Raňajky v školských dňoch musia byť rýchle, jednoduché a pre vaše deti skutočne chutné. Pravdepodobne tiež hľadáte nejaké zdravé školské raňajky. Našli sme všetky najlepšie raňajky do školy s jednoduchými a zdravými trikmi, aby vaše deti mohli vyraziť do školy s plnými bruškami a tonami energie.
Zabavte sa s raňajkovými údeninami
Vaši najmenší sa budú hrnúť k stolu, keď budú vedieť, že raňajky budú mimoriadne zábavné alebo špeciálne. Z času na čas zmiešajte veci s nečakanou a milovanou možnosťou raňajok. Raňajková údenina je zábavná a dáva vašim deťom trochu voľnosti pri výbere vecí, ktoré si chcú dať na tanier.
Možnosti podávania plnky toastov
Toast sú také rýchle a jednoduché raňajky pre vaše deti - a možno aj pre vás! Najlepšie na tom je, že si v prípade potreby môžu užívať aj na cestách. Buďte kreatívni so svojimi toastovými polevami, aby bolo toto jedlo pre vaše deti sýtejšie, vzrušujúcejšie a zdravšie.
Potrebujem vedieť
Raňajky pred školou nemusia byť luxusné. Ak vašej rodine funguje rýchle a jednoduché, držte sa toho, čo viete!
Urobte si jednoduchý a zdravý ťahák
Ak vaše deti obľubujú miešané vajíčka, môžete im pripraviť bielkoviny plné zdravých živín bez toho, aby trávili veľa času pri sporáku. Táto zdravá vaječná miešanka sa rýchlo spojí na ľahké školské raňajky. Z tohto receptu vychádza jedna porcia, preto si ju pre svoje deti podľa potreby znásobte.
Zložky
- 1-2 vajcia, rozšľahané
- 2 polievkové lyžice tvarohu
- 1 polievková lyžica masla
- 1 hrsť špenátu, nastrúhaného
- ¼ papriky nakrájanej na kocky
- Soľ a korenie podľa chuti
Trasy
- Pridajte tvaroh k vajíčkam a miešajte, kým sa nespojí.
- Na panvici zohrejte maslo na strednom ohni.
- Do panvice pridajte zeleninu a za častého miešania varte, kým paprika nezmäkne a špenát nezačne vädnúť.
- Nalejte vaječnú zmes a varte do požadovanej konzistencie. Ak chcete, pridajte soľ a korenie.
Užitočný hack
Môžete vymeniť za akúkoľvek zeleninu, ktorú vaše deti milujú a tieto raňajky podávať s prílohou ich obľúbeného ovocia alebo toastu.
Palacinky zasýtia a upokoja
Palacinky sú pravdepodobne jedny z najobľúbenejších raňajok detí. Hej, milujeme ich aj ako dospelí!
Začnite so základným receptom na palacinky a potom si ich pripravte podľa seba s polevami. Môžete pridať orechové maslá, aby ste svojim deťom dodali palivo na celý deň, štedrú porciu ovocia alebo niekoľko zábavných doplnkov, ako je šľahačka alebo čokoládové lupienky. Ak máte trochu času navyše, vyskúšajte naše kreatívne recepty na palacinky, aby ste svojim deťom pripravili sladké školské raňajkové prekvapenie.
Raňajky burritos sú všestranné
Tu je nápad na školské raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred a sú vhodné aj do mrazničky! Raňajkové burrito, rovnako ako naše recepty na vegánske raňajkové burrito, zasýtia vaše deti až do obeda. Môžete si veci meniť tak, aby vyhovovali ich preferenciám, a sú ideálne na cesty.
Urobte tú najjednoduchšiu ovsenú kašu vôbec
Tento školský rok vynechajte instantnú ovsenú kašu. Vďaka našim receptom na ovsené vločky v pomalom sporáku sú zdravé raňajky úplne bez námahy. Tie chladné školské rána sa nevyrovnajú bruchu plnému teplých, domácich ovsených vločiek.
Banánové muffiny s arašidovým maslom vám uľahčia ráno
Tento nápad na školské raňajky nemôže byť jednoduchší a je ideálny na rušné rána a prípravu jedla. Pripravte si tieto zdravé banánové muffiny s arašidovým maslom od Fox & Briar, aby boli vaše školské rána o niečo menej hektické a oveľa chutnejšie.
Jogurtové poháre ako pochúťka
Chcete dostať svoje deti narýchlo k raňajkovému stolu? Povedzte im, že máte poháre. Jogurtové poháre, to je!
Zložky
- 1 malá miska na vafle
- 1 šálka jogurtu podľa výberu
- 1 polievková lyžica medu (alebo vymeňte za čistý javorový sirup)
- ¼ šálka na kocky nakrájaného ovocia podľa výberu
- Na polevu strúhané mandle, granola alebo strúhaný kokos
Trasy
- Navrstvite ingrediencie, počnúc jogurtom, do misky na vafle.
- Pokvapkajte med podobne, ako by ste si dávali porciu čokoládového sirupu na pohár.
- Na vrch ovocím a chrumkavou polevou podľa vlastného výberu.
Rýchly tip
Môžete úplne prihodiť nejaké posýpky, trochu šľahačky alebo čerešničku navrch, aby ste to urobili extra zábavou. Nakrájaný banán na dne misky z toho urobí banánovú porciu na raňajky!
Zapekacie šálky na francúzske toasty sú jednoducho zábavné
Francúzsky toast je ako dokonalé detské raňajky a dať si ich v školský deň je ako výhra v detstve. Tieto mini hrnčeky na francúzske toasty od Confessions of a Fit Foodie sa tak ľahko kombinujú a pomôžu vašim deťom dostať porciu ovocia k ich obľúbeným raňajkám.
Zábavné nápady na raňajky na prvý školský deň
Teraz, keď už máte všetky recepty na školské raňajky, prečo sa neuspokojiť s nápadom na zábavné raňajky na prvý deň? Tieto raňajky sú mimoriadne zábavné, plné prekvapení a niektoré sa cítia ako skutočné maškrty pre vaše deti.
- Raising Whasains má tie najroztomilejšie raňajky "sushi", vďaka ktorým bude prvý školský deň zábava.
- Nakoľko budú vaše deti milovať šišky v prvý deň späť? Máme recept na šišky, ktorý je vhodný pre vegánov!
- Škoricové rolky sú skutočnou pochúťkou a možno sa stanú vašou novou tradíciou prvého dňa v škole.
- Vafle milujeme kedykoľvek, ale tieto kreatívne ceruzkové vafle od Kailo Chic sú príliš roztomilé na to, aby sme ich prehliadli!
- Ako lepšie zamávať s letom na rozlúčku ako záverečný nanuk na raňajky? Tento nanuk z mlieka a cereálií z In Katrina's Kitchen vás bude chváliť, kým sa nezačne budúce leto.
Rýchly tip
Prvý školský deň je skvelý čas dopriať svojmu dieťaťu raňajky, ak to čas dovolí. Rýchle pečivo v kaviarni alebo raňajkový sendvič na cestách vám môžu pomôcť upokojiť nervy z prvého dňa.
Pošlite ich s úsmevom
Nezáleží na tom, či je prvý deň v škole, alebo ste v školskej rutine, dobré raňajky sú pre vaše deti vždy dôležité. Ak môžete, strávte s nimi ráno nejaký čas jedením a pošlite ich preč s plným meračom času. Čokoľvek sa rozhodnete nakŕmiť svoje deti pred raňajkami, jedného dňa sa obzrie späť s vedomím, že ste im pomohli začať školské dni tou správnou nohou.
