Skutočne je nakladaná loptička taká, aká je? Keď vidím, že je to super zábavná hra s množstvom výhod, kričím "ÁNO!"
Váš kolega o tom nikdy neprestane hovoriť, vaši starí rodičia vás neustále žiadajú, aby ste sa hrali, vaši susedia sú tým posadnutí. Pickleball. Je to všade! Môže to byť naozaj taká zábava? Nie je to len hra, ktorá pomáha starým ľuďom tráviť čas?
Áno, je to taká zábava -- a nie, nie je to len pre starých ľudí. Keď hovorím z vlastnej skúsenosti, pickleball je najlepšia hra vôbec - a každý by ju mal vyskúšať. Nie ste presvedčení? Dovoľte mi postaviť sa na pódium.
Čo je Pickleball a prečo je taký populárny?
Pickleball spája najlepšie časti tenisu, ping pongu a bedmintonu do športu, ktorý môžete hrať HODINY, niekoľko dní v týždni. Štvorhru alebo dvojhru hráte na ihrisku veľkosti bedmintonu s kompozitnými alebo drevenými lopatkami a žltou loptičkou Wiffle. Štvorhra je najobľúbenejšia a podľa mňa aj najzábavnejšia. Je to šport, ktorý berie krajinu útokom, smeruje k ovládnutiu sveta -- a ja som tu pre to.
Pravda je taká, že hra pikleball je návyková, pretože to tak je. veľa. ZÁBAVA. A prichádza s mnohými pozitívnymi vedľajšími výhodami, ktoré nemusíte vidieť, keď prvýkrát začnete hrať. Dajte tomu pár mesiacov a všimnete si vplyv.
Výhody pikleballu, vďaka ktorým je taký návykový
Nie som sám, kto verí, že piknik je šport, ktorý mení život. Humbuk je skutočný, ale je pochopiteľné, že nálevníci sú príliš posadnutí. Sme a je nám to jedno. Nepridáš sa k nám? Koniec koncov, existuje toľko dôvodov, prečo milovať túto prekliatu hru.
1. Je ľahké sa to naučiť
Aj keď existujú určité pravidlá, ktorých pochopenie si vyžaduje niekoľko pokusov, začiatočníkom trvá len asi 10 minút, kým sa naučia hrať pikleball. Znížte skóre, pochopte pravidlá v kuchyni, podávajte pod rukami a ste takmer pripravení ísť!
2. Je to zábavná úľava od stresu
Niektorí ľudia cvičia jogu na zmiernenie stresu, iní pracujú na záhrade -- ja hrám nakladaný futbal. Je to jeden z mála prípadov, kedy môžem zabudnúť na čokoľvek, čo sa v živote deje, a byť prítomný v tom, čo robím (bez toho, aby som sa o to musel snažiť). Ak som mal stresujúci deň, takmer vždy sa cítim lepšie po náleve.
3. Urobíš si veľa kamarátov na náleve
90% priateľov, ktorých som si v dospelosti vytvoril, je kvôli nakladanej šťave. Hral som so stovkami rôznych ľudí a som si istý, že niektorí ľudia by mohli povedať, že hrali s viac ako tisíckou. Moji obľúbení pikošky sú tí, s ktorými teraz zdieľam veľké životné momenty a je to celkom magické, že je to všetko kvôli tomuto „hlúpemu“športu.
4. Získajte viac kvalitného času so svojím partnerom
S manželom sme spolu hrali pikleball od začiatku a pôvodne to bol len zábavný spôsob, ako sa spolu zabaviť. Väčšina ľudí, ktorí sa hrajú so svojou polovičkou, vie, že nie vždy je slnko a dúha. Ale na konci dňa nás to zlepšilo v komunikácii a práci cez komplikované emócie - takže sme vďaka tomu silnejší.
Rýchly tip
Aj keď začnete hrať pikleball ako slobodný človek, možno nakoniec stretnete lásku svojho života. Existuje veľa sladkých príbehov o nakladanej láske a ty môžeš byť jedným z nich!
5. Pickleball je skvelé cvičenie
Ako pri všetkom, aj z nálevu dostanete to, čo do neho vložíte, a môže to byť naozaj dobrý tréning. Zvyčajne spálim viac ako 1 000 kalórií počas niekoľkých hodín hry a s množstvom drepov, výpadov, zháňania lobov a krátkych dropov a rýchlych súbojov rúk, ktorými prechádzate – vaše telo to pocíti na druhý deň. V skutočnosti ma to motivuje pracovať tvrdšie na tréningoch bez uhoriek, takže nemám pocit, že zomieram počas súťažnejších zápasov.
