Pôstne aktivity pre rodiny by sa mali točiť okolo modlitby, pôstu a almužny, teda troch pilierov pôstu. V závislosti od pôstnych tradícií vašej rodiny môžete dodržiavať obetu pôstu a špecifického luxusu, ako aj duchovnú disciplínu.
Pôstne aktivity pre rodiny v období pôstu
Počas 40 dní pôstu sa vaša rodina môže venovať rôznym pôstnym aktivitám a projektom. Môžete sa dokonca rozhodnúť pre každodenný prístup k 40 dňom, ktoré Ježiš strávil na púšti. Ak sa rozhodnete, že denná pôstna aktivita je dôležitá pre duchovný rast vašej rodiny, môže vám pomôcť zoznam možných aktivít. Môžete si vybrať tie, ktoré sa najlepšie hodia pre vašu rodinu a náboženské praktiky.
1. Vytvorte pôstny sviečkový veniec alebo kríž
Vaša rodina môže použiť pôstny veniec alebo kríž s piatimi fialovými sviečkami a jednou ružovou sviečkou. Môžete sa rozhodnúť použiť komerčný pôstny kríž alebo si vytvoriť svoj vlastný. Jedna pôstna tradícia orezáva konáre z rodinného vianočného stromčeka. Tie sa potom použijú na vytvorenie pôstneho venca.
2. Urobte si zošit o pôstnom období Popolcovej stredy
Na Popolcovú stredu môže vaša rodina začať vytvárať pôstne albumy. Môže to byť buď rodinný zošit, alebo si každý člen rodiny môže vytvoriť svoj vlastný. Chcete poskytnúť jednu stránku na každý zo 40 dní pôstu. Stránky zošitov môžu dokumentovať buď pôstne aktivity rodiny, alebo cestu každého člena rodiny cez pôst.
3. Píšte do Pôstneho denníka
Ďalším spôsobom, ako prejsť cez pôst, je, že si každý člen rodiny vytvorí pôstny denník. Toto je súkromný denník, ktorý členovia rodiny nezdieľajú. Každý člen rodiny by mal napísať niečo o svojej každodennej ceste pôstnym obdobím. Na Bielu sobotu, posledný deň pôstu, ak si to budú želať členovia rodiny, každý sa môže podeliť o jednu vec, ktorú sa naučil prostredníctvom svojich pôstnych obetí.
4. Zapojte sa do spoločnej obete
Aj keď je bežné, že sa jednotlivci kvôli pôstu niečoho vzdajú, vy môžete ako rodina priniesť značnú obetu tým, že sa niečoho vzdáte ako rodinná jednotka. Malo by to byť niečo, čo rodina robí spoločne. Pár príkladov môže byť vzdanie sa pizze alebo filmovej noci počas pôstneho obdobia.
5. Majte rodinnú dennú oddanosť
Vaša rodina môže mať počas pôstu dennú pobožnosť. Môžete stráviť určitý čas každý deň/večer ako rodina čítaním Biblie alebo si stanoviť cieľ naučiť sa každý deň biblický verš.
6. Robiť umelecké pôstne aktivity pre rodiny
Ak je vaša rodina kreatívna, môže sa vám zdať, že sa vám oplatí denný/nočný umelecký projekt. Projekty by mali byť orientované na pôstne obdobie. Táto rodinná aktivita je vhodná najmä pre mladšie deti. Môžete si vybrať biblický verš a potom umožniť každému členovi rodiny vytvoriť nejakú formu umenia na ilustráciu posolstva biblického verša.
7. Vyskúšajte 40 dní darovania
Vaša rodina si môže sadnúť na fašiangový utorok a rozhodnúť sa, aké bude darovanie na každý deň pôstneho obdobia. Môže to byť dávanie jeden druhému, konkrétnym skupinám, darovanie cirkvi a/alebo komunite ako celku. Tieto dary by si mali vyžadovať osobný čas a energiu každého člena rodiny. Môžete sa napríklad rozhodnúť vyčistiť, opraviť alebo vylepšiť areál kostola alebo vymaľovať farskú sieň. Môžete sa rozhodnúť dobrovoľne pracovať v potravinovej banke alebo dodávať potraviny do uzavretých miestností.
