Helistická medicína ponúka ľuďom plný prístup k liečeniu tela, mysle a duše. Tieto praktiky sa v histórii používali na pomoc pri chorobách a zraneniach po celom svete. Jeden typ tejto doplnkovej medicíny je známy ako Reiki.
Reiki je liečebná prax, ktorá je spojená s spiritualitou. Zameriava sa na energiu vo vnútri tela a na to, ako sa táto energia môže pohybovať v celom človeku, aby sa vytvoril pocit rovnováhy. Predpokladá sa, že táto rovnováha a tok energie majú mnoho zdravotných výhod, ako je liečenie chorôb a pomoc ľuďom pri hojení zo zranení. Ale čo to vlastne Reiki je a ako ho môže človek praktizovať, aby získal zdravotné výhody?
Čo je Reiki?
Reiki je terapeutická prax vytvorená Mikao Usuim, ktorá vychádza z tradičnej japonskej medicíny. Samotné slovo Reiki pochádza z kombinácie dvoch japonských slov, „rei“znamená duchovnú múdrosť alebo vyššiu silu a „ki“znamená energiu životnej sily. Slová sa spájajú a znamenajú, že vnútorná energia človeka môže byť vedená duchovnosťou a vyššou silou.
Spiritualita je dôležitým aspektom Reiki. Prax je založená na presvedčení, že cez ľudí prúdi životná sila. Táto životná sila je to, čo udržuje ľudí pri živote a zdraví. Reiki však tiež verí, že energia životnej sily človeka sa môže znížiť alebo zablokovať, čo môže mať negatívny vplyv na jeho duševné a fyzické zdravie.
Cvičenie samo o sebe využíva fyzický dotyk, známy aj ako vkladanie rúk, aby pomohol preniesť energiu životnej sily človeka cez telo. Je to forma doplnkovej medicíny, ktorá sa používa na podporu duševného, fyzického a duchovného liečenia.
Ako sa vykonáva Reiki?
Keď človek vstúpi do reiki sedenia, dostane ošetrenie, ktoré má pomôcť jeho životnej sile preniesť energiu po celom tele. Toto sa nazýva naladenie. Predstavte si to ako úpravu auta. Ak si všimnete, že vaše auto je pri jazde trochu vyradené, môžete ho vziať k odborníkovi, aby skontroloval jeho zarovnanie. Reiki sedenie funguje rovnakým spôsobom.
Počas sedenia odborník na Reiki jemne položí ruky na telo človeka. V niektorých praktikách praktizujúci v skutočnosti neprichádzajú do kontaktu s osobou a jednoducho sa vznášajú rukami nad telom. Cítia okolo tela zdroje vysokej a nízkej energie a vedú energiu tam, kde je to potrebné.
Ako sa cíti Reiki?
Ľudia zažívajú širokú škálu reakcií na Reiki. Niektorí ľudia napríklad zažívajú pocity uvoľnenia alebo pokoja. Iní pociťujú fyzické pocity, ako je mravčenie alebo napätie. Samotné Reiki je prax pohybu energie po tele, takže ľudia môžu zažiť pocity väčšej energie alebo zníženia úrovne únavy.
Niektorí ľudia tiež pociťujú fyzické pocity tepla alebo zimy a môžu dokonca dostať husiu kožu alebo zažiť návaly tepla. Tieto teplotné zmeny sa môžu vyskytnúť kdekoľvek na tele, najmä na rukách. Mnoho ľudí tiež cíti, ako im pulzujú ruky alebo pociťujú vibrácie.
Každý človek je iný. Majú rôzne stresory, choroby, ktoré chcú liečiť, a rôzne rozloženie energie v tele. To znamená, že žiadni dvaja ľudia nebudú na Reiki reagovať rovnako.
Rôzne druhy Reiki
Tradičná a originálna forma Reiki vznikla vo východnej medicíne na základe učenia Mikao Usuiho. Od svojho vzniku sa však objavili aj iné formy Reiki, často nazývané aj Východné Reiki. Tieto rôzne formy Reiki sa od seba mierne líšia, ale všetky sa používajú na podporu zdravia a pohody a sú zakorenené v spiritualite. Niektoré typy Reiki zahŕňajú:
- Zlatý vek Reiki - Kombinuje symboly Reiki a tradičné metódy Reiki s rôznymi typmi Reiki, aby vytvoril nový liečebný zážitok.
- Raku Kei – známa ako „dračia metóda“, pochádza z Tibetu a využíva prvky oheň, vodu, vzduch a éter.
- Rainbow Reiki – vychádza z tradičného Reiki a tiež používa nové symboly Reiki na zameranie sa na čistenie karmy, liečenie kryštálmi a astrálnu projekciu.
- Tibetské Reiki - Časť tibetského systému Reiki, ktorá zjednocuje myseľ a telo pomocou elementu ohňa na osvetlenie čakier a prináša osvietenie.
Výhody a efektivita reiki
Reiki sa používa po stáročia ako liečebná prax vo východnej medicíne. Ľudia, ktorí veria v prax, poznamenávajú, že sa používa na zníženie stresu a pomáha telu liečiť sa samo.
Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie sa výhody Reiki ťažko podporujú vedeckými dôkazmi z mnohých dôvodov. Napríklad v súčasnosti neexistuje spôsob, ako zmerať alebo dokázať existenciu životných síl v tele. Hoci bolo vykonaných niekoľko štúdií s použitím Reiki ako liečebnej praxe, mnohé z nich sa ukázali ako nespoľahlivé a predstavujú rozporuplné zistenia.
Možné výhody Reiki
Niektoré z údajných výhod Reiki zahŕňajú:
- Vylepšená kvalita života
- Vyššia miera šťastia
- Zvýšená relaxácia
- Podporovať zotavenie a uzdravenie z chorôb a fyzických zranení
- Znížená miera stresu
Ľudia, ktorí praktizujú Reiki, veria, že jej liečivé sily sú schopné pomôcť v podstate s akoukoľvek chorobou alebo zranením, či už je to duševné, fyzické alebo duchovné. V skutočnosti ľudia, ktorí sa zúčastňujú praxe, často dostávajú liečbu Reiki na doplnenie medicíny a iných terapií.
Funguje Reiki?
Reiki má dlhú históriu používania na liečenie chorôb a zranení. Navyše ľuďom ponúka holistický prístup k medicíne, ktorý zohľadňuje celú ich bytosť. Existujú však nejaké vedecké dôkazy na podporu týchto liečivých tvrdení?
Jedna systematická recenzia z Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analyzovala výsledky 13 rôznych štúdií, ktoré používali Reiki ako liečebnú prax. Výsledky ukázali, že osem z celkových 13 štúdií prinieslo pozitívne zdravotné prínosy, ktoré boli väčšie ako u placeba. To znamená, že ľudia, ktorí zažili terapiu Reiki, vykazovali nižšiu srdcovú frekvenciu, znížený krvný tlak a väčšiu relaxáciu v porovnaní s účastníkmi, ktorí sa nezúčastnili skutočnej terapie Reiki.
Výsledky recenzie podporujú myšlienku, že Reiki aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý môže u ľudí spustiť relaxačnú reakciu. Zistilo sa však, že Reiki má rovnaký liečebný účinok ako placebo v štúdiách monitorujúcich akútnu bolesť účastníkov po operácii.
Je potrebné vykonať ďalší výskum v tejto oblasti, aby sme dokázali, že samotná prax Reiki má liečivé účinky. Okrem toho je potrebný ďalší výskum na odhalenie toho, ako Reiki ovplyvňuje telo a myseľ, aby malo pozitívny vplyv na zdravie ľudí.
Ako cvičiť Reiki
Reiki sedenia tradične vykonávajú Reiki praktizujúci, ktorí boli vyškolení v oblasti energetického liečenia. To znamená, že možno nebudete môcť praktizovať Reiki na sebe. To však neznamená, že sa do praxe nemôžete zapojiť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa dozvedieť viac o Reiki a zúčastniť sa cvičenia.
Nájdite praktikanta Reiki
Ak vás zaujíma Reiki ako liečebná prax, možno budete chcieť zažiť sedenie Reiki na vlastnej koži. Kvalifikovaného odborníka na Reiki môžete nájsť prostredníctvom Medzinárodnej asociácie reiki profesionálov (IARP). Nájdite lekára vo vašej oblasti a naplánujte si prvé sedenie. Sledujte, ako sa po tom cítite a zistite, či je to prax, v ktorej by ste chceli pokračovať.
Napojte sa na svoju spiritualitu
Reiki má duchovnú povahu, ale nie je viazané na žiadne konkrétne náboženstvo. V skutočnosti ľudia, ktorí praktizujú Reiki, tvrdia, že jeho výhody môžu zažiť aj ľudia, ktorí neveria ani v spiritualitu alebo samotnú prax. Mohlo by vám však pomôcť dostať sa do kontaktu so svojou spiritualitou. Odhaľte, čo pre vás znamená spiritualita a zamyslite sa nad tým, ako by Reiki mohlo zvýšiť vaše spojenie.
Staňte sa študentom Reiki
Ďalším spôsobom, ako sa viac zapojiť do praxe Reiki, je stať sa študentom Reiki. Môžete absolvovať rôzne kurzy rôznych typov Reiki a dozvedieť sa viac o samotnej praxi. Dozviete sa viac o energii životnej sily a o tom, ako ju udržiavať na vysokej úrovni, ako aj o tom, ako ju preniesť do celého tela. Pozrite si kurzy ponúkané v Medzinárodnom centre pre výcvik Reiki a dozviete sa viac.
Reiki sa používa už stovky rokov ako forma holistickej zdravotnej starostlivosti. Praktizujúci Reiki veria, že každý môže mať úžitok zo skúsenosti s Reiki, bez ohľadu na to, či má sám duchovné spojenie. Prax je otvorená pre každého, kto hľadá doplnkovú liečebnú skúsenosť. Ak sa vám Reiki zdá ako vhodné, obráťte sa na praktického lekára alebo sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o hľadaní liečby.
