sa v noci zobudia.
- Odstránenie prebytočného neporiadku, ktorý sa povaľuje alebo nábytku, ktorý prekáža.
- Odstránenie malých koberčekov alebo koberčekov, ktoré majú vyvýšené okraje, ktoré by mohli potenciálne spôsobiť zakopnutie alebo sa zachytiť o chodcov/palice.
- Testovanie (alebo inštalácia) detektorov dymu a detektorov oxidu uhoľnatého.
5. Hovorte o financiách
Starší dospelý milovaný nemusí byť pohodlný alebo ochotný hovoriť o svojich financiách. Musíte sa však pokúsiť o otvorenú diskusiu o ich finančných potrebách a výdavkoch, najmä ak žijú s pevným príjmom alebo majú rozpočet, ktorý treba dodržiavať.
6. Postarajte sa o papierovanie
Zatiaľ čo sa staráte o osobné potreby staršieho blízkeho v súčasnosti, možno si budete chcieť byť istí, že ste pripravení na budúcnosť. Uistite sa, že je všetko aktuálne a dokončené, pokiaľ ide o ich dôležité papiere. Môže to zahŕňať prerokovanie ich vôle alebo rozhodnutie o plnomocenstve. Tieto rozhovory môžu byť náročné, ale sú nevyhnutné na to, aby bol váš milovaný pripravený. Po dokončení úlohy vám to obom poskytne pokoj.
7. Sledujte problémy so šoférovaním
Môže prísť čas, keď váš drahý už nebude môcť šoférovať kvôli zhoršeniu zraku alebo reakčných časov. Je dôležité posúdiť ich vodičské schopnosti a keď sa to stane problémom, ponúknuť iné možnosti, ktoré môžu pomôcť. Môžete napríklad zvážiť najať vodiča alebo využiť donáškovú službu na nákup potravín.
8. Udržujte ich aktívne
Je dôležité udržiavať starších dospelých aktívnych a zapojených. Cvičenie je dôležité pri starostlivosti o starších blízkych, aby boli zdraví, a dokonca môže znížiť ich riziko pádov. Žiaľ, nie je nezvyčajné, že sa starší jedinci stanú izolovanými, osamelými alebo dokonca trpia depresiami, najmä ak stratili svojho manžela. Je dôležité, aby zostali v kontakte so svojou rodinou a priateľmi, alebo sa dokonca odvážili nadviazať nové kontakty. Vo vašej komunite môžu byť zdroje, ktoré ponúkajú aktivity, ktoré pomôžu vášmu blízkemu zostať spoločenským a aktívnym.
9. Dodávajte zdravé jedlá
Vaša milovaná osoba možno nemá schopnosť alebo chuť variť si pre seba. Je dôležité, aby boli dobre kŕmené, aby zostali zdravé. Aj keď vám váš rozvrh nedovoľuje pravidelne variť jedlá, môžete si pripraviť niekoľko jedál vopred. Okrem toho sa váš blízky môže v závislosti od svojej situácie kvalifikovať na asistované stravovacie služby, ako sú jedlá na kolesách, alebo sa môže radšej prihlásiť na odber iného stravovacieho plánu. Niektoré z týchto stravovacích plánov môžu dokonca vyhovieť špeciálnym požiadavkám, ako sú jedlá pre ľudí s cukrovkou.
10. Použite technické nástroje
Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť technológiu vo svoj prospech pri starostlivosti o starších blízkych. Môžete si napríklad nainštalovať kameru alebo pohybový senzor, aby ste na ne dozerali, keď ste preč. Kamerový systém vám môže pomôcť informovať sa o pádoch, ako veľmi sa pohybujú a poskytnúť ďalšie dôležité informácie. Existujú aj systémy, ktoré môže váš starší blízky použiť, aby vás upozornil, ak niečo nie je v poriadku. Jednou z možností je systém Life Alert, ktorý poskytuje tlačidlo, ktoré môže váš blízky stlačiť, aby dostal okamžitú pomoc. Používanie tohto systému si bude vyžadovať, aby ste presvedčili svojho blízkeho, aby ho nosil vždy pre prípad nehody.
11. Dohodnite si rozvrh
Najlepšie je pokúsiť sa dohodnúť si harmonogram medzi vami a ostatnými členmi rodiny, aby ste pomohli svojmu staršiemu milovanému, pokiaľ ide o kúpanie, návštevy lekára, pochôdzky, nakupovanie, varenie, upratovanie atď. V prípade potreby môžete potrebujete najať niekoho, kto vám pomôže s niektorými z týchto úloh, aby ste si vy a ostatní členovia vašej rodiny oddýchli od neustálych požiadaviek ich plánu. Harmonogram nielenže pomôže udržať váš život štruktúrovaný a organizovaný, ale pomôže aj vášmu milovanému vedieť, čo je na jeho programe.
12. Využite dostupné zdroje
Pre starších ľudí je k dispozícii veľa zdrojov. Tieto zdroje môžu pochádzať od vlády alebo komunity a môžu zahŕňať štipendiá na jedlo, vybavenie na cvičenie alebo služby, aby ste sa dostali k lekárovi. Urobte si prieskum a zistite, na čo sa vaša milovaná osoba kvalifikuje a ako by im to mohlo prospieť. Možno budete prekvapení, čo všetko je k dispozícii.
Postarajte sa o seba
Musíte zostať fyzicky aj duševne zdraví, aby ste sa mohli starať o niekoho iného. Zistilo sa, že tí, ktorí sa starajú o starších blízkych, zažívajú vyššiu mieru stresu, úzkosti a depresie. Ak je to možné, rozdeľte povinnosti medzi seba, manžela, ostatných členov rodiny a kohokoľvek iného, komu dôverujete a kto je schopný podať pomocnú ruku.
Je dôležité, aby ste si nezabudli robiť prestávky, trochu sa vzdialiť a tiež si užívať život. Môžete mať pocit, že tam musíte byť, aby ste sa mohli postarať o staršieho dospelého vo svojom živote, ale tiež sa musíte ukázať sami sebe a rozpoznať svoje vlastné potreby.