8. Vytvorte si nádobu na rodinnú modlitbu
V závislosti od veľkosti vašej rodiny vydeľte 40 dní počtom ľudí vo vašej rodine. Každý člen rodiny bude zodpovedný za napísanie prosby o modlitbu na kúsok papiera, ktorý sa pridá do modlitebnej nádoby. Modlitebnú nádobu môžete ozdobiť ako rodinný pôstny umelecký projekt. Každú pôstnu noc odstránite jedno pošmyknutie a rodina sa spojí v modlitbe. Modlitby by nemali byť samoúčelné. Príkladom typu modlitby môže byť za chorého člena vašej farnosti, blaho vášho miništranta/kňaza, svetový mier a rôzne veľké a malé modlitby.
9. Vyberte si charitu
Vyberte si charitu na rok. Tento projekt vyžaduje, aby si každý člen rodiny vybral charitu, ktorú potom preskúma, aby zistil, ako môže vaša rodina pomôcť až do budúcoročného pôstu. Stanovte si časový rámec na dokončenie výskumu a potom sa stretnite, aby ste prediskutovali. Keď vaša rodina skontroluje všetky charitatívne organizácie, môžete hlasovať o charite, ktorú chcete ako rodina podporovať.
10. Zapojte sa do cirkevných organizácií
Ak vaša rodina nie je zapojená do žiadnych cirkevných aktivít alebo organizácií, môžete využiť pôstne obdobie pre každé zo svojich detí na službu druhým. Vyzvite každého člena rodiny, aby si vybral a zapojil sa do cirkevnej aktivity alebo organizácie. Záväzok by mal byť na dobu trvania činnosti. Pre organizáciu nastavte časový rámec účasti, napríklad ročný záväzok.
11. Študujte život Krista čítaním evanjelií
Vaša rodina sa môže dozvedieť o Kristovom krste, premenení, ukrižovaní, vzkriesení a nanebovstúpení čítaním novozákonných evanjelií. Po každom večernom čítaní venujte trochu času diskusii o tom, čo čítate.
12. Vytvorte si pôstny kalendár
Pôstny kalendár si môžete vytvoriť ako rodinný projekt. Umožnite členom rodiny vybrať si obrázky, ktoré znázorňujú váš postup počas pôstneho obdobia ako rodinnej jednotky. Tieto obrázky si môžete prilepiť do kalendára.
13. Naplňte škatule na roztoče, misky na ryžu a iné almužny
V závislosti od vašej viery môžu vaše deti dostať v nedeľnej škole pred Popolcovou stredou krabicu s roztočmi. Táto kartónová škatuľa sa používa na zbieranie mincí ako prasiatko počas pôstneho obdobia. Na Veľkonočnú nedeľu deti pripevňujú kvety gumičkami a počas veľkonočnej bohoslužby vkladajú svoje krabičky na roztoče do dutého krížového rámu. Konečným výsledkom je kvetinový kríž, ktorý zostane počas bohoslužby. Peniaze sú rozdelené na charitatívnu organizáciu sponzorovanú cirkvou. Toto je cenná lekcia v almužne. Vaša cirkev sa môže zúčastniť podobného programu, Operation Rice Bowl, ktorý používa kartónové misky na zbieranie mincí.
14. Urobte si pôstny rodinný pôst
Môžete nastaviť parametre, aby sa vaša rodina mohla zúčastniť programu pôstu. Najbežnejším spôsobom rodinného pôstu je, že sa každý člen rodiny vzdá obľúbeného jedla. Toto jedlo sa neje počas pôstu.
15. Urobte praclíky
Možno netušíte, že praclík je pôstnym jedlom. Raní kresťania sa modlili tak, že si prekrížili ruky na hrudi s rukami na pleciach. V rámci pôstu piekli chlieb len z múky, soli a vody. V 600-tych rokoch nášho letopočtu sa jeden mních rozhodol, že za odmenu urobí z chleba zábavu pre miestne deti, ktoré učil, a vytvoril praclík v tvare zložených rúk cez hruď.
16. Zúčastnite sa špeciálnej pôstnej bohoslužby
V závislosti od vášho náboženstva sa vaša rodina môže rozhodnúť zúčastniť sa na špeciálnych bohoslužbách v pôstnom kostole, ako je služba spoločného pokánia a zmierenia.
