Tiché aktivity a hry pre deti im môžu poskytnúť čas na resetovanie po zvyšok dňa!
Má vaše batoľa záchvaty hnevu po dlhom hraní? Je vaše 10-ročné dieťa hneď po vyzdvihnutí v škole štipľavé? Možno je čas zaviesť pre deti pokojný čas. Môže to byť mimoriadne prospešná aktivita, ktorá sa pridá k vašej každodennej rutine. Tu je dôvod, prečo je pokojný čas taký dôležitý – a 13 tichých aktivít, ktoré ho zrealizujú!
Čo je tichý čas pre deti?
Tichý čas je obdobie, keď sa deti zapájajú do tichej, samostatnej hry. To môže slúžiť ako skvelý predchodca pred spaním alebo rodičia môžu tieto tiché aktivity realizovať ako náhradný podnik, keď zdriemnutie zmizne z rozvrhu ich dieťaťa.
Prečo je čas ticha pre deti dôležitý?
Tichý čas je dôležitým rituálom pre deti aj dospelých. Výskum ukazuje, že tieto mini obdobia ticha môžu slúžiť ako skvelý spôsob, ako obnoviť myseľ. Medzi najväčšie výhody patria:
- Hroty v kreativite
- Zlepšenie zamerania
- Lepšie techniky samoregulácie
- Zlepšuje pochopenie pojmov
- Upokojujúce účinky a relax
- Všímavosť
Inými slovami, je to fantastická aktivita na uprednostnenie duševného zdravia človeka! Otázkou teda zostáva, ako vlastne prinútite svoje deti, aby sa zapojili do pokojných chvíľ?
Tiché aktivity pre deti všetkých vekových kategórií
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako umlčať svoje deti, je zamestnať ich ruky! Keď sa zapájame do hmatových aktivít, pomáha to upokojiť myseľ a sústrediť sa na danú úlohu. To je dôvod, prečo sú zmyslové hry a nemotorné hračky také účinné, aby deti zabavili. Z všímavosti robia nevyhnutnosť. Ak hľadáte tieto typy tichých aktivít, tu je zoznam možností, ktoré môžete vyskúšať.
Farba
Aj keď je to také jednoduché, farbenie je úplne úžasná činnosť. Mayo Clinic poznamenáva, že "upokojuje mozog a pomáha vášmu telu relaxovať. To môže zlepšiť spánok a únavu a zároveň znížiť bolesti tela, srdcovú frekvenciu, dýchanie a pocity depresie a úzkosti." Hovorte o maximálnej tichej časovej aktivite! Základom je urobiť túto aktivitu zakaždým inou, aby sa nestala nudnou. Rodičia to môžu ľahko dosiahnuť:
- Výmena pomôcok na farbenie:Farebné ceruzky, fixky, pastelky, bingo daubers a krieda sú fantastické možnosti pre deti akéhokoľvek veku. Staršie deti môžu tiež použiť vodové farby a jemné štetce na vyfarbenie obrázkov.
- Pridanie príslušenstva: Nálepky, Washi pásky a pečiatky môžu urobiť proces zdobenia oveľa vzrušujúcejším. Väčšie deti potešia aj Elmerove lepidlo a trblietky.
- Vylepšenie vašich papierových výrobkov: Žijeme v trojrozmernom svete, tak prečo neurobiť farbiace výrobky rovnaké? Kartónové hrady a stojace dekorácie sú pre deti skvelými možnosťami na ozdobenie a následné použitie.
Hádanky
Ďalším úžasným spôsobom, ako zamestnať ruky a pomôcť detským mozgom spomaliť, je pokojný čas na puzzle! Uchopte puzzle s kolíčkami a tvarmi pre batoľatá a tangramy a skladačky pre staršie deti.
Sochárstvo
Hlina na pečenie v rúre a Play-Doh sú ďalšie užitočné nástroje na zaneprázdnenie malých ručičiek. Rodičia si môžu kúpiť súpravy Play-Doh, ktoré obsahujú všetky pomôcky, ktoré ich deti potrebujú na zábavné popoludnie, alebo môžu investovať do vykrajovačov na sušienky, malých valčekov a orezávačiek na pečivo, aby mohli pustiť kreatívnu šťavu svojho dieťaťa.
