V živote každého rodiča príde čas, keď sa frustrácia stane súčasťou jedla. Váš predtým nedočkavý jedák teraz nad všetkým strká nos. Chcete, aby sa vaše dieťa stravovalo správne, ale niekedy sa zdá, že len tak niečo zje. Dobrou správou je, že Costco vás pokryje! V celej predajni môžu rodičia nájsť rýchle, jednoduché a zdravé jedlá Costco, ktoré pripravia aj pre tých najzvláštnejších účastníkov večere.
Fritattas & grécky jogurt
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a chladnička a mraznička Costco uľahčuje rodičom poskytnúť svojim vyberavým jedlíkom chutné jedlá. Ponúkajú hrsť zeleninových fritát a muffinov od Veggies Made Great. Ich príprava v mikrovlnnej rúre trvá len pár minút a sú vyrobené z ingrediencií, ktoré poznáte.
Zvýšte bielkoviny tým, že si vezmete grécky jogurt alebo ich zmesi jogurtov, orechov a granoly. Pre extrémne vyberavých jedákov si v obchode s potravinami vezmite formičky a tyčinky na nanuky a zmrazte grécky jogurt ako zábavné a jednoduché jedlo!
Raňajkové sendviče
Ďalším nápadom na jedlo Costco sú ich mrazené raňajkové sendviče. Ponúkajú Jimmy Dean Delights, ktoré obsahujú morčacie klobásy, syr a vajcia bez klietok umiestnené medzi dvoma plátkami anglických muffinov, alebo môžete vypiť sacharidy a vziať si jednu z ich morčacích klobás a syrových vajcových „wiche“od Red's. Sú nabité bielkovinami, obsahujú jednoduché ingrediencie a zaručene dodajú vašim deťom energiu na začiatok dňa!
Croissanty so šunkou a syrom
Pre ľahšie jedlo, ktorého príprava trvá niekoľko minút, choďte do mraziacej časti a zoberte si vrecká na údenú šunku a švajčiarsky syr od La Boulangerie. Tieto vyžadujú 10 minút v rúre alebo jednu minútu v mikrovlnnej rúre. Aj keď majú tieto mäsové a syrové vrecká mierne vyšší obsah tuku, sú nabité bielkovinami, čo zaisťuje, že vaše deti zostanú dlhšie sýte. Najlepšie na tom je, že aj keď má spoločnosť vymyslený názov, ingrediencie sú jednoduché, vďaka čomu je väčšia pravdepodobnosť, že sa do nej zahryznú aj vaši najmenší!
Proteínové vafle a smoothies
Costco tiež predáva Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Pre rodičov, ktorí túto značku nepoznajú, každá porcia má 14 gramov bielkovín, ale len 3 gramy cukru. Spomenuli sme tiež, že na prípravu týchto chutných raňajok potrebujete iba vodu a olej? Doplňte arašidovým maslom, Nutellou, čerstvým ovocím alebo medom a máte dobré jedlo s minimom príprav a starostí!
Rodičia môžu jedlo ešte viac pozdvihnúť, ak k vaflám zaradia aj smoothie. Costco predáva mrazené ovocné a zeleninové smoothie súpravy, ktoré sú pripravené na hádzanie do mixéra. Všetko, čo potrebujete, je šťava, mlieko alebo voda na spárovanie s jednotlivo balenými produktmi. Vaše deti nikdy nebudú vedieť, že jedia kel a špenát vďaka sladkej chuti čučoriedok, jahôd, malín a banánov.
Pizza
Pizza nie je najzdravšia možnosť, ale Costco ponúka zákazníkom súpravu na výrobu pizze, ktorú si môžete prispôsobiť! Táto súprava sa nachádza v sekcii so suchým tovarom v obchode a obsahuje omáčku a kôru. Rodičia si potom môžu vziať svoj obľúbený syr a trochu mletého hovädzieho mäsa alebo kuracieho grilu. Nakoniec prejdite do sekcie výroby.
To, čo deti nevedia, im neublíži. Orestujte trochu papriky, žltej cukety, karfiolu a šampiňónov. Potom tieto položky vhoďte do mixéra alebo kuchynského robota. Zmiešajte zmes do omáčky a zrazu sa z tejto pizze stane mimoriadne zdravé jedlo, ktoré si vyberaví jedáci nebudú vedieť vybrať!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos je ďalšie jedlo pripravené v Costco, ktoré zahŕňa tortilly, predvarené mäso, zeleninu, salsu a koriandrový limetkový dresing. Najdôležitejšie je, že všetky tieto položky sú oddelené, takže si môžete zostaviť tacos podľa predstáv vášho dieťaťa. Doplňte toto jednoduché jedlo strúhaným syrom Costco z uličky chladničky a máte rýchle 15-minútové jedlo!
