Uistite sa, že vaše dieťa bude bezpečne spať podľa týchto jednoduchých pokynov!
Akonáhle budete mať dieťa, zdanlivo jednoduché úlohy môžu byť plné otázok. To platí najmä o témach súvisiacich so spánkom, pretože je to jeden čas dňa, kedy pozorne nesledujete každý pohyb vášho dieťaťa. Čo by malo dieťa nosiť na spanie? Ako dlho môžu používať zavinovačku? Potrebujete spací vak? Odpovedáme na všetky tieto otázky a ešte viac, aby sme sa uistili, že vaše dieťa je oblečené a pripravené na dlhý úsek sladkých snov!
Ako obliecť bábätko na spánok
Ako pripravujete svoje dieťa do postele, možno budete mať tendenciu ho zbaliť. Bezpečný spánok si však vyžaduje určitý typ šatníka. Všeobecným pravidlom jeobliecť svoje dieťa do ľahkých, priliehavých vrstiev. To zaisťuje, že sa neprehreje ani nezamotá, keď sa bude v noci vrtieť. Pri výbere ich kompletu je dôležité pamätať na to, že na látke záleží. Rodičia musia hľadať materiály z bavlny, bambusu, mušelínu, ľanu alebo fleecu. Tieto tkaniny sú ľahké a priedušné. Mnohé z nich majú tiež vlastnosti odvádzajúce vlhkosť a sú jemné k pokožke.
Do deviatich mesiacov
Pre deti mladšie ako deväť mesiacov môžu rodičia tiež uprednostniť pyžamá, ktoré sa dodávajú so zabudovanými manžetami na nohy a palčiakmi. To ich môže udržať v teple a zabrániť im, aby si v noci poškriabali svoje malé tváričky. Little Sleepies je fantastická značka, ktorá ponúka preklápacie kryty rúk a nôh a dvojitý zips vpredu. Vďaka tomu je polnočná výmena plienok takmer bez námahy! Používajú tiež maslovo mäkkú bambusovú viskózovú tkaninu, ktorá nielenže udrží vaše dieťatko v pohodlí, bez ohľadu na ročné obdobie, ale je tiež extrémne pružná, vďaka čomu onesie dlhšie vydrží!
Viac ako deväť mesiacov
Na rozdiel od toho, pre deti staršie ako deväť mesiacov musia rodičia hľadať buď priliehavé oblečenie na spanie, alebo oblečenie spomaľujúce horenie. Môže sa to zdať zvláštne, ale Komisia pre bezpečnosť spotrebných výrobkov (CPSC) poznamenáva, že „deti sú najviac ohrozené popáleninami, ktoré vznikajú pri hraní sa s ohňom (zápalky, zapaľovače, sviečky, horáky na sporákoch) tesne pred spaním a tesne po vstávaní. ráno." Preto túto funkciu hľadajte pri nákupe pyžamiek pre vaše staršie deti.
Čo by deti nemali nosiť do postele?
Hoci nemocničný personál odporúča dať dieťaťu po narodení čiapku, nie je to bezpečná možnosť, keď opustíte pôrodnicu. Čiapky a oblečenie s kapucňou môže dieťa ľahko pretiahnuť cez tvár, čo môže spôsobiť udusenie. Ďalšími predmetmi, ktorým sa treba vyhnúť, sú extrémne hrubé kusy oblečenia, ktoré by mohli spôsobiť prehriatie, a čokoľvek so šnúrkami alebo kravatami, ktoré by mohli spôsobiť náhodné uškrtenie.
Úvahy o bezpečnom spánku
Odborníci odporúčajú udržiavať izbovú teplotu vášho dieťaťa medzi 68 a 72 stupňami Fahrenheita. Rodičom tiež radia, aby vždy nechali bežať stropný ventilátor. Výskum ukázal, že to môže znížiť riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat) až o 72 %! Keď budete postupovať podľa týchto dvoch pokynov, môžete svoje dieťa obliecť do nohavičky spolu s mušelínovou zavinovačkou alebo ľahkou nositeľnou dekou, inak známou ako spací vak.
Zavinovačka
Zavinovanie je ďalší fantastický spôsob, ako predchádzať SIDS a udržať vaše dieťa v pohodlí počas celej noci. Bohužiaľ, akonáhle začnú experimentovať s prevrátením, rodičia musia prestať používať túto taktiku spánku. To môže spôsobiť zvýšenie rizika SIDS a viesť k náhodnému uduseniu. Keď sa vaše dieťa stane mobilnejším, spací vak môže byť skvelou alternatívou, ale nie je nutný.