Užitočný hack
Pre fanúšikov Bath and Body Works sa sviečky s tromi knôtmi mnohokrát dodávajú s krásnymi 3D zdobenými vrchnákmi. Uložte si tieto! Sú skvelé na razenie vyvalcovaných častí týchto formovacích zmesí! Známky na rovnaký účel si môžete zakúpiť aj vy.
Stavebnice
Stavebnice sú ďalšou výbornou hračkou na samostatné a tiché hranie. Nielen, že vaše deti môžu zakaždým postaviť niečo jedinečné, ale môžete pomaly pridávať ďalšie bloky, aby ste predĺžili herné obdobia. Ak máte mladšie deti, možno budete chcieť investovať do stojana na stavebnice. To môže obmedziť frustráciu tým, že poskytne pevný základ pre ich výtvory.
Výroba šperkov
Šnurovacie hry sú fantastické na budovanie jemných motorických zručností u malých detí, ale keď budú vaše ratolesti o niečo vyspelejšie, rodičia môžu prejsť na činnosti súvisiace s výrobou šperkov! Je to vynikajúca tichá aktivita, ktorá dáva deťom priestor na kreativitu a má upokojujúce účinky podobné farbeniu. Mladšie deti môžu robiť projekty, ako sú jednoduché korálkové náramky, zatiaľ čo staršie deti môžu vyskúšať niečo pokročilejšie, napríklad výrobu obalových náramkov Starburst.
Origami
Origami existuje už od 17. storočia! Toto zložité papierové umenie učí deti sústrediť sa a riadiť sa pokynmi, zlepšuje ich zručnosť a je to ďalší úžasný spôsob kreativity. Od jednoduchých origami papierových vreciek až po origami kvety, ktoré sú trochu zložitejšie, je tu niečo pre všetky vekové kategórie.
Rýchly tip
Origami Way je skvelá webová stránka, ktorá obsahuje pokyny krok za krokom, ktoré deťom pomôžu dokončiť tieto papierové umelecké projekty!
Sensory Bin Fun
Zmyslové koše sú dokonalou aktivitou, keď hľadáte predĺžené chvíle pokoja pre deti! Tieto nádoby ich udržia v sústredení, znížia ich stres a dokonca môžu pomôcť pri budovaní obratnosti u mladších detí. Najlepšie zo všetkého je, že ak zistíte, že vaše deti milujú zapojenie sa do tejto tichej činnosti, môžete tiež vyrobiť rušné tašky, aby ste ich udržali ticho a zabavili sa na cestách!
Poháre Discovery
Poháre Discovery, tiež nazývané senzorické fľaše a poháre I Spy, sú ako senzorický kôš, ale sú pohodlne zabalené v uzavretej nádobe, čo pomáha predchádzať neporiadku. Sú skvelé pre deti, ktoré milujú hľadať rôzne veci v každodennom živote. Naplňte svoje poháre všetkými druhmi predmetov a potom si vytvorte zoznam toho, čo je vo vnútri. Potom zisti, či dokážu potichu nájsť všetky predmety.
Upokojujúce jogové pózy
Meditácia a joga sú pokojné aktivity, ktoré sústreďujú našu pozornosť, podporujú všímavosť a vyžadujú si pokojnú atmosféru. Headspace ponúka skvelé meditačné cvičenia pre deti a rodičia môžu nájsť online videá jogy pre deti pre rôzne úrovne zručností.
Potrebujem vedieť
Ak máte staršie deti, medzi ďalšie tiché aktivity, ktoré podporujú všímavosť, patrí čítanie a písanie do denníka.
Tiché hry pre deti
Pre rodičov, ktorí majú viacero detí, sú tiché hry pre deti ideálnou voľbou. Tie dokážu zabaviť viacero vekových skupín a zároveň dokážu veci umlčať. Jedinou výhradou je, že mnohé z týchto aktivít zahŕňajú účasť rodičov.
Tiché sochy
Vyzvite svoje deti, aby boli kreatívne s touto hlúpou hrou! Pravidlá sú jednoduché. Nie je dovolené hovoriť, a keď sa časovač spustí, musia stáť úplne nehybne!
Hrať:
- Všetci nech si nakreslia zvieratko z klobúka.
- Každá osoba má povolené dve rekvizity, ak ich potrebuje.
- Nastav si časovač na päť minút a nech si každý v tichosti nazbiera, čo potrebuje.
- Potom povedzte všetkým, aby sa vrátili do určenej miestnosti predtým, ako sa spustí časovač.