6. Môžete hrať za málo peňazí
Koľko chcete investovať do svojej pikleballovej hry je len na vás, ale skutočne sa môžete naučiť hrať s pádlom za 10 dolárov, loptičkami za 5 dolárov a vonkajším ihriskom zdarma. Odporúčam však investovať do páru tenisiek na kurte – hrať v bežeckých topánkach je dobrý spôsob, ako si prevrátiť a vyvrtnúť členok.
7. Pickleball je pre každý vek
Stereotyp hovorí, že seniori milujú nakladaný pohár, čo nie je neopodstatnené. Ale ako som povedal, tak aj každý iný vek! V skutočnosti sa hra s rastúcou popularitou stáva mladšou, pričom viac ako 70 % hráčov je vo veku od 18 do 44 rokov. Osobne som si všimol nárast mládežníckych pikleballových podujatí v mojom okolí, čo je veľmi vzrušujúce pre rast tohto športu a rozvoj nových talentov. Vidíš? Nie je to len pre starých ľudí, ale budú ti kričať po zadku.
8. Vieš nakladať a cestovať
Bez nakladacej výbavy už veľmi často necestujeme. Je také ľahké hodiť ľahké pádlo a niekoľko loptičiek do kufra a hľadať kurty, keď sa dostanete do cieľa. Zostať aktívny počas dovolenky? Perfektné. Stretnutie s miestnymi uhorkármi? Zábava! Zatiaľ sme hrali v 6 rôznych štátoch, ale dúfame, že budeme hrať v mnohých ďalších!
9. Nevyžaduje športové vzdelanie
Niektorí ľudia sa radi oháňajú nálevom za to, že je to šport pre neatletických ľudí. Náhodou je to šport pre každého na akejkoľvek úrovni atletiky – a čo je na tom zlé? Poznám veľa ľudí závislých na náleve, ktorí nikdy predtým nehrali raketový šport. Poznám tiež ľudí, ktorí boli vysokoškolskými tenistami, ktorí lietajú po kurte ako nikoho, a sú rovnako závislí ako my ostatní. Pokiaľ budete hrať s ostatnými na úrovni svojich schopností, vaše hry budú pôsobiť konkurencieschopne, intenzívne a rovnomerne. Navyše, ak si úplný nováčik, môžeš sa zlepšiť.
10. Pickleball je párty šport
Pickleball je veľmi spoločenská aktivita. Niektoré nálevové kluby (ako môj miestny klub, Wolverine Pickleball) budú hostiť „mixéry“, kde si každý prinesie jedlo a bevvie a celé hodiny hrá nálev. A pre tých šťastlivcov, ktorí majú svoje vlastné ihrisko na nakladaný futbal, dávajte pozor! Vtedy sa párty poriadne rozbehne. Ak hľadáte niečo zábavné, ale ste unavení z poskakovania v baroch a tanečné kluby nie sú práve vašou prioritou, pickleball môže byť vašou novou obľúbenou piatkovou večerou.
11. Lepšie zvládam svoju úzkosť
Priznám sa, že niekoľko rozhovorov s mojím terapeutom sa sústredilo na to, ako moja negatívna samomluva a úzkosť ovplyvnili moju hru s nakladaným loptičkou. Vedel som, že musím prísť na to, ako to zvládnuť. Určite som sebavedomejší človek ako pred piklebalom a naučil som sa byť k sebe láskavejší na ihrisku aj mimo neho.
12. Môžete hrať vnútri alebo vonku
Ak máte to šťastie, že ste blízko krytých kurtov, vaša hra nebude obmedzená na slnečné dni. S tým, ako tento šport rastie, nebude trvať dlho a väčšina ľudí bude mať prístup na kryté kurty. Objavujú sa v kostoloch, seniorských centrách a dokonca aj na stredných alebo vysokých školách.
13. Pickleball sa stáva konkurencieschopným
Tento šport sa môže zdať ako zábava a hry, pre niektorých ľudí to začína byť vážne. Sú tu turnaje s vysokou intenzitou, priateľské (alebo niekedy nie príliš priateľské) súperenia a na kurte sa to môže rozprúdiť. Ja osobne robím všetko pre to, aby som sa vyhol konfliktom, no pripúšťam, že môže byť zábavné sledovať, ako sa odohráva dráma iných ľudí. A ak sa vám páči nejaká súťaž, je to výhra!
