Plánovanie aktivít dennej starostlivosti o seniorov môže byť náročné. Nielenže sa ľudia nedajú ľahko zoskupiť, ale rozpočty, personálne obsadenie a zariadenia majú priamy vplyv na aktivity vybrané pre dennú starostlivosť pre dospelých. Nestrácajte nádej. Namiesto toho preskúmajte aktivity dennej starostlivosti o seniorov, ako sú hry, umenie a remeslá, hudba a cvičenie, ktoré môžu byť jednoduché a zábavné.
Hry pre seniorov
Skupinové aj individuálne hry majú svoje miesto v programoch dennej starostlivosti pre dospelých. Malá priateľská súťaživosť môže klientov stimulovať a pomôcť im pri socializácii, ak boli izolovaní doma.
Skupinové hry
- Šarády možno prispôsobiť výberom tém vhodných pre jednotlivcov v hre. Keďže ide o tímovú hru, môžu sa zoskupovať jednotlivci s rôznymi schopnosťami. Jediné potrebné zásoby sú indexové lístky alebo papieriky s názvami vecí alebo jednoduchých denných činností.
- Hry na kreslenie, v ktorých člen tímu kreslí predmet pre opačný tím, aby ho identifikoval, si vyžadujú iba veľký blok papiera, stojan a niekoľko značiek so širokým hrotom.
- Hádanie môže byť zábavné a zároveň posilňuje základnú pamäť a zmyslové schopnosti.
- Hmatové schopnosti a pamäť sa posilňujú, keď sú predmety umiestnené v látkovom alebo papierovom vrecku na identifikáciu iba dotykom.
- Vizuálna pamäť je vylepšená zobrazovaním obrázkov známych ľudí a miest na identifikáciu každým tímom.
- Sluchová pamäť môže byť stimulovaná prehrávaním nahrávok bežných zvukov, ako sú zvuky hudobných nástrojov, zvierat a prírody. Tímy opäť súťažia, aby správne identifikovali najviac zvukov.
Individuálne hry
Rôzne hry vhodné pre starších dospelých sú dostupné v knihách, na internete a pre elektronické herné konzoly. Hoci nie všetci odborníci na starnutie súhlasia, množstvo štúdií a každodenné pozorovania odborníkov, ktorí pracujú so seniormi, naznačujú, že hry môžu mať pozitívny vplyv na mentálne schopnosti vrátane pamäte, reakčného času a iných kognitívnych schopností.
- Krížovky je možné zakúpiť v lacných brožovaných knihách na rôznych úrovniach. Okrem toho je možné vytvárať krížovky prispôsobené individuálnym potrebám a reprodukovať ich atramentovou alebo laserovou tlačiarňou.
- Sudoku, vyhľadávanie slov, bludiská a iné hádanky sú dostupné aj v brožovanej väzbe. Môžu byť tiež dostupné zadarmo na internete. Bezplatný nástroj pre učiteľov vám umožňuje vytvárať rôzne vlastné hádanky.
- Počítačové hry pre starších dospelých sú dostupné na internete z mnohých stránok. AARP ponúka "mozgové hry" pre seniorov.
- Videohry je možné hrať samostatne, ale môžu hráčom umožniť aj súťažiť. Výrobcovia hier začínajú poskytovať hry zamerané na starších dospelých. Jedným príkladom je Brain Age pre Nintendo DS.
Relaxačné aktivity
Pohybové aktivity ako jemná joga a tai chi môžu pomôcť seniorom uvoľniť sa a zároveň sa trochu hýbať. Existuje aj mnoho iných relaxačných aktivít, ktoré sa netýkajú fyzickej aktivity, vrátane:
- Omaľovánky pomáhajú podporovať všímavosť a reflexiu, pričom obe môžu mať upokojujúci účinok.
- Ak je niekto z personálu vyškolený, môže seniorom pomôcť zrelaxovať riadená meditácia alebo hlboké dýchacie cvičenia.
- Jednoduché kúpeľné procedúry, ako je lakovanie nechtov alebo ošetrenie tváre, môžu byť celkom relaxačné; pri styku so seniormi s artritídou dávajte pozor, aby ste si nepodráždili ich stav.
- Aromaterapeutické sedenia môžu podporiť relaxáciu.
- Masážny terapeut zbehlý v zrelých klientoch môže poskytnúť relax prostredníctvom masáže. Upozorňujeme, že by to mal robiť iba licencovaný masážny terapeut, ktorý je oboznámený s jedinečnými potrebami seniorov.
Vzdelávacie aktivity
Ak môžete priviesť pedagóga, ktorý bude poskytovať hodiny seniorom, urobte tak. Ak je však priestor alebo prístup k pedagógom obmedzený, pouvažujte nad ponukou niektorých vzdelávacích príležitostí na diaľku prostredníctvom online vzdelávania.
- Luky jazyka nie sú len pre mladších ľudí; seniori sú schopní naučiť sa nový jazyk a budú mať prospech z tejto výzvy.
- Kudy fotografovania pomôžu seniorom nielen naučiť sa novú zručnosť, ale môžu ich prinútiť aj vonku, aby zachytávali rozmanitejšie fotografie.
- Hodnoty herectva ponúkajú okrem učenia sa novej zručnosti aj psychologické aj emocionálne výhody. Hodina herectva – najmä improvizácia – môže pomôcť aj niektorým zdržanlivejším seniorom dostať sa z ich ulity a stať sa spoločenskejšími.
