Ak hľadáte spoločenský tanec, ktorý vás bude baviť a ktorý zvýši vašu energiu zakaždým, keď to urobíte, skúste sa naučiť nejaké tanečné kroky. Jitterbug je typ swingového tanca, ktorý sa preslávil počas éry Big Bandu. V poslednej dobe si opäť získal popularitu. Chopte sa partnera a vyskúšajte tento pikantný formát, aby ste zistili, či to s vami zažije.
Základy Jitterbug
Základné cvičenie sa počíta v šiestich počtoch hudby, ale existujú len štyri kroky.
- Začnite tvárou v tvár svojmu partnerovi s rukami jemne zopnutými pred sebou.
- Tlačte si jeden druhému do rúk, aby ste pohli svoje telá späť. Vedúci by mal ustúpiť ľavou nohou, kým nasledovník ustúpiť pravou.
- Jemne potiahnite jeden druhého za ruky, aby ste sa priblížili k sebe, vykročte vpred opačnou nohou. Kroky dva a tri sa spolu nazývajú rockový krok.
- Vodca vykročí a nakloní sa doľava, kým nasledovník vykročí a nakloní sa doprava.
- Vedúci vykročí a nakloní sa doprava, kým nasledovník vykročí a nakloní sa doľava.
- Opakujte kroky dva až päť toľkokrát, koľkokrát chcete, tempom rýchlo, rýchlo, pomaly, pomaly.
V akejkoľvek partnerskej práci je dôležité udržiavať silné spojenie s partnerom tým, že budete držať ruky pevné. Keď si odcvičíte základy a budete sa v tom cítiť pohodlne, skúste sa pohybovať v kruhu.
Triple Step
Zvýšte tempo pomocou trojitého kroku. Je to základ s ôsmimi krokmi namiesto štyroch, vykonáva sa vyššou rýchlosťou.
- Kroky pre nasledovníka - skalný krok, vpravo, vľavo, vpravo, vľavo, vpravo vľavo.
- Kroky pre vodcu - skalný krok, vľavo, vpravo, vľavo, vpravo, vľavo, vpravo.
Otočenie v podpazuší
Otáčanie v podpazuší je jednoduchý spôsob, ako pridať trochu korenia do vašej nervozity.
- Začnite tvárou k partnerovi, ruky pred sebou, jemne zopnuté.
- Urobte skalný krok.
- Vedúci by mal vystúpiť doľava a zdvihnúť ľavú ruku nahor a do strany, pričom pritiahne svoju partnerku, aby vykročila doprava a zdvihla ruku nahor a napravo.
- Vedúci presunie váhu na pravú nohu a začne ťahať ľavú ruku v kruhu v smere hodinových ručičiek nad hlavou svojej partnerky, čo ju vedie k tomu, aby si prešla ľavou nohou cez telo a urobila polovičný obrat doprava.
- Vedúci dokončí kruh, stiahne ruku svojich partnerov, keď urobia ďalší skalný krok pod uhlom jeden od druhého.
Ak zvládnete základný krok a tieto obraty, ste pripravení vyraziť na tanečný parket!
The Inside Turn
Pri vykonávaní vnútorného obratu, známeho aj ako zastrčený obrat, si s partnerom vymeníte strany.
- Začnite čeliť jeden druhému.
- Urobte skalný krok.
- Vedúci pustí partnerovu ľavú ruku a ťahá partnera dopredu.
- Každý z vás vykoná prvú polovicu trojitého kroku, keď on nakreslí nad jej hlavou kruh proti smeru hodinových ručičiek a uhne jej z cesty, pričom ju otočí pred seba.
- Vykonajte druhú polovicu trojitého kroku, pričom sa ešte raz presuňte pred seba.
Cuddle Step
Zútulnite sa pomocou kroku na maznanie. Je to prirodzený doplnok, ak ste zvládli vnútorný obrat.
- Začnite čeliť jeden druhému.
- Urobte skalný krok.
- Vedúci pustí partnerovu ľavú ruku a ťahá partnera dopredu.
- Každý z vás vykoná prvú polovicu trojitého kroku, zatiaľ čo on nakreslí nad jej hlavu kruh proti smeru hodinových ručičiek a otočí ju tvárou preč od seba. Partnerka by si mala natiahnuť ľavú ruku cez brucho, aby vzala vodcovu pravú ruku.
- Vykonajte druhú polovicu trojitého kroku v polohe objatia.
- Skalný krok.
- Vedúci pustí partnerkinu ľavú ruku a otáča ju chrbtom v smere, ktorým prišla, keď obaja vykonajú trojitý krok, vrátia sa do východiskovej pozície.
Zapojte sa do sociálnej siete s Jitterbug
Či už sa budete držať tých najzákladnejších krokov, alebo sa stanete veľmi zbehlými v tých najkrajších zákrutách, tanec s jitterbugom je veľmi zábavný a ešte zábavnejší! Ak máte radi nervozitu, precvičte si kroky tu a potom si pozrite miestne plesové štúdiá alebo zoznamy spoločenských podujatí, aby ste si mohli otestovať svoje schopnosti. Pre spestrenie vyskúšajte aj iné swingové tance.