- Keď sa vrátia, musia vystupovať ako im pridelené zviera.
- Po zazvonení budíka príde mama alebo otec a pokúsia sa rozlúštiť, za ktoré zviera sa každý vydáva!
Rodičia môžu so svojimi deťmi hrať niekoľko kôl tejto hry, aby mohli pokračovať v tichej zábave.
Rýchly tip
Ak máte v pláne robiť každý deň pokojné chvíle, možno by ste mali zvážiť pravidelné striedanie aktivít, aby vaše deti mali z cvičenia maximum.
Hlavu hore, sedem hore
Toto je skvelá hra pre veľké skupiny, najmä v triedach a na rodinných stretnutiach. Ak chcete vyhrať hru, vyžaduje sa od každého mlčať, kým sa mu nepoloží posledná otázka.
Hrať:
- Nech každý položí hlavu na svoj stôl alebo iný povrch, ktorý je nablízku, a potom natiahne palce nahor.
- Ďalej dospelý, ktorý nehrá hru (nazveme ho rozhodca), náhodne vyberie osobu, ktorá bude „to“.
- Táto osoba potom stlačí palec šiestich ďalších ľudí a posadí sa späť na svoje pôvodné miesto s hlavou a palcom dole.
- Keď sa všetci opäť posadia, rozhodca zakričí "hlavu hore, sedem hore!".
- Každý, kto bol vybraný, vrátane „toho“, sa potom presunie do prednej časti miestnosti.
- Nakoniec sa všetci ostatní musia pokúsiť uhádnuť, kto „to“je, hlasovaním o každej osobe. Ľudia, ktorí hádajú správne, vyhrávajú!
Preteky v triedení farieb
Toto je jednoduchá hra pre rodičov! Všetko, čo potrebujete, je kôš alebo vedierko pre každé dieťa, ktoré sa zúčastňuje hry na triedenie farieb.
Pred začiatkom hry:
Prejdi sa po svojom dome a nazbieraj dúhu farieb v hodnote šikovnosti, hračiek, potravín a čohokoľvek, čo sa zmestí do nádoby. Odporúčame zaobstarať si rad veľkostí, aby bolo možné triediť značné množstvo vecí. Jedinou požiadavkou je, aby každé vedro malo rovnaký počet položiek.
Hrať:
- Dajte každému dieťaťu jeho nádobu.
- Kričte "pripravte sa, nastavte, choďte!" a nechajte triedenie začať.
- Vyhráva prvé dieťa, ktoré správne zoradí všetky farby!
Užitočný hack
Pre batoľatá a deti v predškolskom veku môže pomôcť mať identifikátory. Preto chyťte farebné darčekové vrecúška alebo prilepte farebné papieriky na podlahu, aby mohli umiestniť zodpovedajúce farebné predmety na svoje správne miesto.
Nabitá súťaž v nástenke
Busy boardy sú veľkolepé nemotorné hračky pre batoľatá a deti predškolského veku, ktoré si precvičujú svoje jemné motorické zručnosti. Môžu však slúžiť aj na ďalší účel. Môžu otestovať šikovnosť vašich starších detí a poskytnúť zdroj pre súťaž. Tieto obsahujú hádanky, úlohy triedenia a označovania a strihanie, upínanie a zapínanie rôznych predmetov. Pomôžte nasmerovať energiu detí a uvidíte, kto dokáže dokončiť úlohy najrýchlejšie!
Vaše deti budú tak zaneprázdnené snahou dostať sa cez dosky, že zostanú ticho po celú dobu pretekov. Rodičia si tiež môžu vytvoriť svoju vlastnú verziu rušných doskových pretekov s predmetmi z celého domu. Nechajte svoje deti dokončiť hádanky, označiť farby a zoradiť položky podľa veľkosti alebo typu. Buďte kreatívni a oni zostanú zaneprázdnení a ticho celé hodiny!
Tichý čas pre deti je skvelý spôsob, ako bojovať proti záchvatom hnevu
Cieľom tichého času je umožniť účastníkom načerpať nové sily z dlhých a stresujúcich chvíľ dňa. To je mimoriadne dôležité pre deti, ktoré sa ľahko nadmerne stimulujú. Rodičia si môžu vybrať z ktorejkoľvek z vyššie uvedených aktivít, aby pomohli svojim deťom načerpať novú energiu a mať lepší priestor pre hlavu.
