Športovanie detí má množstvo výhod. Atletika je dôležitou súčasťou rozvoja detí a účasť na športe má na deti trvalý pozitívny vplyv.
Ako šport pomáha deťom
Je veľa skvelých dôvodov, prečo zapojiť svoje deti do športu, a všetky deti môžu mať prospech z účasti na atletike. Účinky detskej účasti na športe siahajú ďaleko za hranice fyzického a môžu ovplyvniť dieťa mentálne, emocionálne a sociálne.
Fyzické výhody
Najzrejmejšou výhodou hrania tímového športu je fyzická. S prevahou sedavých vnútorných aktivít, ako sú videohry, počítače a televízia, je účasť na organizovaných športových aktivitách niekedy jedinou fyzickou aktivitou, ktorú deti majú. Vďaka tomu je účasť v organizovanom športe ešte dôležitejšia. Niektoré z fyzických výhod detí pri športovaní zahŕňajú:
Lepšia koordinácia a rovnováha
Deti, ktoré sa zúčastňujú športu, sa skoro učia lepšie ovládať svoje telo. To pozitívne ovplyvňuje dôležité motorické funkcie, ako je koordinácia, jemná a hrubá motorika a rovnováha. Deti, ktoré rozvíjajú tieto zručnosti, tiež rozvíjajú nervové dráhy, ktoré ich podporujú, a pozitívne účinky môžu trvať celý život.
Zvýšená sila a výdrž
Účasť na športe pomáha posilňovať svaly, čo vedie k celkovému zvýšeniu sily a vytrvalosti. Okrem toho športy zvyčajne zahŕňajú rôzne typy pohybu vrátane náhlych pohybov a pomalých, stabilných pohybov. Podľa Národnej akadémie športovej medicíny športovci často robia špecifické cvičenia na rozvoj rýchlych a pomalých svalov, ktoré podporujú rozvoj dvoch typov svalových tkanív. Šport môže pomôcť deťom rozvíjať a posilňovať oba typy svalov.
Pozitívne zmeny v zložení tela
Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou udržiavania zdravého zloženia tela. KidsHe alth poukazuje na to, že deti, ktoré pravidelne športujú, bývajú štíhlejšie ako tie, ktoré sú viac sedavé. Zdravé zloženie tela môže tiež pomôcť deťom odvrátiť choroby, ako je cukrovka 2. typu a metabolický syndróm.
Pozitívne účinky na funkciu pľúc a srdca
Čím aktívnejší ste, tým zdravšie býva vaše srdce a pľúca. Včasná účasť na športe môže deti nasmerovať na celoživotnú cestu návykov, ktoré prispievajú ku kardiorespiračnej kondícii a zdraviu.
Emocionálne výhody
Mnohí rodičia si menej uvedomujú pozitívne emocionálne výhody, ktoré vyplývajú z účasti mládeže na športe. Emocionálne výhody mládežníckej atletiky zahŕňajú:
Pozitívny obraz tela a zdravé sebavedomie
Negatívny obraz tela prevláda najmä u dievčat, ktoré sa blížia k tínedžerskému veku. WebMD poznamenáva, že deti, najmä dievčatá, ktoré športujú, majú tendenciu mať zdravší obraz tela ako ich sedavejší rovesníci. Pocit úspechu, ktorý prichádza s atletickou súťažou, vedie aj k zdravšiemu pocitu sebaúcty.
Redukcia stresu a pozitívne účinky na náladu
Deti, ktoré sa venujú športu, môžu nechať stres a agresivitu na ihrisku. To môže viesť k zníženiu výskytu depresie, zníženiu stresu a povznesených nálad.
Psychické výhody
Pravidelná účasť na atletike môže pomôcť vybudovať mladé mysle tým, že si vyžaduje kreatívne a strategické myslenie, ako aj zvýšené sústredenie a pozornosť. Nielen to, ale väčšina športov zahŕňa nejaký druh bodovania, ktoré môže pomôcť deťom vylepšiť ich mentálne matematické schopnosti. Všetky tieto zručnosti sa premietajú nielen do triedy, ale aj do zručností potrebných pre pracovnú silu neskôr v živote.
Sociálne výhody
Aj bez všetkých ostatných výhod športu sú sociálne výhody samy osebe dostatočným dôvodom na to, aby ste povzbudili vaše deti k atletike. Deti si z účasti na športe uvedomujú množstvo sociálnych výhod.
Športové umenie
V živote niečo vyhráš a niečo prehráš. Nič neprinesie túto lekciu domov v ranom veku lepšie ako účasť na športe. Deti rýchlo zistia, že výhra aj prehra sú súčasťou života a naučia sa, ako s tým zaobchádzať láskavo a rozvíjať stratégie, ako sa s oboma vyrovnať.
Znížená miera užívania drog a tehotenstvo mladistvých
U detí, ktoré sa venujú športu, je menej pravdepodobné, že budú užívať drogy a alkohol, čo by mohlo zhoršiť ich výkonnosť. U dievčat, ktoré športujú, je tiež menej pravdepodobné, že sa z rovnakých dôvodov stanú matkami v tínedžerskom veku.
Vedúce schopnosti
Športová účasť buduje silných lídrov. Vodcovské schopnosti získané v športe môžu pomôcť deťom vynikať v škole, živote a na pracovisku. To sú len niektoré z mnohých výhod, ktoré si deti uvedomujú pri športovaní. Športová účasť môže hrať dôležitú úlohu vo vývoji vášho dieťaťa.