Spacák
Keďže odborníci neodporúčajú prikrývky aspoň do jedného roka, mnohí rodičia sa obracajú na spacie vaky, aby pomohli svojim bábätkám pokojne spať. Americká akadémia pediatrov (AAP) schvaľuje tieto doplnky na spánok, pokiaľ rodičia dodržiavajú určité pokyny. Po prvé, tieto produkty by sa nikdy nemali vážiť. Spoločnosti predávajú tieto výrobky rodičom, ktorí chcú zlepšiť spánok svojich detí, ale vedci zistili, že táto pridaná váha môže obmedzovať pohyb hrudníka dieťaťa (brániť jeho dýchaniu) a môže spôsobiť, že uviazne v určitých polohách spánku, čo môže spôsobiť náhodné udusenie. Rodičia by sa tiež mali poobzerať po spacích vakoch, ktoré umožnia ich dieťaťu pohybovať sa naplno. To zaisťuje, že sa dokážu dostať z nebezpečných pozícií spánku.
Okrem toho je mimoriadne dôležité, aby rodičia venovali pozornosť celkovému tepelnému stupňu (TOG) svojho spacieho vaku. Týka sa to tepla látky. Výrobcovia vyrábajú spacie vaky tak, aby vyhovovali rôznym izbovým teplotám. Čím vyššie číslo, tým teplejšie bude vaše dieťatko pri nosení. Väčšina spoločností poskytuje rodičom príručku, ktorá ukazuje odporúčanú izbovú teplotu pre konkrétny produkt, ako aj to, aké oblečenie na spanie by malo vaše dieťa nosiť. Nedodržaním týchto pokynov riskujete prehriatie dieťaťa. To znamená, že pokiaľ nežijete vo veľmi chladnom prostredí alebo neudržiavate svoj dom pri extrémne nízkej teplote, je najlepšie ísť s najnižším hodnotením TOG.
Prevencia prehriatia
Bábätká bojujú s reguláciou teploty, takže sa ľahko prehrievajú. Jedna až dve tenké vrstvy oblečenia sú všetko, čo dieťa potrebuje, keď spí v prostredí s kontrolovanou teplotou. Ak vaše dieťa vyzerá začervenané, cíti sa na dotyk teplé, začína sa potiť alebo sa správa príliš nervózne, môže byť príliš horúce. Je dôležité to okamžite riešiť, pretože prehriatie môže spôsobiť SIDS. Vzhľadom na to sa mnohí rodičia pýtajú, čo by malo ich dieťa nosiť so spacím vakom a bez neho.
Čo by malo dieťa nosiť pod spacím vakom
Vo všeobecnosti platí, že bábätko by malo pri používaní spacieho vaku spať v bavlnenom alebo bambusovom onesie alebo pyžame s krátkym rukávom. Počas zimných mesiacov môžu rodičia túto súpravu upgradovať na bavlnenú, bambusovú alebo fleecovú pyžamovú súpravu s dlhým rukávom. Rodičia by sa však malivždy odvolávať na svoju používateľskú príručku Každý spací vak odporučí špecifický teplotný rozsah a typ oblečenia pre špecifické hodnotenie TOG ich produktu. Tieto pokyny chránia vaše dieťa pred prehriatím, preto ich vždy dodržiavajte.
Ako obliecť bábätko na spánok bez spacieho vaku
Ak sa rozhodneš, že spací vak nie je pre teba, tak si jednoducho zostaň s párom tenkého pyžama s dlhým rukávom a ponožkami alebo onesiem na nohe.
Venujte pozornosť podnetom svojho dieťatka
Zatiaľ čo vaše dieťa nevie rozprávať, dá vám veľmi jasne najavo, ak je mu to nepríjemné. Venujte pozornosť ich náznakom. Ak sa vám zdá, že sú uprostred noci nervózne, tri hlavné veci, ktoré je potrebné zvážiť, sú, či sú suché, nakŕmené a pohodlné. Táto posledná možnosť zahŕňa množstvo vecí vrátane ich teploty. Ak sú ich nohy alebo ruky na dotyk studené, zvážte ďalšiu ľahkú vrstvu. Ak sú horúce alebo vykazujú známky prehriatia, vymeňte ich za niečo chladnejšie. Každé dieťa je iné, takže to, čo je pohodlné pre jedno dieťa, nemusí byť príjemné pre ďalšie. Nakoniec, vždy pamätajte, že menej je viac, keď obliekate dieťa na spánok. Ak by vám bolo v ich outfite príliš teplo, budú aj oni.