Mac & Cheese
Sýtym a krémovým makarónom a syrom len ťažko niekto odolá! Rodičia si môžu vybrať z hotových jedál Costco alebo si pripraviť svoje vlastné pomocou jednej z ich škatuľových možností. Aby bolo toto jedlo o niečo zdravšie, zoberte jedno z kurčiat Costco na rožteky za 5 dolárov, nastrúhajte mäso a pred pečením ho vmiešajte do makarónov. Vaše deti nikdy nebudú vedieť, že je v ich jedle!
Enchilada zapečená s kuracím mäsom Rotisserie
Enchiladas sú skvelé jedlo, ktoré vkradne zeleninu do jedla vášho dieťaťa bez toho, aby si to vôbec uvedomovalo. Najlepšie zo všetkého je, že do zmesi môžete prihodiť lupienky, čo vždy poteší. Ďalšie hotové jedlo Costco, toto je ďalšia nádoba, ktorá jednoducho sedí v rúre na hodinu a večera sa podáva!
Kura Alfredo
Cestoviny, kuracie mäso a syr. Toto je ďalšia klasická voľba, ktorá má tendenciu potešiť väčšinu vyberavých jedákov. Rodičia jednoducho vložia toto hotové jedlo Costco na jednu hodinu do rúry a je pripravené na podávanie! Choďte do pekárne pre bagetu alebo balíček croissantov, ktoré môžete spárovať s týmto talianskym základom.
Jedlá z cestovín
Cestoviny sú ďalšou ideálnou voľbou pre náročných jedákov a Costo ponúka mrazené aj čerstvo pripravené možnosti pre zaneprázdnených rodičov na cestách. Vyberte si z ich rozsiahleho radu lasagní, tortellinis a omáčok, aby ste sa uistili, že váš vyberavý jedlík si dá jedlo z ingrediencií, ktoré mu chutia.
Burgery
Costco má tiež fantastické oddelenie s mäsom, kde si rodičia môžu vziať mleté hovädzie mäso. Ak však hľadáte čo najmenšiu prípravu, môžete si z mrazenej časti uloviť aj nejaké predpripravené karbonátky. Ponúkajú nielen hovädzie mäso Angus, ale nájdete aj vegetariánske možnosti. Pre tých, ktorí chcú o niečo zdravšie živočíšne bielkoviny, sú ďalšou možnosťou kuracie karbonátky.
Nezabudnite zájsť do ich pekárne po buchty! Potom si vezmite syr, obľúbené koreniny vášho dieťaťa a uhorky na ceste von! Toto je fantastický nápad na rodinné jedlo, pretože si môžete vybrať zo širokej škály možností, no stále sa budete držať toho istého varného povrchu, čím obmedzíte neporiadok.
Pred podávaním zvážte farbu tanierov pre vaše deti
Väčšina rodičov vie, že farba, textúra a vôňa môžu hrať úlohu pri preferenciách jedla ich dieťaťa. Možno si neuvedomujete, že ich vnímanie jedla môže byť ovplyvnené ich skutočným tanierom. Výskumy ukazujú, že ľudí najviac odrádzajú jedlá podávané v červených nádobách a na nich. Na rozdiel od toho sa zdá, že modrý a biely servírovací tovar podnecuje ochotu skúšať nové veci.
Inými slovami, skôr ako frustrovane zdvihnete ruky, zvážte zmenu odtieňa ich taniera! Určite to stojí za vyskúšanie.
Uľahčite si čas jedla pomocou Costco Meals
Costo má hotové jedlá pripravované denne čerstvé a množstvo ingrediencií, ktoré môžu rodičia zmiešať s malým úsilím. Môžete tiež prejsť do sekcie chladničky a mrazničky a vybrať si veci na uskladnenie pre tieto mimoriadne rušné dni.
Tieto jedlá sú dostupné vo väčšine skladov, no tovar sa môže v jednotlivých predajniach mierne líšiť. Tiež, ak hľadáte viac rozmanitosti, zvážte prezeranie ich sekcie lahôdok počas celého roka. Costco ponúka sezónne možnosti, aby pomohla zákazníkom pripraviť ľahké jedlá aj na sviatky a oslavy.