17. Urobte si virtuálnu prehliadku Jeruzalema
Vaša rodina môže sledovať virtuálnu prehliadku Jeruzalema. Povzbudzujte svoju rodinu, aby diskutovala o rôznych miestach prezentovaných vo virtuálnej prehliadke a preskúmala každý významný orientačný bod hlbšie.
18. Vyplňte pôstne krížovky
Lúštenie krížoviek na pôstne, veľkonočné či popolcové stredy je zábavná rodinná aktivita. S každou krížovkou sa môžete rozhodnúť vytvoriť rodinnú súťaž.
19. Ponúknite modlitbu a láskavé slovo
Výzvou dňa je, aby sa každý člen rodiny pomodlil za niekoho, koho vidí v núdzi. Potom sú vyzvaní, aby niekomu počas dňa povedali niečo milé.
20. Darujte kus oblečenia
Každý člen rodiny si môže vybrať kus oblečenia, ktorý daruje do kostola alebo komunitného šatníka. Cieľom je obetovať sa, takže darovanie odevu, ktorý už nenosíte, je užitočné, ale obeť je väčšia, keď je to drahocenný kúsok vášho šatníka.
21. Študujte a skúmajte púšť ako Kristus
Aby ste pochopili 40 dní, ktoré Kristus strávil na púšti, vaša rodina môže preskúmať rôzne aspekty pobytu v púšti. Môžete sledovať Kristove skúsenosti na púšti a diskutovať.
22. Lekcie sebadisciplíny
Vaša rodina sa môže učiť a diskutovať o umení sebadisciplíny. Môžete preskúmať psychológiu za nástrahami a výzvami sebadisciplíny.
23. Študujte náboženské disciplíny
Vaša rodina môže študovať, skúmať a praktizovať rôzne náboženské disciplíny. Ako rodina si vyberte disciplíny, ktorým sa chcete venovať, ako je modlitba, meditácia, pôst, spoločenstvo, sebaskúmanie, vďačnosť, služba a správcovstvo.
24. Poskytnite stránky farbe
Počas pôstu môžete poskytnúť relevantné omaľovánky, ktoré vám pomôžu pri výučbe hodín pôstu a Veľkej noci. Vyberte si omaľovánky primerané veku, napríklad jednoduché pre mladšie deti a náročnejšie pre staršie deti a dospelých vo vašej rodine.
25. Oslávte Deň svätého Jozefa
Ak sa vo vašom náboženstve slávi Deň svätého Jozefa, môžete ako súčasť osláv postaviť rodinný oltár. Položíte kvety, jedlá (zvyčajne bezmäsité) a predmety, ktoré predstavujú vďačnosť svätému Jozefovi.
26. Pokračovať v premyslenej úvahe
Nechajte každého člena rodiny precvičiť si premyslenú reflexiu počas dňa. To znamená, že každý člen rodiny bude mať na pamäti, čo hovorí a robí po celý deň. Na konci dňa počas rodinnej večere sa každý člen rodiny podelí o jednu vec, ktorú povedal alebo urobil, čo pomohlo posunúť ich spiritualitu vpred, ako napríklad byť tvorcom pokoja alebo pomáhať niekomu v núdzi.
27. Urobte si Deň náhodných skutkov
Každý člen rodiny vykoná náhodný akt láskavosti. Pôjde o anonymný čin, za ktorý sa im nikdy nedostane uznania. Na konci dňa sa nikto nepodelí o svoj skutok láskavosti, ale ohlási, či ho dokázal vykonať. Ak tak neurobili, sú vyzvaní, aby to urobili nasledujúci deň.
28. Modlite sa za druhých
Toto je náročná pôstna rodinná aktivita, ale poskytuje cennú lekciu v láske k druhým. Vyzvite svoju rodinu, aby sa pomodlila tichú modlitbu za každú osobu, ktorú počas dňa stretnú alebo prejdú okolo. Na konci dňa môžu byť prekvapení, ako úžasne sa cítia.
29. Spievajte pôstne hymny
Ak je vaša rodina hudobná, môžete sa naučiť a spievať rôzne pôstne hymny. Naučiť sa novú hymnu môže byť veľmi obohacujúce, najmä keď sa ju naučí celá vaša rodina spolu.