14. Je to veľmi prístupný šport
Pickleball je prístupný pre ľudí s rôznymi schopnosťami, vďaka čomu je jedinečný od iných športov. Adaptívny pickleball upravuje pravidlá a/alebo vybavenie, aby ľudia so zdravotným postihnutím mohli využívať všetky výhody tohto úžasného športu. Len ďalší dôvod, prečo to milovať!
15. Odmeny za víťazstvo
V skutočnosti som si nikdy nemyslel, že budem mať dosť odvahy hrať na turnaji, ale moji kamaráti z nálevu ma presvedčili, aby som to skúsil, a zvyšok je už história. Nič sa nevyrovná pocitu vyhrať medailu na turnaji, obzvlášť zlatú! Ale nie je ľahké ich vyhrať, ak hráte na správnej úrovni. Na to, aby ste sa tam dostali, je potrebná fyzická a duševná vytrvalosť a silná dôvera vo vášho partnera, ale odmena je určite potešujúca.
16. A lekcie straty
Všetko povedané, prešiel som niekoľkými turnajmi, pričom som nevyhral ani jednu hru a hral som ako úplná kravina. Nie je to skvelý pocit, ale akonáhle to pominie, zostane vám niekoľko lekcií o tom, čo ste mohli urobiť lepšie. Či už vyhrám alebo prehrám, z každého turnaja odchádzam so zoznamom vecí, na ktorých treba popracovať. A hádaj čo? Vlastne na nich chodím pracovať. Je zábavné vyhrať a je motivujúce prehrať.
17. Vyzve ťa to (a zmení ťa) mentálne
Okrem toho, že sa snažíte zapamätať si skóre, nakladaný futbal otestuje vašu mentálnu hru. Ste dostatočne emocionálne silný na to, aby ste dosiahli dobrý comeback, alebo to vzdáte, keď začnete zaostávať alebo vám chýba pár záberov? Rád si precvičím svoju duševnú silu a sústredenie zakaždým, keď hrám!
18. Single Pickleball je úplne iná hra
Väčšina ľudí hrá štvorhru v náleve, takže hráte so štvorčlennou skupinou. Ale môžete hrať aj dvojhru, ak ste to len vy a váš obľúbený kamarát z nálevu (pre mňa je to môj manžel). Singly a skinny single hráme zvyčajne raz alebo dvakrát do týždňa. Pri singloch získate intenzívnejšie kardio a pomôže vám to precvičiť jazdy, umiestnenie a prácu nôh. Tenisti budú milovať podobnosti medzi tenisom vo dvojhre a pikleballom vo dvojhre.
19. Hrať sa môže celá rodina
Mnohé z našich rodinných stretnutí z mojej aj manželovej strany budú v dnešnej dobe zahŕňať nejaký piknik. Je to pekný spôsob, ako sa venovať nejakej aktivite, a už som spomínal, že je to šport pre všetky vekové kategórie? Takže od neterí a synovcov až po starých rodičov, je to rodinná aktivita, do ktorej sa môže zapojiť každý.
20. Viac profesionálnych športov na pozeranie
Časom sa pravdepodobne pristihnete, že v televízii alebo na živých turnajoch zachytíte nejaké profesionálne pikleballové podujatia – vyberte si z APP, PPA alebo MLP. Akonáhle sa začnete učiť špičkových hráčov, je vzrušujúce byť svedkom rozrušenia a samozrejme drámy! Jediným profesionálnym športom, na ktorý som sa kedy pozerala, je tenis a teraz pikleball, ktorý baví aj mňa aj môjho manžela.
Pickleball je viac než len dobrý čas
S toľkými vecami, ktoré sa vám na náleve okrem zábavy z hry páčia, je ľahké pochopiť, prečo o tom všetci a ich stará mama hovoria. Začína to ako zábava, ale vydržte a uvidíte všetky spôsoby, ako vám nakladaná zelenina zlepšuje život. Môžete sa dokonca stať jedným z tých ľudí, ktorí neustále uverejňujú príspevky o náleve na sociálnych sieťach.
Od fyzických cez emocionálne až po sociálne výhody sa pre mnohých z nás stáva oveľa viac než len športom. Povedal som to už predtým, že nálev zmenil môj život a tisíce ľudí by povedali to isté. Tak na čo čakáš? Príďte na temnú stranu -- máme veľa zábavy!