- Knižné kluby môžu byť prospešné tak výchovne, ako aj spoločensky.
- Kudy kreatívneho písania môžu seniorom pomôcť využívať slovnú zásobu a zároveň kreatívne myslieť.
Umenie a remeslá
Umelecké a remeselné aktivity pre seniorov v jasliach môžu byť také jednoduché ako ceruzkou portréty iných klientov alebo také zložité ako pletené a háčkované projekty. Niektoré projekty možno bude potrebné prispôsobiť tak, aby vyhovovali špeciálnym potrebám, ako sú stuhnuté kĺby alebo slabé videnie. Nižšie uvádzame niekoľko možných aktivít:
Kreslenie a maľovanie
Kreslenie a maľovanie sú relaxačné a dajú sa robiť relatívne lacno s papierom študentskej kvality, vodovými farbami, fixkami, pastelkami a ceruzkami dostupnými v diskontných predajniach. Pokročilejší umelci môžu chcieť akryl alebo olej, dobré štetce a plátna.
Tvorba koláže
Koláže môžu byť vytvorené zo zvyškov materiálu, stavebného papiera a výstrižkov z časopisov. Dokonca aj zvyšky priadze a látky môžu byť integrované do koláže. Ako základ pre koláž by ste mali použiť štítkovú dosku alebo iný pevný papier. Na koláže je možné použiť lepiace tyčinky alebo biele lepidlo.
Pletenie a háčkovanie
Jednoduché pletené a háčkované projekty, ktoré sa dajú dokončiť pomerne rýchlo, ako sú podstavce, šály, čiapky a papuče, sú vhodné pre dospelých v jasliach. Na držiak na hrnce by sa mala použiť bavlnená priadza; syntetická priadza sa môže pri vystavení teplu roztaviť. Objemná priadza a väčšie ako bežné pletacie ihlice alebo háčiky môžu pomôcť ľuďom so slabým zrakom alebo artritídou v rukách.
Hudobné aktivity
Neoficiálne dôkazy naznačujú, že hudba je obzvlášť cenná pre pacientov s Alzheimerovou chorobou a iných ľudí s deficitom pamäte. The Alzheimer's Foundation of America má rady týkajúce sa výberu a používania hudby na stimulujúce aj upokojujúce účely u klientov s poruchou pamäti. Zdá sa, že hudba z mladosti jednotlivca stimuluje dlhodobú pamäť. Okrem toho môže mať hudba upokojujúci účinok, keď sú klienti dennej starostlivosti rozrušení. Hudba tiež poskytuje zábavu a poskytuje príležitosť pre ostatných dospelých klientov dennej starostlivosti. Niektoré možné spôsoby použitia hudby sú:
- Pridanie hudby k cvičeniam na stoličke môže zlepšiť zážitok a pridať rytmus činnosti.
- Výber hudby z 30-tych, 40-tych a 50-tych rokov môže prebudiť spomienky z mladosti seniorov a poskytnúť príležitosti na spomienky a verbálne zdieľanie.
- Tanec alebo pohyby paží pri hudbe, ktoré zapájajú účastníkov, môžu poskytnúť zábavu a cvičenie.
- Sedenia so spevom vedené personálom dennej starostlivosti alebo dobrovoľníkom môžu byť obohatené listami s textami napísanými veľkým písmom. Okrem toho CD, ako napríklad Sing Along with Mitch Miller, povzbudzujú k účasti na hudobnom zážitku. Improvizované rytmické pásmo môže sprevádzať spievanie; bežné domáce predmety, ako sú plechovky na kávu, koláče a drevené lyžice, sa dajú premeniť na bubny, tamburíny a rytmické paličky.
Cvičenie pre seniorov
Každodenné cvičenie má zdravotné výhody a môže poskytnúť socializačné aktivity pre seniorov v prostredí dennej starostlivosti. Ako už bolo spomenuté, klienti v dennej starostlivosti pre dospelých môžu mať celý rad fyzických a duševných schopností. Cvičenie je potrebné prispôsobiť tak, aby nezvyšovalo riziko pádu. Starostlivo vybrané cvičenie môže zlepšiť rovnováhu a fyzickú silu, takže pády budú menej pravdepodobné.
- Hry ako boccia, bowling, kroket a shuffleboard sú príťažlivé pre seniorov, ktorí sú relatívne fyzicky zdatní a môžu ich hrať aj ľudia v ranom štádiu demencie.
- Cvičenie na stoličke môže viesť zamestnanec škôlky, alebo môžu účastníci sledovať televízne pokyny z DVD.
- Tai Chi, ktoré je obzvlášť cenné pre rovnováhu, sa dá vyučovať bez odborného inštruktora, pretože na DVD sú k dispozícii vynikajúce a lacné inštruktážne programy.
- Prechádzky v prírode pod dohľadom alebo prechádzky mestom môžu poskytnúť cvičenie a zároveň rozšíriť svet seniorov navštevujúcich jasle.
Odráža skutočný život
Aktivity pre dospelých v dennej starostlivosti by mali odrážať záujmy a schopnosti jednotlivcov v programe. Okrem hier, remesiel, hudby a cvičenia poskytujú aktivity ako narodeninové oslavy, sviatočné oslavy a obedy príležitosť pre dospelých klientov dennej starostlivosti asistovať pri príprave jedla, dekorácií a prestierania. Tieto aktivity vytvárajú pocit pripomínajúci život doma.