30. Urobte si pôstnu skladačku
Ak vaša rodina miluje skladačky, môžete si vybrať z niekoľkých úžasných skladačiek s pôstnou/veľkonočnou tematikou. Postavte si plochu stola, ktorá nebude rušená, aby členovia rodiny mohli pracovať na skladačke každú noc v konkrétnom čase, ako aj kedykoľvek chcú stráviť čas skladaním puzzle. Ide o skvelú neustálu rodinnú aktivitu. Vyberte hádanky vhodné pre vek pre mladšie deti.
31. Nerobte žiadne negatívne vyhlásenia
Rodinná výzva je stráviť deň tak, aby ste nepovedali čokoľvek negatívne. Zakaždým, keď sa pristihnú, že upadajú do negatívnej odpovede, zastavia sa a namiesto toho nájdu niečo pozitívne.
32. Majte Deň vďaky
Každý člen rodiny strávi deň premýšľaním o veciach, za ktoré je vďačný. Vyberú si jeden alebo viac, o ktoré sa podelia s rodinou pri večeri.
33. Sľubuj zmenu
Nechajte každého člena rodiny napísať prísľub zmeny pre nejakú osobnú vlastnosť, ktorú si želá zmeniť. Môžu ho zdieľať alebo ponechať v súkromí. Na konci pôstu nech každý člen rodiny prehodnotí svoj sľub a nahlási, či bol schopný svoj sľub dodržať.
34. Cvičte umenie ticha
Ticho je základným kameňom modlitby. Svoje deti môžete naučiť umeniu ticha tak, že ako rodina dodržíte obdobie ticha v rámci prípravy na Hodiny agónie na Veľký piatok.
35. Naučte sa 14 krížových ciest
Vaša rodina môže študovať a diskutovať o 14 krížových cestách. Môžete začleniť rôzne umelecké aktivity, ktoré pomôžu učiť mladšie deti.
36. Pečieme Hot Cross Buns
Keď sa priblížite ku koncu pôstu, možno si budete chcieť upiecť žemle. Toto tradičné pôstne jedlo sa podáva na konci pôstneho obdobia. Kríž na drdole symbolizuje ukrižovanie Krista. Korenie, ktoré sa používa pri výrobe žemle, predstavuje tie, ktoré sa používajú pri príprave jeho tela na pohreb.
37. V piatok vynechajte mäso
Vaša rodina môže praktizovať katolícke dodržiavanie nejedenia mäsa v piatok počas pôstu. Táto prax je uznaním, že mäso je oslavným jedlom a oslavovať deň, keď bol Kristus ukrižovaný, nie je vhodné. Medzi povolené piatkové jedlá počas pôstneho obdobia patria ryby, ovocie, zelenina, obilniny, vajcia a mlieko.
38. Navštevujte kostol na Veľký piatok
Vo väčšine kostolov sa konajú bohoslužby na Veľký piatok. V závislosti od kostola to môže byť načasované tak, aby sa skončilo na poludnie. V niektorých kostoloch sa však koná tichá vigília až do 15:00.
39. Pozorujte tri hodiny agónie
V kresťanských náboženstvách je Veľký piatok dňom, keď bol Kristus ukrižovaný. Tri hodiny agónie sú od 12:00 do 15:00. Toto sú hodiny, ktoré Kristus trpel na kríži. Je bežnou kresťanskou praxou mlčať počas týchto hodín. Všetky elektronické zariadenia by mali byť vypnuté. Vaša rodina sa môže v tichosti zhromaždiť a modliť sa, čítať alebo jednoducho sedieť a rozjímať o veľkej obeti utrpenia Ježiša Krista za svet.
40. Dodržujte Bielu sobotu
Veľká sobota je dňom očakávania a úcty, keď sa kresťania pripravujú a čakajú na deň vzkriesenia. Veľká noc je sviatok, kedy Kristus vstal z mŕtvych. Veľkonočné vajíčka si môžete pripraviť na Bielu sobotu, pretože predstavujú zmŕtvychvstanie Krista a jeho vystúpenie z hrobu.
Pôstne aktivity pre rodiny pridávajú význam sezóne
Keď sa vaša rodina zapojí do pôstnych aktivít pre rodiny, môžete pôstnemu obdobiu dodať hĺbku významu. Rôzne aktivity, ktoré má vaša rodina rada, vytvárajú silné duchovné puto, ktoré bude rokmi rásť.
